Brusttraining @home

[Hulk88]

Hey ich hab mal ne kurze Frage und zwar trainiere ich jetzt daheim. Habe mich mit so ziemlich allem wichtigen Sachen für das Training daheim ausgerüstet. Bloß eine Bank fehlt mir und meine mum dreht mir den Kopf ab wenn ich mit einer nach Hause komme. ich habe nur eine möglichkeit diese irgendwo zu verstauen und das ist in meinem Zimmer, wo kein Platz dafür ist.

Jetzt wie kann ich meine Brust trainieren ohne Bank?

Gruß Hulk88

[Sunnyboy!!]

ohne Bank wirds schwer :kollega:

[Megalomaniac]

Außer Liegestüze kannst du nix machen was mir grad einfällt.....................
Kannst höchsten bisschen varrieren mit Füßten aufm Bett oder Rucksack mit Gewichten an.

[Hulk88]

kann ich Bankdrücken nicht auch mit Kurzhanteln bzw. Langhantel auf dem Fußboden machen? Dürfte doch so sein, wie wenn ich mich auf eine Bank lege?

Gruß

[lalala]

kann ich Bankdrücken nicht auch mit Kurzhanteln bzw. Langhantel auf dem Fußboden machen? Dürfte doch so sein, wie wenn ich mich auf eine Bank lege?

Gruß


:jumpers:





:safe: :rendeer: :elephant:

[Megalomaniac]

Nein, weil du nicht den gesamten Bewegungsumfang hast, deine Ellbogen kommen nicht tief genug.