3 mal am tag 50gr. whey?

[diegoforlan]

Hi,war heut im Studio.Habe dort einen Freund von meinem Vater getroffen(eine ziemliche Kante 8-) ).Wir kamen ins Gespräch und er sagte mir ich sollte 3 mal am tag 50gr. whey-protein mit ein wenig wasser zu mir nehmen.was sagt ihr dazu?soll ich das machen?auf mich hat er einen sehr professionellen eindruck gemacht(kennt dennis james privat usw...).

[fitness-süchtling]

Er arbeitet nicht zufällig in der Supplementeindustrie? :D

[diegoforlan]

Nein,das ist ausgeschlossen :nono:

[mama67]

whey ums train, sonst langsames protein.

[Maddin]

whey ums train is klar, aber kann man doch sicher auch vorm schlafen oder nachm aufstehen nehmen oder hat da langsames Protein nen Vorteil?
...und...
welches ausm shop? Optimate Nutrition, Ultimate Nutrition oder Body Attack?
wollt nicht extra nen thread aufmachen :salut:

[Henning Fritz]

Also ich bin der Meinung und ich glaube viele andere auch. Nach dem Train: Whey!
Vorm Schlafen langsames Protein: weil es dann in der nacht länger zur verfügung steht und der körper länger mit proteinen versorgt ist!
Morgens sagen viele, dass man whey nehmen soll, damit der proteinspeicher schnell wieder aufgefüllt wird!

[mama67]

Henning Fritz,
is ja auch logen, gelle;-)
vorm schlafen whey ist selten dämlich!

[Maddin]

vorm schlafen whey ist selten dämlich!

hehe ja gut, macht keinen sinn, geht aber sicher auch :P
sachst du mir noch schnell welches whey du empfiehlst, dann wird die bestellung abgeschickt...

[grosselusche]

3x kann durchaus Sinn machen
1x nach dem Aufstehen, 1x vorm Training, 1x nach dem Training.
In Deinem Trainingszustand aber sicherlich unnötig.

Ach ja: 0,5gr pro kg Körpergewicht, nicht pauschal 50gr.

[mama67]

Maddin,
ich bevorzuge das "isopreme" von ultimate nutrtion. eine bessere löslichkeit habe ich noch nie erlebt.
gibts auch hier im shop.
ich mag schoko am liebsten.

[°HC°]

bähhh schoko geht ja gar nicht! vanille rulez! :daumen:

[fitness-süchtling]

Hab ich hier im Forum nicht mal gelesen, dass Whey vor dem Train schlecht ist?!

[mama67]

fitness-süchtling,
richtig. ich persönlich teste gerade die empfehlung, die bambam in seinem bericht der sr gibt, dirket vor dem train eine niedrige menge whey einzunehmen.
teste mit 20gr. vorm train und 40gr. danach.
ob es funzt?! :ratlos: in 4-5 monaten weiß ich mehr.

[Achilles23]

bähhh schoko geht ja gar nicht! vanille rulez! :daumen:

Wie wahr, wie wahr!!