mein neuer trainingsplan (4er split)

[smertin]

für alle dies interessiert und kritisieren wollen, mein neuer trainingsplan ab nächster woche:

[8pack]

im prinzip find ich den plan sogar sehr gut weil er meinem ähnelt ;)

ich hab nur nen 3er aber satzanzahl usw ist fast identisch!

fazit: ich könnte mir vorstellen auch mal nach dem plan zu trainen!

[C.T.]

Ich find den Plan eigentlich auch ganz gut, würde allerdings
noch ne Schulterübung rausnehmen.