SZ-Stange?

[Öhli]

Hi Leute,
da mir nach Langhantelcurls immer dei Handgelenke weh tun spiel ich mit dem Gedanken mir eine SZ Stange zu besorgen!
Ich hab bisher alle Geräte in 50mm, deshalb sollte so auch die Stange sein!

Ich hab mehrere Verschiedene Versionen einer SZ-Stange gefunden, könnt ihr mir vielleicht etwas helfen und sagen welche man für was braucht und wo die Vorteile usw. liegen :?:

Hie rmal die 3 Versionen:

1) http://powertecfitness.de/cosmoshop/pix/a/v/2207-1110976362.jpg

2)http://powertecfitness.de/cosmoshop/pix/a/v/2206-1110976362.jpg

3) http://powertecfitness.de/cosmoshop/pix/a/v/2210-1110976362.jpg


Das sind mal alle 3 ich denk die letzte ist mehr fürs Trizepstraining ausgelegt, aber was ist mit Bild 1 und 2?
Ich will die Hantel dann Hauptsächlich für Überzüge und Langhantelcurls verwenden!

Danke, Gruß: Öhli 8-)

[Megalomaniac]

Ja, die 3te ist doch nen Trizepsbar oder net?
Ich hab so eine wie Nr. 2 aber das sieht so aus, als wäre meine bisschen mehr gebogen, hab die Curlstange von Kettler(30mm)
So eine wie die Erste hab ich noch nie benutzt weiss net ob die besser ist, ich bin mit meiner aber zufrieden.

[Alex H]

optimal wäre es, wenn du die ersten beiden ausprobierne könntest, damit du sehen kannst, womit du besser zurecht kommst. Ich persönlich hab auch die nr. 2.

was nr3 angeht, is diese für den Trizeps gedacht, sollte aber auch ohne weiteres fürn bizeps langen.

[IronKobra]

Ich würde die 1. nehmen....damit kannst Du viel mehr anstellen.

[Megalomaniac]

Wie solln das gehn mit der Nr.3, dann kannst du auch gleich Hammercurls machen ist ja dann das gleiche. Mitm Trizepsbar den Bizeps trainieren ist doch Schwachsinn, weil die Hände im Parallelgriff sind und der Bizeps dann ja nicht soo stark gefordert wird, da man die Handgelenke auch nicht im Bewegungsablauf eindrehen kann.

[Jojoba]

Meine Curlstange ist auch ein Mix aus der 1sten und 2ten .
Die 1ste ist ja eine, mit einer besonders starken Krümmung, die 2te eher weniger .

Geh dem Tip von Alex H am besten nach , probiern geht über studiern oder wie das auch heisst :hantel:

[Öhli]

Leider sind die Stangen aus nem I-net shop, deshalb kann ich sie leider nicht testen...... :(
Naja vieleicht sagen ja nochnen paar was dazu... aber des 3tte is eher fürn Trizeps und in dem Sinne keien SZ stange..
Gruß: Öhli

[-Ice-]

also ich hab die nr.2 ..
trainiere damit sowohl bi- als auch triceps..
geht wunderbar..
noch nie irgendwelche handgelenkprobs bekommen..
würd dir also die 2. empfehlen :daumen:

und die 3. fällt eh irgendwie aus´m rahmen..
weil hammer-curls keine regulären bicep-curls ersetzen können..
oder irr ich mich da..

gruß -Ice-

[Reaper`]

Ich bin ein absoluter Fan von #3 ... mach damit sowohl Bi- als auch trizepstrain .. spricht meine Muskeln optimal an, und belastet meine Gelenke nicht so.

[Megalomaniac]

Jedem das seine, aber das man mit nem Trizepsbar seinen Bizeps nicht optimal trainieren kann kann jawohl keiner bestreiten.
Es halt auch möglich aber warum heisst es wohl TRIZEPSbar.

[Öhli]

Hab mir jetzt nr. 2 Bestellt, falls ich damit Probleme bekomme kann ichs immernoch zurücksenden :)
Danke für die vielen Meinungen ;)
Gruß: Öhli

[Megalomaniac]

Mit Nr.2 kannste nich viel falsch machen, wird schon klappen damit!

[flahexer]

nr 2 ist auf jedenfall die gewoehnliche, traditionelle sz stange ;)

[EpiC]

Also wir haben bei uns im Studio auch beide Stangen(Nr.1 und Nr.2)!
Habe leider auch leichte Probleme mit meinem rechtem Handgelänk und muss sagen mit der Nr. 1 gehts richtig gut merk da eig. garnix (also kein schmerz im Gelänk)
Aber das ist halt bei MIR so! teste es einfach aus;)

[Öhli]

Stange da, erstes Training beendet
----> perefkt, nirgends schmerzen ---> lohnenswerte Investition :hello2:

Danke Jungs ;) :daumen: