Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : ---> 2 new movies von takeZo <---
so heute midnight training punkt 00.00 angefangen, natürlich cam mitgenommen 8-)
so hier 2 videos
no. 1 beim bizeps pumpen, war nur leichter tag, aber trotzdem ganz nett
no. 2 n paar posen
edit2: traffic limit schon wieder erreicht hier gehts weiter
http://home.arcor.de/assozialundsexy/
COMMENTZ PLEAZE!!!
Jo nice!
Besonders dein Rücken!
Also mein Respeckt haste;)
Maximus1978
25.02.2006, 04:44
hi,
also ich finde du hast ne klasse figur. nicht zuviel und nicht zuwenig. wie lange haste für diese figur den gebraucht?
mfg
max
das doch schonmal ordentlich 8-)
Aber da sieht man ja das ihr garnicht posen tut in der mukibude :twisted:
MfG
Stephan
warum funzt das bei mir ned?! :ratlos:
bei mir ging es gerade.... ich hab jetzt nichts gefunden wo ich sagen würd, ne, das sieht nicht so gut aus!! Hat alles super proportionen! :daumen:
richtig schön assi muskelshirt :)
hast gut aufgebaut, wie lang bisse dabei? würd mich mal interessieren
JOE WILD
25.02.2006, 09:56
schlechtes Bildquali...sonst ok
nicht schlecht, für die kurze Zeit richtig geil
Bei mir gehts auch net. :ratlos:
mama67,
Luke84,
was geht bei euch nicht? Download oder Angucken?
schlechte Bildquali...ansonsten Respekt :thumleft:
Ja, also download funktioniert ganz normal.
Aber beim gucken hab ich nur Sound kein Bild. Ich gucks mit Windows Media Player.
Ich werds gleich nochmal mit Winamp versuchen
EDIT: Geht auch nicht , genau dasselbe Problem. :cry:
Gruß
Luke
@joke
Bitte steinige mich, wenn du willst.
Ich bin was Computer angeht, ein absoluter Vollpfosten ;) , was meinst denn du jetzt?
Gruß
Luke
http://www.divx.com/divx/play/download/
do :) downloaden, installieren und schauen obs dann geht
Nice :respekt:
Sehr krasser Lat und auch sonst sehr schöne Proportionen.
Jetzt gehts :lol:
Danke joke, ich fühle mich dir zutiefst verbunden :meister: :lol:
EDIT: takezo, geile Vids. Ich sag nur ASSOZIAL. :)
Gruß
Luke
so thx an alle ;) für die die mich noch nicht kennen, seit ungefähr einem jahr halbwegs richtig dabei, mit dem trainieren hab ich im november 2004 angefangen,
ja und qualli echt mies hab halt scheiss cam,
aber man sieht ja trotzdem was, thx leude ;)
Alien662
25.02.2006, 12:17
Für ein Jahr: NO.1 :respekt:
fast unglaublich für ein Jahr...
Der stofft doch :lol:
Der stofft doch!
Nee ma im Ernst sehr geil! Vor allem die double Bizeps Pose!
Miyamoto
25.02.2006, 12:55
in echt wirkts besser. die qualli ist nicht so dolle ..
also die erste url geht bei mir net...
Mukibude
25.02.2006, 14:28
Bei mir klappt der Download nicht bitte helfen, er sagt also Arcor der download ist nicht ereichbar oder so ????!!!!!!!!!!!!
Miyamoto
25.02.2006, 14:29
stimmt die klappen nicht mehr.
Mukibude
25.02.2006, 14:42
Son Fick hätte gerne mal den assozialen beim train gesehen ^^
Miyamoto
25.02.2006, 14:45
ja warte mal der krigt das schon wieder hin..
traffic limit war erreicht, hier aufm nächsten server
http://home.arcor.de/penisbolzen/
Miyamoto
25.02.2006, 15:00
penisbolzen :hammer:
:lol:
flahexer
25.02.2006, 16:28
hast du zeitgleich mit miyamoto angefangen zu trainieren ?
wir haben zusammen angefangen mit sinn und verstand zu trainieren
Miyamoto
25.02.2006, 16:53
ja mein discopumper karriere ist was länger als takezos ;)
oldiegerd
25.02.2006, 17:34
Sieht gut aus takezo! :daumen:
easy|Stefan
25.02.2006, 19:14
jep finds auch bombe :hello2: :hello2: :hello2:
mit wie viel curlst du da?
war nur leichter tag, das waren 37,5 nicht der rede wert
mist, funzt net bei mir. :-(
könnte aber an meinem mac liegen …
37,5 fuer den leichten Tag ist doch sehr gut ;-)
mh bei mir steht da ; seite nicht erreichbar :? nu habt ihr mich aber neugierig gemacht ^^ gibts vllt noch nen aktuellen link zu dem vid ?
mfg Mat
ach schon wieder traffic down, mensch leute ladets doch net so viel ;)
flahexer
25.02.2006, 21:51
gib doch mal einen überblick über deine gängigsten übungen und was du im moment im stande bist zu leisten.
wie meine gängigsten übungen?
flahexer
25.02.2006, 22:01
dein plan, deine übungen, dein gewicht bei den jeweiligen.
Mukibude
26.02.2006, 13:08
Ey sonne scheiße der zweite link sagt jetzt das gleiche, geht nicht son fuck will jad sehen :evil:
http://rapidshare.de/files/14175965/posing25.o2.2oo6.avi.html
http://rapidshare.de/files/14176059/lhcurls25.o2.2oo6.avi.html
Hrvatska
26.02.2006, 13:50
Ich würde ja gerne mal was von miya sehen.
Mukibude
26.02.2006, 14:01
Stimmt der andere Assoziale soll auch mal son Vid machen ah und take auf jeden Nice Lat arme könnten mehr sein aber ist trotzdem top für die zeit :)
Natural-Pumper
26.02.2006, 14:10
Joo sieht doch schon top aus takezo
Wieviel Gewicht benutze beim Kniebeugen,Kreuheben,Bankdrücken ??
Sehr coole Videos! :-)
So ne Figur wie du sie hast find ich echt ideal! Schön proportional und nicht zuuu viel, aber schon ne ganze menge halt.. *gg*
Mukibude
26.02.2006, 18:29
@take: Hätte aber gerne eine rear latspreed sowie von hinten ein double Bizeps gesehen mach nochn Vid ^^ :D
Gibst du das Trainingsgewicht ohne das Stangengewicht an?
scheiße man, richtig schön assozial 8-) :daumen:
da wird man ja glatt neidisch auf deine genetik...
Cooperator
26.02.2006, 20:53
Bist echt nen netter Assozialer!
Vielleicht sollte Assi-Coop auch irgendwann mal nen Video drehen 8-)
MöchtegernWaschbrettbauch
26.02.2006, 21:04
also ich muss sagen takeZo das sieht wirklich super aus, top top.
würdest du mal aus dem nähkästchen plaudern, was für supplemente du nimmst, wie deine ernährung so aussieht und was du so im training machst?
also ich muss sagen takeZo das sieht wirklich super aus, top top.
würdest du mal aus dem nähkästchen plaudern, was für supplemente du nimmst, wie deine ernährung so aussieht und was du so im training machst?
geheim ;)
ne spass
ernährung: hab hier nen thread mit meinem plan
supps: nur whey, und jetzt erst die erste crea kur
training: 2er split mit 100 und 85% tag
takeZo, hast du den link dazu? hab ihn mit der forensuche nicht gefunden.
takezo ist doch unser genetisches wunhderkind :hello2: :chef: :daumen:
takezo ist doch unser genetisches wunhderkind :hello2: :chef: :daumen:
wann kommt eigentlich ma was von dir?
hallo ? das war nicht ironisch gemeint.
wenn man anguckt was du natural erreicht hast, respekt :!:
Gruß Niklas
von mir kommt was wenn ich mit der akne fertig bin 8-)
und vor allem in der kurzen zeit. ist echt kaum zu glauben.
mfg
30kg in nem Jahr kann man echt kaum glauben :lol:
ne man alles cool hab doch nur normal gefragt :D nur weil ich kein smiley hinten drangehängt habe ;)
jo, das dumme ist, man weiss im i-net nie wies gemeint ist.
du dachtest ja auch ich will dich verarschen :ratlos:
Bei mir geht der link net oder hast du die videos wieder rausgenommen?
Miyamoto
27.02.2006, 15:08
Niklas`, ich glaub nicht das er dachte du willst ihn verarschen ;)
egal wir haben uns alle lieb ;)
20 nicht 30 ;)
das geht ja noch :) bei mir warens 15kg
Miyamoto
27.02.2006, 16:15
bei mir warens 30 :)
Miyamoto
27.02.2006, 16:18
HOMERUN!!!!!!!
http://img151.imageshack.us/img151/5198/untitled21oa.jpg
Verwechslung³
ihr seid aber schon 2 Wahnsinnige :lol: das erreichen viele nicht mal nach 5 Jahren Training :thumright:
PS: Gratulation zu den letzten 5 Beiträgen :krank:
Mukibude
27.02.2006, 16:20
:lol: jow siehe anzahl deiner beiträge meine ja der Miya hat viel zu erzählen aber 1500 von den beiträgne waren geschreiben in verbindung mit streitigkeiten :lol: :lol: :lol: nein scherz musst ja den assozialen auch alle ehre machen ist doch klar ;)
Miyamoto
27.02.2006, 16:21
eben. jemand muss hier den asi raushängen lassen. sonst verkommt das forum total !
Cooperator
27.02.2006, 16:23
Ach der takeZo und der Miyamoto, das sind doch auch nur so dicke Bratwürstchen :lol:
Zeit zum Grillen ich habe Hunger ;)
Miyamoto
27.02.2006, 16:25
ja ich bald nicht mehr .. gottsei dank !
Cooperator
27.02.2006, 16:31
Ich bald auch nicht mehr!
Tja, nur der takeZo wird immer fetter....
der verfettet total ist ja nicht mehr schön :krank:
PS: wer im Glashaus sitzt ...
Miyamoto
27.02.2006, 16:38
er diätet auch ab märz jetzt bald !
aber jetzt futter ich noch alles was mir schmeckt :D
Cooperator
27.02.2006, 17:41
PS: wer im Glashaus sitzt ...
Tja leider sitze ich in keinem Glashaus, weil ich ab übermorgen meine Diät starte. Näheres dazu in meinem Threat, indem ich euch auf dem Laufenden halte.
@miya, takezo: Wenn wir alle 3 zusammen halten, dann werden wir schon richtig pervers breit werden, zudem noch extrem definiert!
PS: wer im Glashaus sitzt ...
Tja leider sitze ich in keinem Glashaus, weil ich ab übermorgen meine Diät starte. Näheres dazu in meinem Threat, indem ich euch auf dem Laufenden halte.
war auf mich bezogen :oops: :oops:
na dann haut ma rein 8-) :!:
Cooperator
27.02.2006, 17:50
PS: wer im Glashaus sitzt ...
Tja leider sitze ich in keinem Glashaus, weil ich ab übermorgen meine Diät starte. Näheres dazu in meinem Threat, indem ich euch auf dem Laufenden halte.
war auf mich bezogen :oops: :oops:
:lol: Na dann wirds aber bei dir auch höchstens Zeit für ne Diät - hau rein!!!
na, sind jetzt alle am diät-trip? ;)
ich ess dann ma 300g tartar und brötchen.
viel spaß beim diäten :angel:
flahexer
27.02.2006, 18:30
takezo du kannst trotzdem mal deine arbeitsgewichte verraten -.-'
gruß
flex
bd 105
kh 165
kb 160
sdb mit kurzhantel 45
seitheben mit 22
schulterdrücken 36
vorgebeugtes rudern mit 100
ja mehr fällt mir jetzt nichts ein was sinn macht zu posten weil manche maschinen und züge kann man net vergleichen
wie viele wdh. machst du bei der beuge und beim bd, sowieos kreuzheben ?
also am 100er tag, trainierst du dann im bereich von 3-6 wdh. oder eher 6-10 ?
kdk übungen 5-6 wdhs, eher 6 halt,
und seitheben, schultern, und vorgebeugtes rudern 8
flahexer
27.02.2006, 18:52
finde kh sbd ganz heftig. vorallem im bezug auf deine bd leistung.
kann es sein das du dann auf der schraegbank nicht 100% den bewegungsablauf nimmst sondern nur bis 90° gehst ?
soll keine kritik sein, wundert mich nur.
seitheben mit 22
:shock: :shock: :shock:
tomarse
Seitheben ist nicht das was MICH so sehr wundert.
Finde die anderen Leistungen viel perverser. Besonders die Rücken- und Beinleistungen sind echt geil :daumen:
Miyamoto
27.02.2006, 19:01
ah beine.. da zieh ich den penner ab :lol:
finde kh sbd ganz heftig. vorallem im bezug auf deine bd leistung.
kann es sein das du dann auf der schraegbank nicht 100% den bewegungsablauf nimmst sondern nur bis 90° gehst ?
soll keine kritik sein, wundert mich nur.
weil sie nicht so gut ausgebildet ist oder was meinst du? nein ich gehe so weit runter wie ich kann, mach seit letztens auch sdb vor bd um dies auszugleichen
flahexer
27.02.2006, 19:04
nein nicht deswegen.
du drueckst auf der bank 105 kg 5-6x sagst du, im vergleich dazu drueckst du auf der schrägbank (allgemein schwieriger) 90 kg mit kurzhanteln (schwieriger) bei mehr wiederholungen.
war nur so bissl paradox fuer mich ^^
ne sbd auch 6
hier video von mir beim kreuzheben mit 160kg, das studio hat eben so scheiss kleine scheiben da bin ich erstma runtergegangen mit dem gewicht, check it
http://rapidshare.de/files/14279803/DSCF0167.AVI.html
mit freundlicher unterstützung von miyamoto ;)
takeZo, sehr schön! :daumen:
Miyamoto
27.02.2006, 19:25
damit versteht ihr auch was mit "absetzen" gemeint ist.
ja , ganz nett.
aber takezo, habt ihr nicht die großen olymia stangten mit den großen 20kg scheiben ?
weil so musst du ja auch beim heben immer extrem weit runter, darauf hätte ich kein bock.
auf dem video setzt er eh normal ab... ich weiß nicht, was die im alten studio für ein problem gehabt haben.. 8-)
Miyamoto
27.02.2006, 19:30
Niklas`, genau das ist ja das Problem.
ja , ganz nett.
aber takezo, habt ihr nicht die großen olymia stangten mit den großen 20kg scheiben ?
weil so musst du ja auch beim heben immer extrem weit runter, darauf hätte ich kein bock.
ja ach, worüber ham wa denn in nem andren thread die ganze zeit diskutiert
ui, dann hab ich in dem thread wohl nicht mitgelesen. sorry.
ja das ist natürlich auch mies irgdnwie, dass ihr nur so kleine stangen habt.
hm, naja ich würds dann halt so weiter machen, eine andere möglichkeit gibt es nicht.
mfg
flahexer
27.02.2006, 19:34
ich weiß worauf du hinaus willst, habe aber das video nicht gesehen. auf jedenfall hat jackson nicht normal abgesetzt sondern seine 200++ kg einfach auf halbem weg nach unten fallen lassen -> studio rauswurf vertretbar.
kp wie ihr es macht, wisst es wohl selbst am besten.
gruß
flex
takeZo, digga, schaut gut aus ;)
Miyamoto
27.02.2006, 19:42
flahexer, :roll: kannst auch einfach das video gucken !?
flahexer
27.02.2006, 20:10
flahexer, :roll: kannst auch einfach das video gucken !?
noe, ging eben nicht, fehler im media player.
ich glaub euch doch das es nicht so schlimm war, aber johnnie jackson war schlimm für kleine fitness studios und keine hardcore gyms.
gruß
flex
jo, abgesehn davon, dass man auch nicht so hebt wie er es gemacht hat.
falls ich das mal eben in die runde werfen darf, welche ausführung von KH is besser, so wie take das macht oder wie dieses hier:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/BBBentoverRow.gif[/img]
das was, der auf dienem video da macht ist kein kreuzheben, das ist rudern.
mfg
ooops :oops:
naja man lernt nie aus.
also so wie take machen...
http://www.exrx.net/AnimatedEx/ErectorSpinae/BBDeadlift.gif
basti1988
28.02.2006, 01:18
krass takezo mit 17 machst du kreuzheben mit so nem hohen gewicht^^
würd mich nie da ran trauen bei der übung mit so viel gewicht vor allem in dem alter
respekt
falls ich das mal eben in die runde werfen darf, welche ausführung von KH is besser, so wie take das macht oder wie dieses hier:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/BBBentoverRow.gif[/img]
macht er das nicht ein bisschen falsch ? also bei mir zumindest bleiben die Beine bewegungslos beim rudern und bis zum Boden runter komme ich auch nicht
@ takezo
wenn sie euch wegen der Ausführung rauswerfen ist das echt ein Witz besser kann mans ja fast nicht machen
Miyamoto
28.02.2006, 11:40
joke, genau so macht mans. leider ist das video ohne ton. klar ist es was laut wenn die gewichte abgesetzt werden ! aber deswegen aus dem studio geworfen zu werden ist quatsch klar.
unsere scheiben sind zum glück gummiert
Miyamoto
28.02.2006, 11:48
joke, unsere waren auch gummiert und wir haben noch matten drunter getan !
dann ist es wirklich ein Witz die paar Minuten die ihr krach macht stören doch keinen
Miyamoto
28.02.2006, 11:54
joke, doch klar das stört da alle. und wenn wir 650 kilo auf der beinpresse haben, dann haben die frauen auf den fahrrädern angst.
usw.. usw.. egal lassen wir das !
na gut das mit den 650kg halte ich aber auch für etwas übertrieben :lol: selbst der Andreas Frey macht es nur mit 700kg und macht keine Kniebeugen, seine Beine sehen trotzdem sehr geil aus, aber gut bei euch scheint es zumindest zu funktionieren ;)
wegen uns haben im alten studio 4 leute gekündigt :mrgreen:
solche Deppen
die waren sicher im STudio um sich nach ihrem anstrengenden Büroalltag zu erholen :lol:
Mensch Leute gibts
Miyamoto
28.02.2006, 13:51
joke, so siehts aus. die waren nur zum quatschen da. saßen nur da und haben ab und zu paar bizepscurls gemacht.
Am geilsten sind eh immernoch die, die ne halbe Stunde lang dein Lieblingsgerät besetzen (War gestern so, Beinpresse ohne scheiß 25 minuten besetzt!!), und mit dem Handtuch reservieren und dich dann unfreundlich anschaun wenn du ab und zu mal n Blick auf die Beinpresse wirfst, ob sie auch frei ist.
Sowas hass ich. Dann lieber n bisschen grunzen oder sowas, das motiviert sogar :lol:
Daher ist McFit usw. geil...da störts niemanden, wenns mal nen bisschen lauter wird. Schwere Grundübungen sind da auch das normalste bzw. kümmerts einfach keinen :D
bei mir im Studio kümmerts auch fast niemanden, außer einer hat mir mal den Vogel gezeigt aber sonst hat noch niemand was gesagt
hier neues bild von mir
http://img240.imageshack.us/img240/6937/schopka4kt.jpg
vor allem das Kätzchen im Regal hinten finde ich toll :P
flahexer
28.02.2006, 20:28
levrone ? wenn du die farbe geaendert hast gibts n anderen tip :mrgreen:
levrone ? wenn du die farbe geaendert hast gibts n anderen tip :mrgreen:
ne falsch, sieht man doch locker am bauch wer das ist
wie hast du das so schnell hingekreigt takezo ? vor 3 tagen sasht du noch ganz anders aus auf dem video :shock:
Miyamoto
28.02.2006, 20:39
gute fortschritte
flahexer hat folgendes geschrieben::
levrone ? wenn du die farbe geaendert hast gibts n anderen tip Mr. Green
ne falsch, sieht man doch locker am bauch wer das ist
Genau Markus Rühl oder Jay Cutler ;)
Mfg Tobi 87
Onkel-Leo
28.02.2006, 20:42
der stofft doch :D
easy|Stefan
28.02.2006, 20:43
ist das dexter?
ne der dexter hat bei seinen photos meinen körper benutzt, alles fotomontage mit photshop bei dem
Miyamoto
28.02.2006, 20:53
so siehts aus! dexter der körper dieb.
gute fortschritte
Quatsch, das liegt nur am Licht.
Mukibude
28.02.2006, 21:03
Jo am bauch sieht man sofort das dexter ist man man die anderen die es nicht wussten kopfschüttel ^^ ;)
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