Frage

[Neil]

HAllo,
Ich habe eine Frage: In einem Gk plan ist es da Besser schrägBankdrücken zu machen als normales bankdrücken?
Habe gelesen es trainiert nicht nur den unteren Teil der Brust.
lg

[Henning Fritz]

Schrägbankdrücken trainiert vorwiegend den oberen Teil der Brust!
Flachbankdrücken den unteren Teil!
Beide trainieren aber natürlich auch die ges. brust.
jetzt kannste gucken ob du mehr ober brust oder mehr untere brust brauchst! Allerdings würde ich beim Grundkursplan erstmal beim flachen Drücken bleiben, um die Bewegungsabläufe reinzukriegen. Später kannste ja immer noch umstellen!