Besser 3x4/2x4 oder 4x3/3x3 ÜbungenxSätze

[kleinarnold]

Hallo,

was ist besser

1.) wenn ich für die großen MGs drei Übungen in vier Sätzen und für die kleinen MGs zwei Übungen in vier Sätzen mache
oder
2.) wenn ich für die großen MGs vier Übungen in drei Sätzen und für die kleinen MGs drei Übungen in drei Sätzen mache?

Bitte um eure Meinungen.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß

[helium]

Bei mehr Übungen und weniger Sätzen hast du weniger Möglichkeiten anschließend mal Übungen auszutauschen, weil du zu viele von den guten schon im Plan hast.

Falls du wissen willst, was ich habe: Gar kein gesplitte nach MGs, sondern nach Bewegungen, Schulter und Rumpfbewegung drei Übungen à zwei bis drei Sätze, Kleinkrams zwei Übungen a zwei bis drei Sätze. (Bezieht sich auf HT-Training, nicht auf MK- oder KA-Training).
MK-Training: Noch viel weniger Übungen, dafür mehr Sätze, nur mehrgelenkige Übungen (also keine Kleinkram-Isos). Ansonsten reduziert sich auch die Trainignsfrequenz gegenüber HT.
KA interessiert dich garantiert sowieso nicht.