Gentleman
21.02.2006, 10:46
Hallo Leutz!
So ich bin ganz neu hier, also bitte habt geduld mit mir +gg+
ich glaub ich sollt euch zu anfangs mal über meine fakten aufklären:
ich bin 16 jahre alt, und hab leider sport bzw. später magersucht gehabt ... war bis vor 2 wochen sogar 8 wochen lang stationär in behandlung wegen der ganzen scheisse ... mein "Ausgangsgewicht" waren 63kg bei 1.79, war im Tenniskader also immer schon sehr sportlich und deswegen auch so schlank!
naja, jetzt haben die ärzte mir gesagt mein bedarf liegt bei mind. 3800kcal im aufbau, und so um die 3000kcal bei nem normalen tag ohne sport zum gewicht halten ... und jetzt wollt ich mal fragen wie das so is wenn man einen tag hat an dem man den voll überschreitet, und die nächsten tage wieder seine "normalen" 3000kcal isst ... hat man dann gleich mal n' kilo mehr auf der waage oder wie läuft das?
weil ich hatte gestern so nen tag, hab heute natürlich 1 kilo mehr gewogen, aber ich denk mal dass der morgen wieder "ausgeglichen" sein sollte wenn ich heut wieder meine 3800 ess ... oder net?
vielen dank für eure antworten,
und glaubt mir ... wenn ich wieder im "gesunden bereich" bin, dann
fang ich auch wieder trainieren an ... dann wird aufgebaut! :)
mfg
So ich bin ganz neu hier, also bitte habt geduld mit mir +gg+
ich glaub ich sollt euch zu anfangs mal über meine fakten aufklären:
ich bin 16 jahre alt, und hab leider sport bzw. später magersucht gehabt ... war bis vor 2 wochen sogar 8 wochen lang stationär in behandlung wegen der ganzen scheisse ... mein "Ausgangsgewicht" waren 63kg bei 1.79, war im Tenniskader also immer schon sehr sportlich und deswegen auch so schlank!
naja, jetzt haben die ärzte mir gesagt mein bedarf liegt bei mind. 3800kcal im aufbau, und so um die 3000kcal bei nem normalen tag ohne sport zum gewicht halten ... und jetzt wollt ich mal fragen wie das so is wenn man einen tag hat an dem man den voll überschreitet, und die nächsten tage wieder seine "normalen" 3000kcal isst ... hat man dann gleich mal n' kilo mehr auf der waage oder wie läuft das?
weil ich hatte gestern so nen tag, hab heute natürlich 1 kilo mehr gewogen, aber ich denk mal dass der morgen wieder "ausgeglichen" sein sollte wenn ich heut wieder meine 3800 ess ... oder net?
vielen dank für eure antworten,
und glaubt mir ... wenn ich wieder im "gesunden bereich" bin, dann
fang ich auch wieder trainieren an ... dann wird aufgebaut! :)
mfg