bb_mav
28.12.2005, 21:16
hallo,
ich bin nicht wirklich uskolös und möcht das jetzt ein wenig ändern ;)
daher trainiere ich jeden 2. tag mit kurzhanteln, mache liegestütze und situps.
ich ernähr mich weiterhin normal, also stell mir kein ernährungsplan auf und trink durchaus auch mal n bier (alkohol soll ja schaden?).
ich möcht kein bodybuilder werdn sondern einfach nur n bissel fitter und natürlich schon ein paar muskeln aufbaun..ist es dafür schon notwendig einen richtigen ernährungsplan aufzustellen?
ich hab nu hier und auch auf anderen seiten einiges über macca und tribulus gelesen..was ja nicht wirklich der hit sein soll, daher meine nächste frage, kann ich mit creatin oder proteinen einen positiven trainingseffekt dazubekommen oder macht das nur sinn wenn man wirklich mit ernährungsprogramm und allem drum und dran trainier?
schonmal danke
mfg
mav
ich bin nicht wirklich uskolös und möcht das jetzt ein wenig ändern ;)
daher trainiere ich jeden 2. tag mit kurzhanteln, mache liegestütze und situps.
ich ernähr mich weiterhin normal, also stell mir kein ernährungsplan auf und trink durchaus auch mal n bier (alkohol soll ja schaden?).
ich möcht kein bodybuilder werdn sondern einfach nur n bissel fitter und natürlich schon ein paar muskeln aufbaun..ist es dafür schon notwendig einen richtigen ernährungsplan aufzustellen?
ich hab nu hier und auch auf anderen seiten einiges über macca und tribulus gelesen..was ja nicht wirklich der hit sein soll, daher meine nächste frage, kann ich mit creatin oder proteinen einen positiven trainingseffekt dazubekommen oder macht das nur sinn wenn man wirklich mit ernährungsprogramm und allem drum und dran trainier?
schonmal danke
mfg
mav