kohlenhydrate und gute fette?

[tomarse]

dass kohlenhydrate und fett keine gute kombination ist, vor allem schnelle kohlenhydrate und fett, ist ja nichts neues... aber gilt das für jegliche art von fett, oder nur für die "schlechten" fette? hab nichts darüber gefunden... :ratlos:

[joke]

ne gilt für jedes Fett, Olivenöl wird genauso verarbeitet wie ein schlechtes Fett auch oder ?

korrigiert mich wenn ich falsch liege ;) aber denke mal dass es so ist

[Luke84]

Ich glaube, dass kompexe KHs mit guten Fetten in einer Mahlzeit ok sind.

Schließe mich da aber joke an, ich weiß es nicht genau.

Gruß

Luke

[joke]

ja klar :) langkettige Kohlenhydrate und Fette sind natürlich ok

aber Zucker mit guten Fetten ist genauso schlecht wie mit gesättigten Fetten

[Luke84]

achso, ja da hab ich dich falsch verstanden :oops:

Ich gebe dir da Recht. Glaube auch das "kurze" Zucker mit guten Fetten auch nicht so der Hit sind ;)

Gruß

Luke

[joke]

jetzt weiß ich auch warum der tomarse das fragt :D wegen der Diät

hm ob es da vielleicht sinnvoller wäre Fette und KOhlenhydrate in getrennten Mahlzeiten zu essen weiß ich auch nicht

[tomarse]

nein, joke, das hat mit der diät eigentlich nix zu tun. ist mir jetzt nur so aus generellem interesse eingefallen. aber ich schätz mal, dass es eh egal ist, da kurze khs bis auf wenige ausnahmen (z.b. nachm train) sowieso scheisse sind, egal in welcher kombi ;)

[joke]

genau :)

Weißbrot und gutes Fett ist trotzdem eine schlechte Mahlzeit :lol: