THEDUDE
14.02.2006, 16:15
Hallo ich wollte ab März einen neuen TP ausprobieren und der soll wie folgt aussehen, was haltet ihr davon?
Sonntag TE 1
KH 3 Sätze
KZ 3 Sätze
BD 3 Sätze
Dips 3 Sätze
Mittwoch TE 2
KB 4 Sätze
Frontdrücken 3 Sätze
LH Rudern 3 Sätze
Freitag wie Sonntag
usw.
Jetzt bin ich mir nicht sicher, da ich vorher nach einem 3er trainiert hab, ob das so geht. Oder ob ich ins Übertraining kommen und ob die Übungsauswahl und Reihenfolge so in Ordnung ist. Jetzt würde ich euch bitten den Plan evtl zu verbessern.
vielen Danke
Sonntag TE 1
KH 3 Sätze
KZ 3 Sätze
BD 3 Sätze
Dips 3 Sätze
Mittwoch TE 2
KB 4 Sätze
Frontdrücken 3 Sätze
LH Rudern 3 Sätze
Freitag wie Sonntag
usw.
Jetzt bin ich mir nicht sicher, da ich vorher nach einem 3er trainiert hab, ob das so geht. Oder ob ich ins Übertraining kommen und ob die Übungsauswahl und Reihenfolge so in Ordnung ist. Jetzt würde ich euch bitten den Plan evtl zu verbessern.
vielen Danke