Kreatin

[AsIaN AnFaEnGer]

Hey leute , hab mal ne frage..is zwar bissel dumm aber naja

also ich will jetzt ne kreatin kur von 4 wochen machen, hab heute angefangen..

man solls ja 30-40 minuten vor dem trainieren anfangen zu nehmen..

morgen mach ich z.B pause..da ich die woche schon genug trainiert habe..

sollte ich morgen dennoch kreatin nehmen?

oder nur wenn ich trainieren gehe? ^^

[master^1]

ich denke mal, du trainierst noch nich lange oder, dann brauchste kein creatin sondern solltest mehr wert auf gutes training und die richtige ernährung legen. creatin kannste dann in 2 jahren oder so nehmen. ich trainier jetz 1 jahr und hab schon länger ne dose crea hier rumstehn, die wird aber jetzt mit sicherheit noch nicht geöffnet ;)
schau mal hier im forum unter Ernährung und lies dich bischen ein.

[productof76]

und man sollte sich schlau machen BEVOR man mit der kur anfängt!

[Ronny Kohlmann]

guck dir mal den als "Wichtig!"-markierten Thread von mama67 an, der ist ganz oben in der Leiste im Supplemente-Unterforum.

[AsIaN AnFaEnGer]

hey danke, frage ist beantwortet

Trainiere jetzt seit 7 monaten..wollte es halt mal mit ner kur versuchen..

@ productof76 hab mich doch schon vorher schlau gemacht ;) ..zahlreiche infos gelesen über creatin...und mit der verkäuferin nochmal darüber diskutiert..naja danke :)