Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Morgens Shake und Frühstück mixen?
Flash Freak
02.01.2006, 09:57
Hab hier gestern irgendwo gelesen, das jemand morgens seinen Eiweißshake mit Müsli mixt.
Wär das ok oder muss ich den Shake gleich nach dem Aufstehen und dann ne halbe Std. später das Müsli?
Und noch ne zweite Frage. Kann ich nach dem Training für kurze KH`s auch nen Löffel Honig Essen? Hatte ich Forum gelesen.
Mfg
Eiweiß und Kohlehydrate immer zusammen, wir machen hier doch keine Trennkost. Nur abends/vorm Schlafengehen auf KH verzichten.
Was du gelesen hattest, war warscheinlich Whey Protein, lies dir die Quelle also noch mal durch. Whey ist nähmlich kein normales Protein ;)
Und noch ne zweite Frage. Kann ich nach dem Training für kurze KH`s auch nen Löffel Honig Essen?
Nö. Viel zu wenig, es sei denn, ein Löffel Honig enthält bei dir 88,6 gr Zucker. Warum so kompliziert? Haushaltszucker oder Dextrose gibts im Supermarkt fast geschenkt.
... wir machen hier doch keine Trenkost :nono:
... wir machen hier doch keine Trenkost
Gabs an meiner Aussage was auszusetzen, oder hast du mich (überflüssigerweise) nochmal wiederholt?
TREN-Kost
klingelts im Oberstübchen ?
ahja...........lol :roll:
Flash Freak
02.01.2006, 21:26
Das stimmt auch wieder, wir machen keine "Tren(n)kost, hab nur in der Flex gelesen das man direkt morgens erst mal Proteine zu sich nehmen soll. Deshalb die Frage nach der Tennung.
Und bei mir haben 130 g Honig 86 g Zucker, aber da kommt normaler Zucker auf dauer wohl billiger.
THX
Henning Fritz
02.01.2006, 23:07
Was hast du für Löffel zu Hause, wenn auf einen 130g Honig passen??! :gruebel:
Flash Freak
03.01.2006, 14:15
Ich sach nur Schöpfkelle :respekt: :mrgreen:
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