bbtwarrior
05.03.2006, 18:50
Hallo liebe Foren-gemeinde. nachfolgendes Problem hat mich zur Anmeldung auf dieser eurer tollen Seite bewogen:
Ich trainiere nun seit ca. 1 Jahr auf meiner Bank zuhause. Ich mach Ganzkörpertraining, da sich ein split-training nicht so ganz machen lässt, weil ich mal ein, mal zwei tage Pause mache, da ich noch Kampfkunst nebenher mache. Kurz, ich muß da flexibel bleiben.
Am Anfang hab ich immer so 2 std. trainiert, jetzt nach HIT.
mein Problem ist, dass ich meine Brust schon ganz massiv ausbauen konnte, mein Rücken aber eher schmal ist. Er ist zwar gut definiert und scheint mir in der Tiefe ganz gut massiv zu sein, aber V-mässig ist das trotzdem nicht. Ich bin 1,68 m, wiege 65 kg.auch die Schultern sind recht gut definiert, aber nicht massig genug, ich denke ich werde vom heben eher aufs drücken wechseln. Aber mich piept trotzdem der rücken an. Ich mach 3 versch. Lat-zug varianten, Kreuzheben,KH-rudern, Klimmzüge, etc. - ich bin schon am verzweifeln, ach, am verdreifeln bin ich schon. Hoffe ihr helft mir. Vielen dank im Voraus!!!
Ich trainiere nun seit ca. 1 Jahr auf meiner Bank zuhause. Ich mach Ganzkörpertraining, da sich ein split-training nicht so ganz machen lässt, weil ich mal ein, mal zwei tage Pause mache, da ich noch Kampfkunst nebenher mache. Kurz, ich muß da flexibel bleiben.
Am Anfang hab ich immer so 2 std. trainiert, jetzt nach HIT.
mein Problem ist, dass ich meine Brust schon ganz massiv ausbauen konnte, mein Rücken aber eher schmal ist. Er ist zwar gut definiert und scheint mir in der Tiefe ganz gut massiv zu sein, aber V-mässig ist das trotzdem nicht. Ich bin 1,68 m, wiege 65 kg.auch die Schultern sind recht gut definiert, aber nicht massig genug, ich denke ich werde vom heben eher aufs drücken wechseln. Aber mich piept trotzdem der rücken an. Ich mach 3 versch. Lat-zug varianten, Kreuzheben,KH-rudern, Klimmzüge, etc. - ich bin schon am verzweifeln, ach, am verdreifeln bin ich schon. Hoffe ihr helft mir. Vielen dank im Voraus!!!