What happened? Unerklärliches Hungergefühl

[takeZo]

Gestern während des Trainings: harter Rücken, Schulter, Trizeps Tag

Um 8 Uhr fang ich an mit 160kg Kreuzheben, nach dem 1ten Satz schon Anzeichen von Hunger, klar wie immer, doch im laufe des Trainings kam ich mir vor als ob ich verhungere, es war wirklich schlimm, ich musste mich mit dem Training sehr beeilen weil ich mein Training nicht versauen wollte, denn wenn ich so hungrig bin hab ich auch weniger power,

gegessen hab ich wie immer um 7 uhr mein pre workout meal bestehend aus: 200g magerquark, 50g haferflocken und 10g öl,
einziger Unterschied zu sonst die Mahlzeit vor meinem pre workout meal habe ich vor 1std statt wie sonst 2std zu mir genommen, der Abstand zwischen den Mahlzeiten war also kürzer, noch seltsamer also warum ich so eine Hungerattacke bekam,

Einzige Erklärung von mir: Durch das ständige Kaugummi kauen, war meine Verdauung aktiver und mein Magen war schneller leer als sonst,

watt meint ihr?

[joke]

vielleicht der Blutzuckerspiegel ?

kann mir das aber ehrlich gesagt auch nicht wirklich erklären

[Julez]

Hattest Du vielleicht unnormalen Stuhlgang als sonst ?

[klitschko99]

Vielleicht bist Du ja auch total verwirrt und hast gar nichts vorher gegessen! :ratlos:

[takeZo]

Ne der Schiss war optimal glaube ich :gruebel:

ich guck ma morgen beim harten beintag, wenn das da passiert geh ich kotzen :puker: :pukel:

[joke]

lecker Luftgulasch mit Papierknödeln oder was :lol:

[Dendê]

Meinst du 8 uhr morgens??? Da könnt ich auch nicht trainieren wenn ich noch nix "richtiges" im Bauch hätte... Muss erst was FLEISCH rein ;)

[joke]

glaube er meint Abends oder ? normalerweise arbeitet man um 8 Uhr Morgens :D

[°HC°]

ganz einfach die 50g flocken sind zu wenig. nimm mal 100! ;)

[Sunnyboy!!]

takeZo, hau dir noch zwei Bananen vorher rein :daumen:

[Barbara]

Tja,takeZo, so geht mir das heute; ich könnte fressen vor Kohldampf! Nix Appetit, nix Gelüste, einfach banaler Hunger!!
Vielleicht liegt´s am Wetter?
Ich hab mal gelesen, wenn man nen Wachstumsschub hat ( und der ist nicht nur bei Kindern vorhanden, sondern auch, wenn Deine Muskeln z.b. wachsen), dann signalisiert der Körper eben Hunger.
Und wenn man ne Diät macht, dann kommen- selbst bei sinnvoller und moderater Diät - immer wieder Tage, an denen der Körper aufmuckt.

[Miyamoto]

Und wenn man ne Diät macht, dann kommen- selbst bei sinnvoller und moderater Diät - immer wieder Tage, an denen der Körper aufmuckt

dafür gibts ja den refeed tag :mrgreen:

[takeZo]

- ne ich mein 8 uhr abends

- 50g haferflocken reichen 1std vorm training normaler weise aus

- gestern war ich auch generell sehr hungrig, als ich gestern abend meine letzte mahlzeit ass (400g magerquark 5g öl) hatte ich sofort danach wieder hunger, was beim einschlafen natürlich wenig hilf

[Barbara]

Zitat:
Und wenn man ne Diät macht, dann kommen- selbst bei sinnvoller und moderater Diät - immer wieder Tage, an denen der Körper aufmuckt


dafür gibts ja den refeed tag


Dummerweise beschließt mein kleiner, gemeiner,runder Körper immer, an einem anderen Tag Hunger zu haben, als an dem Refeedtag.... :evil:

[Muskelsmargel]

Was kann ich mal an Tagen machen an denen genau das Gegenteil auftritt: Nix Appetit :ratlos:

Habe mittlerweile schon richtig Angst vor Muskel- oder Gewichtsverlust aber krieg irgendwie nix rein...nur Häppchen.

PS: War leider auch schon 2 Tage nicht trainieren bzw. ordentlich :schimpf: auf Klo.

[Barbara]

PS: War leider auch schon 2 Tage nicht trainieren bzw. ordentlich auf Klo.
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500g Naturjoghurt, 2 EL Leinsamen oder Kleie unterrühren und dann....gut kack! :daumen:
Appetitlosigkeit??? Nie gekannt..... :-(

[Miyamoto]

Ne der Schiss war optimal

gut kack!


mein gott was ist hier wieder los :shock:

[Barbara]

Ich war´s nicht!
takeZo hat angefangen!!!! :pueh:

[takeZo]

ne der julez


Hattest Du vielleicht unnormalen Stuhlgang als sonst ?

[Julez]

Ja...wat denn ? Hätte doch sein können........ :pueh: :oops:

[Barbara]

Jaja, genau! Der war´s!!!!
Steinigt ihn!!!! :jumpers:

[Muskelsmargel]

500g Naturjoghurt, 2 EL Leinsamen oder Kleie unterrühren und dann....gut kack

Danke ! Knall ich mir gleich rein und dann knallts morgen umso mehr.
:twisted:

Kann ich statt 2 EL Leinsamen oder Kleie auch solche Backpflaumen nehmen ?

Sorry wg. Off-topic aber "geladen" fehlts auch am "Nachladen"

[Niklas`]

takzo, solche tage gibs bei mir auch immer wieder.


manhcmal stehe ich morgens auf, mache mir meinen 1000kcal shae, und eine stunde später in der schule muss ich mir 3 brötchen kaufen, weil ich so einen hunger habe und mein essen was ich mit in der schule habe nicht ausreichend würde.

ich weiß auch nicht, das sind halt hungertage. sei froh, dass es so und nicht anders rum ist ;)

greetz