Gute Trizepsübung mit KH

[Lumath]

hallo,

da der trizeps ja 2/3 des armumfangs ausmacht, bin ich noch auf der suche nach einer Trizepsübung die ich mit Kurzhanteln ausführen kann und die meinen Trizeps so richtig f***t :hantel: :)

welche übung würdet ihr mir vorschlagen? evtl auch mit kleinen bildchen zu der übung ;)

haut rein

lumath

[Snape424]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?p=252492#252492

manche der übungen kann man auch mit Kh machen obwohl sie mit LH gezeigt werden...

French Press (Schädelzertrümmerer):mit 2 kurzhanteln...

T-Dips: kannst dir auch Kurzhantel aufn schoß legen oder in einen Rucksack und den vorn bauch nehmen (nich aufm rücken wie normal!)

Trizepsstrecken Hinterkopf mit Kurzhanteln: schon mit KH

[neseoc]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic18398.html
MFG
neseoc

[fredel]

also ich lass meinen trizeps immer ordentlich von french press fi***n

[Lumath]

danke euch hat mir sehr geholfen :daumen: