frage zu bizeps training???

[godzilla]

hab mal ne frage zu den langhantelcurls!!!
uberall liest man das die lh curls mit der geraden stange die besten sind!
bekomm aber irrsinnige handgelenksschmerzen dabei, jetzt wollt ich eure meinung dazu hören ob curls mit der sz stange viel schlechter sind???? :roll:

[DogsOfWar]

Nö, mach am besten Kurzhantelcurls, ist am besten für Handgelenke und Unterarme

[godzilla]

die mach i sowieso auch, nach den kh oder sz curls halt.
aber der bizeps wächst mir zuuuu langsam, aber so gehts wohl vielen!!!!! :lol:

[Flash Freak]

Nö, meiner wächst schnell. Ne Spass beiseite. Wenn die Handgelenke bei LH-Curls weh tun, mach SZ-Curls so das die Hände leicht nach innen zeigen. Wenn das auch nichts bringt machste Scottcurls.

[BBT87]

was sind denn scottcurls ^^ ?

[helium]

Curls an der Scott-Bank

http://www.classic-gym.de/img/mp302.jpg

[Flash Freak]

Die dann am besten auch mit ner SZ-Stange, dann sind die Hände leicht nach innen geneigt, das belastet die Handgelenke nicht so.

[godzilla]

das mit den sz-curls haut einwandfrei hin. wollt nur aus eurer erfahrung wissen ob sie viel schlechter sind als mit der geraden stange??? :oops:

[godzilla]

übrigens: David Hasselhoff rules.
und alle am so. die Super Bowl schauen, das is sport!!!!

[8pack]

Sz Stange ist ok, wenn ich LH Curls mache, dann nur mit einer solchen.

[Flash Freak]

Also ich hab da noch keinen Unterschied gemerkt. Und David Hasselhof sucks

[godzilla]

ja ja die jungen buben wissen den michael halt net zu schätzen!!! :twisted: