Training und Liegestützen?

[markuZ]

Also! Ich geh jeden 2ten Tag trainieren und habe 2-3 mal in der Woche Hockey Training und wir machen da immer vor dem Training 100 Liegestützen, bischen Bauchmuskeltrainig ect!
So mein Problem:
Ich trainier Dienstags, Donnerstags und Samstags im Studio und Montags und Mittwochs habe ich Training!
Der Muskel brauch aber ja 48 Stunden Pause!
Wenn ich z.B Dienstags im Studio war und Mittwochs Abend Liegestütze mache, bringen die dann überhaupt was!
Beeinflussen die Liegestützden den Muskelaufbau negativ oder garnicht?
Soll ich lieber am gleichen Tag ins Studio und Hockey training machen?

grüsse markuZ

[flahexer]

nein nicht am gleichen tag.

viele liegestuetz beeinflussen dein muskelwachstum eher negativ, da sie zt regeneration verhindern koennen.

gruß

flex

[markuZ]

Abgesehen davon das es verdammt anstregend wäre am Tag beides zu machen, wo wäre das Problem?

Der Muskel hat doch siene 48std pause!
Sry bin absoluter Anfänger^^