addy
01.03.2006, 14:01
Das Colorado Experiment
"Vom 01.05.1973 bis zum 29.05.1973 wurde an der staatlichen Universität von Colorado von der Abteilung Physiologie in Fort Collins folgendes im Anschluss beschriebene Experiment durchgeführt.
Casey Viator der bereits im Alter von 19 Jahren 1971 den Mr. America Titel gewonnen hatte musste im Winter 1972/73 aufgrund eines Industrieunfalls sein Training für mehrere Monate komplett ausfallen lassen.
Er verlor damals einen Finger und starb danach fast an den Folgen einer allergischen Reaktion aufgrund einer Tetanus Impfung.
Arthur Jones der damals schon Casey Viator trainierte sah in diesem Umstand eine Gelegenheit um die Effektivität von HIT Training zu demonstrieren (jaja damals nannte es noch niemand HIT).
Casey Viator hatte zum Beginn des Experiments ein Körpergewicht von rund 75,5kg.
Er trainierte unter der Anleitung von Arthur Jones in den folgenden 28 Tagen exakt 12mal.
Die durchschnittliche Länge der Trainingseinheiten betrug weniger als 30 Minuten.
Am Ende des Experiments hatte Casey Viator ein Körpergewicht von rund 96kg erreicht.
Dieses ergibt eine Gewichtszunahme 20,5kg.
Die Tests zu diesem Experiment wurden von Dr. Ellington Plese durchgeführt.
Er stellte weiterhin fest, dass Casey Viator während dieses Experiments rund 8,5 kg an Fett verloren hatten.
Somit ergab sich ein Nettogewinn an Muskelmasse von 29kg in 28 Tagen und 12 Trainingseinheiten mit weniger als 30 Minuten durchschnittlicher Trainingsdauer.
Dieses ist als Studie dokumentiert und gehört nicht in das Reich der Amenmärchen.
Folgende Punkte sollten jedoch bedacht werden:
1. Casey Viator erreichte eine Form die er bereits einmal besessen hatte - er gewann die Muskeln zurück und hatte sie nicht neu aufgebaut.
2. Es ist nicht gesichert das Casey Viator während dieses Experiments natural trainierte.
Wie auch immer!
Wer jetzt noch Zweifel an der Wirksamkeit von HIT Training hat sollte diese besser begraben.
Die Argumente das man bei Steroid Einnahme unbedingt jeden Tag oder häufiger trainieren muss können wohl endgültig begraben werden.
Der wirklich entscheidende Punkt für Fortschritte beim HIT Training ist wirklich das letzte aus sich in jeder Trainingseinheit rauszuholen.
Wer dieses beachtet und sein bestes versucht wird mit außerordentlichen Erfolgen belohnt."
Was haltet Ihr davon, ist das eurer Meinung nach mit HIT-Training möglich ?
"Vom 01.05.1973 bis zum 29.05.1973 wurde an der staatlichen Universität von Colorado von der Abteilung Physiologie in Fort Collins folgendes im Anschluss beschriebene Experiment durchgeführt.
Casey Viator der bereits im Alter von 19 Jahren 1971 den Mr. America Titel gewonnen hatte musste im Winter 1972/73 aufgrund eines Industrieunfalls sein Training für mehrere Monate komplett ausfallen lassen.
Er verlor damals einen Finger und starb danach fast an den Folgen einer allergischen Reaktion aufgrund einer Tetanus Impfung.
Arthur Jones der damals schon Casey Viator trainierte sah in diesem Umstand eine Gelegenheit um die Effektivität von HIT Training zu demonstrieren (jaja damals nannte es noch niemand HIT).
Casey Viator hatte zum Beginn des Experiments ein Körpergewicht von rund 75,5kg.
Er trainierte unter der Anleitung von Arthur Jones in den folgenden 28 Tagen exakt 12mal.
Die durchschnittliche Länge der Trainingseinheiten betrug weniger als 30 Minuten.
Am Ende des Experiments hatte Casey Viator ein Körpergewicht von rund 96kg erreicht.
Dieses ergibt eine Gewichtszunahme 20,5kg.
Die Tests zu diesem Experiment wurden von Dr. Ellington Plese durchgeführt.
Er stellte weiterhin fest, dass Casey Viator während dieses Experiments rund 8,5 kg an Fett verloren hatten.
Somit ergab sich ein Nettogewinn an Muskelmasse von 29kg in 28 Tagen und 12 Trainingseinheiten mit weniger als 30 Minuten durchschnittlicher Trainingsdauer.
Dieses ist als Studie dokumentiert und gehört nicht in das Reich der Amenmärchen.
Folgende Punkte sollten jedoch bedacht werden:
1. Casey Viator erreichte eine Form die er bereits einmal besessen hatte - er gewann die Muskeln zurück und hatte sie nicht neu aufgebaut.
2. Es ist nicht gesichert das Casey Viator während dieses Experiments natural trainierte.
Wie auch immer!
Wer jetzt noch Zweifel an der Wirksamkeit von HIT Training hat sollte diese besser begraben.
Die Argumente das man bei Steroid Einnahme unbedingt jeden Tag oder häufiger trainieren muss können wohl endgültig begraben werden.
Der wirklich entscheidende Punkt für Fortschritte beim HIT Training ist wirklich das letzte aus sich in jeder Trainingseinheit rauszuholen.
Wer dieses beachtet und sein bestes versucht wird mit außerordentlichen Erfolgen belohnt."
Was haltet Ihr davon, ist das eurer Meinung nach mit HIT-Training möglich ?