Trainingsplan??

[Jarhead]

HI ich hab mal ne frage bezüglich eines Trainingsplans.

Ich habe jetzt mit Krafttraining angefangen weiß aber net wie ich meinen Trainingsplan gestallten muss wenn cih emine gewünschten ziele erreichen will. Die Ziele sind: Breiterer Oberkörper mit dickeren Armen.. Hüft umfang verringern und Oberschenkel muskulöser.

Wäre net wenn ihr mir mal einen erstellen könntet. WÜrde mir sehr helfen.

Mfg
Patrick

[AB]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7187.html

schittebön

[BBOli]

Jo, macht Sinn, der Plan. Hab so auch mal angefangen. Ist aber schon gute 21 Jahre her. Machs richtig und mach was draus. Es lohnt sich.
Denk drann, der Weg ist das Ziel und nicht das Ziel der Weg. Ok? Wenn Fragen hast hier gut nach lesen und auch mal wieder nach fragen. Bis dann, wellcome newcommer.