Morgens Shake und Frühstück mixen?

[Flash Freak]

Hab hier gestern irgendwo gelesen, das jemand morgens seinen Eiweißshake mit Müsli mixt.
Wär das ok oder muss ich den Shake gleich nach dem Aufstehen und dann ne halbe Std. später das Müsli?

Und noch ne zweite Frage. Kann ich nach dem Training für kurze KH`s auch nen Löffel Honig Essen? Hatte ich Forum gelesen.
Mfg

[8pack]

Eiweiß und Kohlehydrate immer zusammen, wir machen hier doch keine Trennkost. Nur abends/vorm Schlafengehen auf KH verzichten.

Was du gelesen hattest, war warscheinlich Whey Protein, lies dir die Quelle also noch mal durch. Whey ist nähmlich kein normales Protein ;)



Und noch ne zweite Frage. Kann ich nach dem Training für kurze KH`s auch nen Löffel Honig Essen?

Nö. Viel zu wenig, es sei denn, ein Löffel Honig enthält bei dir 88,6 gr Zucker. Warum so kompliziert? Haushaltszucker oder Dextrose gibts im Supermarkt fast geschenkt.

[XS1CHT]

... wir machen hier doch keine Trenkost :nono:

[8pack]

... wir machen hier doch keine Trenkost

Gabs an meiner Aussage was auszusetzen, oder hast du mich (überflüssigerweise) nochmal wiederholt?

[joke]

TREN-Kost

klingelts im Oberstübchen ?

[8pack]

ahja...........lol :roll:

[joke]

dann ist ja gut :lol:

[Flash Freak]

Das stimmt auch wieder, wir machen keine "Tren(n)kost, hab nur in der Flex gelesen das man direkt morgens erst mal Proteine zu sich nehmen soll. Deshalb die Frage nach der Tennung.

Und bei mir haben 130 g Honig 86 g Zucker, aber da kommt normaler Zucker auf dauer wohl billiger.
THX

[Henning Fritz]

Was hast du für Löffel zu Hause, wenn auf einen 130g Honig passen??! :gruebel:

[Flash Freak]

Ich sach nur Schöpfkelle :respekt: :mrgreen: