MajorPain
02.02.2006, 14:21
Morgens: 1 Schüssel Müsli mit Haferflocken und 250g Magerquark. 2 Volkornbrotscheiben mit Putenbrustscheiben.
Mittags: 1 große Portion Eiernudeln mit Käse und Ketchup.
Abends: Volkornbrotscheiben mit Hüttenkäse oder Putenbrust. Eventuell auch noch ein Müsli mit Magerquark.
Nachts: 250g Magerquark mit Saft oder Wasser, vor dem Schlafengehen.
Zwischendurch immer: Obst,Nüsse
ich bin 1,81m groß und wiege ca.91 Kg.
Möchte noch zunehmen. Habe früher Trainiert aber zuviel Fett mit aufgebaut. Jetzt ist es weniger.
Was meint Ihr? Esse ich genug?
Mittags: 1 große Portion Eiernudeln mit Käse und Ketchup.
Abends: Volkornbrotscheiben mit Hüttenkäse oder Putenbrust. Eventuell auch noch ein Müsli mit Magerquark.
Nachts: 250g Magerquark mit Saft oder Wasser, vor dem Schlafengehen.
Zwischendurch immer: Obst,Nüsse
ich bin 1,81m groß und wiege ca.91 Kg.
Möchte noch zunehmen. Habe früher Trainiert aber zuviel Fett mit aufgebaut. Jetzt ist es weniger.
Was meint Ihr? Esse ich genug?