was passiert wenn.....

[Maximus1978]

hi,

ich hab ja in den letzten tagen einiges gelernt und bin dafür auch dankbar. was ich auch gelernt habe das der muskel nicht während des trainings wächst, sondern danach an den ruhetagen.

was passiert aber wenn jemand z.b. ein gk training jeden tag macht? wie verhalten sich dann die einzelnen muskeln?

mfg
max

[Maximus1978]

mein geliebter arnie *bläääääääääärrrrrrrrrrrrrrrrrr* :-(
hab das bild gerade im netz gefunden

[fredel]

was soll das bild von schwarzenegger da?


b²t:

wie sollen die muskeln sich erholen, wenn du jeden tag trainierst!?

das is völliger schwachsinn, wenn du jeden tag trainierst, dass bringt nichts...vllt. bei übertraining sogar muskelabbau! -.-

[Maddin]

was passiert aber wenn jemand z.b. ein gk training jeden tag macht? wie verhalten sich dann die einzelnen muskeln?

sinnlose frage, aber: du kommst ins übertraining, wirst nicht/kaum aufbauen und irgentwann keine kraft mehr zum training haben.

[productof76]

Maximus1978, ich weiß zwar nicht warum du hier arnold postet...

nur soviel zu dem foto... das ist, soweit ich weiß nach seiner herz-op und VOR terminator 3!

und in t3 war er schon wieder in sehr guter form!

[Flash Freak]

Dann hast du ganz schnell ein Übertraining deiner Muskeln.
Der Muskel kann sich nicht mehr erholen,
immer mehr Risse in den Muskeln (Muskelkater).
Also lassen, absolut schädlich. Wenn man unbedingt jeden Tag trainieren will dann im Split. Sollte man aber lassen.

Der Muskel braucht mind. 24 bis 48 Std. um sich zu erholen. Vom ZNS mal ganz abgesehen.