Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Je breiter desto besser: Rückenbilder
oldiegerd
16.12.2005, 22:45
Wer ein Rückenbild hat beteiligt sich. Jeder ist willkommen, gemeckert wird nicht! Ich fange mit meinem Rückenbild an.
schön, wie lange trainierst du eigentlich schon??? Bist ja einer oder der älteste hier im forum.
mfg
klasse oldigerd!! wirklich :respekt: :daumen:
toll das du auch in - mehr oder weniger - älteren jahren noch voll dabei bist :daumen:
Hui, das ist aber ganz schön breit! Respekt!
beteilige ich mich auch mal :lol: aber nicht auslachen ;)
michaelp
17.12.2005, 14:35
mich(a) zeigt´s in seinem Profil (Avatar) ,-)
mich(a) zeigt´s in seinem Profil ,-)
Wo da?
oldiegerd
17.12.2005, 15:54
Ich trainiere seit Herbst 1977. Meine jetzige Form habe ich schon über 15 Jahre.
oldiegerd, wieso mit shirt :?:
vielleicht sieht es mit shirt imposanter aus :lol:
das foto ist im fitness studio gemacht, so wie es aussieht. kommt doch voll prollig sich da auszuziehen und dann fotos von sich zu schiessen.
oldiegerd
17.12.2005, 16:01
Im kommenden Frühjahr mache ich neue Bilder, ohne Shirt. Das Bild ist vom März dieses Jahres, wie auch das Avatar.
oldiegerd
17.12.2005, 16:09
Joke: Klasse! :daumen:
echt respekt !! wenn ich mal in deinem alter bin möchte ich auch noch breit sein. da könnten sich echt einige in deinem alter ein beispiel nehmen. die meisten haben in dem alter ja nen bierbauch und gar keine form!
Cooperator
17.12.2005, 16:10
http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_pic.php?pic_id=3371
EDIT: Shit, geht wohl so nicht. Also einfach mein Avatar angucken oder in meine Gallerie schauen. Bin heute morgen bei 115,8kg.
oldiegerd
17.12.2005, 16:14
Schade Coop, dein Rückenbild wäre narürlich super!
Meine Güte bist du ein Brocken geworden :D
Cooperator
17.12.2005, 16:18
Ok ich habs auf meinen Webspace hochgeladen:
http://www.sotiana.de/LatAusfahren.jpg
DogsOfWar
17.12.2005, 16:25
Cooperator,sehr gute Leistung, mach weiter so.
Und halte uns auf dem Laufende!
bei mir galt hier eher: je härter, desto besser ;-)
null pump und de rippteste tag im jahr.
am allerlässigsten find ich dass de oldiegerd noch exakt weiß, wann er angefangen hat zu pumpen, bzw. sogar dass es im herbst war.
ach ja: sehr geile optik gerd und coop! weiter so joke!
auch nicht schlecht :) auf jeden Fall top für die 72kg
oldiegerd
17.12.2005, 16:33
Toll jessi! :daumen:
Cooperator
17.12.2005, 16:35
Klar werde ich euch auf dem Laufenden halten. Zur Zeit versuche ich langsam und stetig zuzunehmen und dabei an Qualität zu gewinnen. Dies gelingt mir auch zunehmend. Ich war ja zeitweise schon bei 120kg, doch da war ich mir selbst zu schwammig. Dann bin ich auf 115kg runtergefahren und habe überschüssiges Wasser rausgeschwemmt. Ernährungsoptimierung war hier das Zauberwort. Nun wird also nur noch auf Quali gesetzt!!!
@jessi: Schön ripped, bei dieser Defi noch 5-7kg reine Muskelmasse drauf und es sieht richtig krass aus! Weiter so!!!
merci. der gezeigte rücken war aber vor paar monaten bei runtergehungerten 67-68 kg.
naja bei unserer Größe sehen 68kg ripped nichtmal so schlecht aus ;) auch wenn mir bullige Typen besser zusagen :D
Cooperator, wasserleichen-alarm............ :diablo:
DogsOfWar
17.12.2005, 17:01
botox, ich find es geht noch. Da hat man schon schlimmeres gesehen
an alle rücken-poser :daumen:
joke,
dir ein spezielles dankeschön für die fliesen aus den 70ern!!! :mrgreen:
kann mein bild von der galerie,nicht hierher verschieben (kopieren)............
dir ein spezielles dankeschön für die fliesen aus den 70ern!!! :mrgreen:
ja, ja mein Papi hatte schon nen speziellen Geschmack was Einrichtung anbelangt :lol:
DogsOfWar
17.12.2005, 17:05
Ich würd ja auch gerne, aber dank Verletzung hab ich ne Menge eingebüßt, und da ich grd im VeganBB Thread so große Töne gespuckt hab käme das nicht so gut :oops:
:lol: ist doch egal schreibs halt nochmal dazu dann kommt niemand auf doofe Gedanken ;)
oldiegerd
17.12.2005, 17:10
mamaaaaaaaaaaa, Daumen hoch langt nicht, los schick dein Rückenbild!
wer ich mal sehen möchte, silver,feierleiche,bambam,enforcer............. ;) :!:
oldiegerd
17.12.2005, 18:13
Ich auch botox! :)
Der Thread hier ist DIE Idee, um die abgeschaltete Kommentarfunktion im Album zu umgehen :lol:
Der doofe Muskelbody, das hat er davon ;) :jumpers:
oldiegerd
17.12.2005, 18:31
Los 8pack, Rückenbild her. Trau dich!
ja genau8pack, habe ich total vergessen,wie konnte ich.............
Ne...................ich trau mich doch nicht................ :lol:
Im Sommer, wenn ich das gleiche Gewicht bei weniger KF habe.
oldiegerd
17.12.2005, 18:55
Mein Bild vom März dieses Jahres ist vor der Diät. Mit schmaler Taille sieht mein Rücken anders aus. Meine Planung in diesem Jahr ist durcheinander geraten. Im nächsten Frühjahr gehe ich es erneut an. An den Schultern verliert man nicht viel Fett, an der Taille schon.
ach kommt schon,traut euch..............
oldiegerd
17.12.2005, 18:59
Genau:
...ach kommt schon,traut euch...
Wo ist dein Bild botox?
Fight Back !
17.12.2005, 19:10
so hab kein anderes , is vor 3 monaten gemacht in meiner bisher besten form die ich je hatte
dann kam die ferien , ich wurd fetter etc
jetz : kapselriss in der schulter und überbein am schulter blatt (o-ton arzt : " so ein großes hab ich schon lang nimmer gesehn" ) :(
http://img6.imageshack.us/img6/6269/cal9wu.jpg (http://imageshack.us)
is ok denk ich fuer 17
BEVOR ICHS VERGESS : DES BILD IS IM ZIMMER MEINES FRAUCHENS AUFGENOMMEN DAHER DES HERZ IM HINTERGRUND ! :lol:
hab leider im moment nur eins mit so blöder quali.
http://img419.imageshack.us/img419/5235/sback7lp.jpg
schöne defi fight back...
Miyamoto
17.12.2005, 19:37
Atomic, das ist dein thread! posten!!!! ;)
oldiegerd
17.12.2005, 19:38
Hee, Fight Back, du hast einen Körperbau wie ihn Frauen mögen.
Mußt dich nicht verstecken. Daher: :daumen:
oldiegerd
17.12.2005, 19:42
Du spendest im Sommer den Mädchen im Schwimmbad Schatten, SiouX?
Babuschka
17.12.2005, 19:43
mich würd ma interessieren wie lange ihr für eueren rücken gebraucht habt!!!
;)
schreibt mal dazu...
Genau:
...ach kommt schon,traut euch...
Wo ist dein Bild botox?
ich hab eins in der galerie,kriegs nicht hier rüber........... :evil:
muss ich wieder aushelfen. Botox Rücken:
Von mir habe ich leider keins. Sobald ich eins habe, werde ich es nachreichen.
flahexer
17.12.2005, 19:52
Genau:
...ach kommt schon,traut euch...
Wo ist dein Bild botox?
ich hab eins in der galerie,kriegs nicht hier rüber........... :evil:
rechts klick wenn dein bild groß vor dir erscheint in der gallerie, auf eigenschaften klicken, die Adresse (URL) markieren und zwischenspeichern, link hier einfuegen und mit -Link- einfügen.
oldiegerd
17.12.2005, 20:03
botox ist auch so´n Kracher? :shock: Muß ich mich im nächsten Jahr noch mehr anstrengen.
helium, danke...................
@oldiegerd,da gibts nur einen kleinen unterschied........... ;)
oldiegerd
17.12.2005, 20:14
Kapier ich nicht? Sag mal botox!
machen wir mal nägel mit köpfen........... ;)
du,15 jahre (natural)
ich,3 jahre (mit zusatz)
aber ist ja nicht das thema,also lassen wir das.............. ;)
oldiegerd
17.12.2005, 20:46
Ich denke daß es nicht wichtig ist wie die Rückenentwicklung zustande gekommen ist. Ich bin lange im Geschäft und ich habe vieles gesehen.
das glaube ich dir sofort................!!
dein rücken,dass muss ich schon sagen, sieht verdammt gut aus........!!
kompliment.............
kingKikapu
18.12.2005, 02:10
hey, coole sache oldigerd!
na los leute, traut euch! :daumen:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_pic.php?pic_id=2892
das is glaub vom august....
Meine Muskeln sind wie Schneeglökchen. Sie sind im Winter unter einer dicken Schneeschicht begraben und erblühen im Frühling in voller Pracht :lol:
Zumindest hoff ich das^^
http://img527.imageshack.us/img527/1391/latspreadmb2kz.th.jpg (http://img527.imageshack.us/my.php?image=latspreadmb2kz.jpg)
basti1988
18.12.2005, 20:36
http://img310.imageshack.us/img310/3007/phot00208ts.jpg (http://imageshack.us)
wie wärs mit frauenrücken,die können doch auch entzücken..... :lol: ;)
wie wärs mit frauenrücken,die können doch auch entzücken..... :lol: ;)
Ne ich glaub dann hörst auf zu Trainieren weil Pebbles breiter als du ist ;) 8-)
Ne ich glaub dann hörst auf zu Trainieren weil Pebbles breiter als du ist ;) 8-)
ich denke nicht,dass dies jemals der fall sein wird............ ;)
Ok evtl trainierst weiter aber hilft dir auch nichts :jumpers:
ey jungs, schon 4 seiten und erst 10 rückenbilder geht nich klar! haut ma was rein hier!
Ja dann poste doch ^^
Neue Bilder kommen frühstens im Mai
Ja dann poste doch ^^
Neue Bilder kommen frühstens im Mai
hab doch schon eins reingestellt. seite zwo oder so.
Hab atm keine digicam, könnte höchstens ein rückenbild vom sommer posten, was allerdings auch nicht dafür gedacht war. (wurde beim hantieren mit dem hochdruckreiniger fotografiert ;D )
oldiegerd
20.12.2005, 19:41
Immer rein damit Reaper`...
(wurde beim hantieren mit dem hochdruckreiniger fotografiert ;D )
booaahh, voll geil ey!! ein hochdruckreiniger mit dem man fotografieren kann :daumen: isses ein digitalreiniger :gruebel: :mrgreen:
http://img346.imageshack.us/img346/900/11818907bi.jpg (http://imageshack.us)
wie gesagt, ist nicht so brauchbar :) ... habs ma zurechtgeschnitten ... war halt von weitem weg aufgenommen.
Drunkenmaster
20.12.2005, 20:45
aha 16:9 format! naja HDTV qualität ist das aber nicht *G*
Babuschka
20.12.2005, 20:54
6Monate training...
http://img192.imageshack.us/img192/856/10xp1.th.jpg (http://img192.imageshack.us/my.php?image=10xp1.jpg)
Eigentlich mit www.....
aber damit klappt das nicht ... musst das wie ich bei imageshack.de o.Ä, hochladen.
oldiegerd
20.12.2005, 21:14
Sieht schön athletisch aus Reaper, da gibt es nichts zu meckern!
wie kriegt ihr denn die fotos da so schön rein, klappt bei mir auch nicht mit ...
:gruebel:
Ach scheiss drauf, voilá...
http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_page.php?pic_id=3385
edit:
klar geht das ;)
Hehe jut, wem verdank ich das denn? ;)
Also ich hab ... gemacht, es wollte nicht, naja komisch :gruebel:
oldiegerd
21.12.2005, 20:41
Toll Maddin!!! :daumen:
Ach scheiss drauf, voilá...
http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_page.php?pic_id=3385
edit:
klar geht das ;)
rücken setzt sehr weit unten an...da lässt sich einiges draus machen
rücken setzt sehr weit unten an...
:lol: ja genau überm arsch, wie bei fast jedem ;)
ich meine natürlich den lat
Mukibude
21.12.2005, 21:19
Ist das net menschlich das der lat weit unten auch anfängt. Er setzt ja am oberen beckenrand an.
Cooperator
21.12.2005, 22:14
Es gibt genetisch verschiedene Latansätze. Bei dem einen setzt er weiter oben an, bei anderen weiter unten. Genauso bei Wadenansatz, Bizeps usw. Solche genetischen "Voreinstellungen" der Natur kann man durch Training nicht sonderlich beeinflussen. Man sollte immer das Beste aus seiner Lage machen!
Mukibude
21.12.2005, 23:16
Ganz deiner Meinung. Man sollte aus seiner Vorraussetzung gucken wie man am besten welches Bild erreichen kann. Wo wir dabei sind als ich mal vorm Spiegel nen latspreed gemacht habe und dabei den Bauch einzog merkte ich das die Rippen auf der rechten körperhälfte den auf der linken net ganz gleichten. Alle sind gleich in etwa nur bei der vorletzen zur letzen unten habe ich eine heftige Lücke die ich auf der linken seite net habe. Hab jetzt angst das ich meien Bauchmsukeln net richtg entwickeln kann bzw das sie auch sehr schief werden :cry: Hoffe das ich nach ner Defi kein böses erwachen kriege oder ist das normal das mal ab und zu die sich nicht so gleichen und kann dann trotzdem noch ne gute bauchsymetrie haben ???
(Rippenbruch hatte ich nie)
Latinlover
22.12.2005, 11:51
Nagut...ist nicht mein Bestes Bild aber sollte langen...ist im Urlaub entstanden nach bereits einer Woche Durch "Feiern" und im Besoffenen zustand...
wie war das mit ausbau fähig? :diablo:
Latinlover
22.12.2005, 11:54
:daumen:
geile bilder : ), ich muss mir auch mal ne cam besorgen *grml*
Latinlover, schaut richtig gut aus :respekt:
klitschko99
22.12.2005, 12:42
Latinlover, sieht echt gut aus, schade das Du nicht mehr so aussiehst. :diablo:
Latinlover
22.12.2005, 12:52
Du Arsch... :pueh: :lol:
Jewel_Deluxe
22.12.2005, 12:53
höhöhö...................................sorry
klitschko99
22.12.2005, 12:54
Du Arsch... :pueh: :lol:
Man kann nicht alles haben. :lol:
vordere schulter............ordentlich.............
höhöhö...................................sorry
:conf: hääääääääääää...........
Respekt Latinlover!!! :daumen: Sieht echt geil aus!!
flahexer
22.12.2005, 17:07
höhöhö...................................sorry
:conf: hääääääääääää...........
klitschkos komment ...
ich mach heute abend vllt auch mal wieder bilder, dann kommt hier auch eins rein. mal sehen ob man die 4kg sieht.
bis dann
flex
Latinlover,
dafür, dass du offensichtlich ordentlich einfährst und dem bild nach zu urteilen auch nicht sonderlich groß bist, ist das definitiv viel zu wenig fleisch!
vieleicht solltest du statt lambada tanzen, einfach mal mehr essen :mrgreen:
geile bilder : ), ich muss mir auch mal ne cam besorgen *grml*
Tja ich hab ne Cam, aber stell trotzdem keines rein..... ;)
El-Tio,
du wirst wissen warum! :diablo:
Der Hantelmann
22.12.2005, 22:29
mama67,
Latinlover,
dafür, dass du offensichtlich ordentlich einfährst...
ist das so gemeint wie ichs denke ?
ist das so gemeint wie ichs denke ?
Der Hantelmann, woher soll ich wissen, was du denkst?! ich bin ja schon froh, wenn ich weiß, was mir gerade wieder durchn kopp gegangen is :roll:
Latinlover
22.12.2005, 22:55
Auf dem Bild bin ich auf ca. 84 Kg gefallen bei 1,75...All inclusiv in ehren aber nicht nur 2 mal am Tag soviel es geht...dann noch die ganzen Frauen die nur meinen körper wollen :roll: da kann mann ja nichts drauf behalten...
Aber mama...ich werde mich bessern, Versprochen ;)
Aber mama...ich werde mich bessern, Versprochen
so will ich das hören :mrgreen: :daumen:
Der Hantelmann
23.12.2005, 02:41
dann wär dat ja geklärt :roll:
El-Tio,
du wirst wissen warum! :diablo:
Na ja sicher....
ich kann es nicht zulassen dich so neidisch zu machen, das du dich dann depriemiert hier verpieselst ;)
El-Tio,
danke dass du meiner offensichtlichen sensibilität rechnung trägst :mrgreen:
rückenbilder.......bitte.............
jawoll, herr wachtmeister :mrgreen:
ja,muss gleich weg................. :motz:
flahexer
23.12.2005, 18:14
http://img452.imageshack.us/img452/9615/22120500004652wn.jpg (http://imageshack.us)
gestern abend gemacht.
das posen üben wir aber noch mal! :mrgreen:
Super für das Alter! Weiter so (dann funzt`s auch mit dem Posen ;) )
oldiegerd
23.12.2005, 18:34
Tolles Bild Latinlover! :daumen:
oldiegerd
23.12.2005, 18:39
flahexer, Klasse! Mein Rücken hatte mit 17 Jahren nur Pickel, keine Muskeln. Danke für das Bild.
Evtl gibts am Sa vorm Train ein Bildchen mal schaun wie ich morgen drauf bin :Stemmer:
Henning Fritz
24.12.2005, 12:39
https://fotoalbum.web.de/alben/handballhenning/Muskeln/printImage?imageId=25459647&imageType=image
Henning Fritz
24.12.2005, 12:40
hmm...warum klappt das jetz net?!
weil der link pw geschützt ist ;)
kingKikapu
24.12.2005, 12:51
weil dein album passwortgeschützt ist
kingKikapu
24.12.2005, 12:52
:kollega: :lol:
Naja,wird mit der Zeit sicher noch breiter. :oops:
Gruß
oldiegerd
27.12.2005, 23:22
axelfab: Klasse!
DaveWars
27.12.2005, 23:27
Krasse Doggen, das reicht bestimmt!! Was für ziele steckt ihr euch eigentlich??
Also bei mir ist das Ziel: 85kg mit 10%KFG mometan ca.16% und gut über 40cm Oberarm.
Gruß
Mukibude
29.12.2005, 02:50
Naja Trainier ja erst 13 Wochen regelmäßig aber ich geb mal auch ein Bild ab, jeder fängt mal an ^^ und sry für die Handschuhe hab vergessen abzumachen.
http://img475.imageshack.us/img475/7580/dsc001166xn.jpg (http://imageshack.us)
hab mal 2 neue mit besserer Quali als die vom Handy gemacht.
Sind 2 versch. Belichtungen aber naja :)
http://img359.imageshack.us/img359/7830/maxxi21sl.jpg
nicht schlecht :) hoffe meine Arme sehen in nem Jahr auch so ähnlich aus :D
SiouX, sieht gut aus, schön massig
SiouX,
hat dich eigentlich schon jemand auf dein einschussloch hingewiesen?! :lol:
ansonsten finde ich das schon sehr ordentlich und bin sicher, dass du nach ner ernährung, die in richtung defi geht, einen athletischen body haben wirst!
lol einschussloch hehe ^^ ne hat mich bisher noch nie jemand drauf hingewiesen, aber wo dus erwähnst seh ich das auch gerade hmmm :gruebel:
Mein Rücken in kaltem Zustand
http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_pic.php?pic_id=3421
Warum geht das nich??? :gruebel:
weils kein Bild ist sondern der link zur gallerie ;)
aber sieht sehr gut aus für 16
weils kein Bild ist sondern der link zur gallerie ;)
Und wie bekomm ichs hier rein???
aber sieht sehr gut aus für 16
Danke!
lalala,
wie wärs mit Axelrasur? :devil:
Naja, komm! Soviel is da auch nich ;-)
Aber Leute sagt mir doch mal wie ich das Bild hier herein bekomme!!! :)
einfach anhängen als datei :)
atachment hinzufügen// dann bild bei dir aufm pc auswählen/ und hochladen :)
OK dann nochmal, mein Rücken in kaltem Zustand
SiouX, wenn du jetzt noch die arme am richtigen ort ansetzt,dann siehts super aus............... :daumen:
TheGameRGBG
30.12.2005, 17:33
http://www.michaelweigl.com/ruecken.jpg
Ich verbitte mir sämtliche Kommentare über meinen derzeitigen KF- Anteil... :D
Alles gewollt und geplant *hust* :lol: ;)
Fitness-Oberwaldstadion
31.12.2005, 13:44
Bin erst 17 und bild ist auch schon 4monate alt.
http://img462.imageshack.us/my.php?image=gutesbild9dt.jpg
wenns weiter nix ist............!!! braun wird man(n) schnell.............!!!
breit nicht................ ;)
Henning Fritz
13.01.2006, 12:05
http://img301.imageshack.us/img301/7635/mukkihenning0088kq.th.jpg (http://img301.imageshack.us/my.php?image=mukkihenning0088kq.jpg)
Hmm, gute Bilder dabei hier, alle Ehre!
Respekt, Jungens!
Kann meines leider auch nicht an diese Stelle setzen (Computer-Honk der 324.) aber in meiner Gallery ist eines drin. Da hatte ich gute 70 Kilos, derzeit halte ich etwa beim selben Gewicht, war den ganzen Dezember KO und nicht beim Train... :cry: Hat mich 4 Kilo gekostet.
Hier für Ducati sein Rückenbild:
http://img234.imageshack.us/img234/7246/albumpicphp2lv.jpg
oldiegerd
13.01.2006, 16:08
Henning Fritz + Joke : :daumen:
oldiegerd
13.01.2006, 16:11
Hey Joke, wenn man dich von hinten sieht, vermutet man gar nicht daß du
zwei so schöne weibliche Brüste hast. (Du bist doch das auf deinem Avatar, oder?) :jumpers:
Nochmal ein Bild ohne anspannen.
oldiegerd
13.01.2006, 16:31
Funky69 :daumen:
Hey Joke, wenn man dich von hinten sieht, vermutet man gar nicht daß du
zwei so schöne weibliche Brüste hast. (Du bist doch das auf deinem Avatar, oder?) :jumpers:
das ist ducati :D nicht ich, von mir gibts auf der ersten Seite ein Rückenbild
wenn ich mein Avatar währe würd ich glaube ich den ganzen Tag an mir rumfummeln :lol:
Miyamoto
13.01.2006, 16:38
joke, wenn du dein avartar wärst würdest du mich einladen an dir rumzufummeln :lol:
:lol: dann müsstest du aber zahlen :mrgreen:
Miyamoto
13.01.2006, 16:40
aber nur wenn du so nett wackelst wie auf dem avartar :mrgreen:
überredet :lol: also hinten anstellen wie die anderen auch dann kommste irgendwann dran :twisted:
Fitness-Oberwaldstadion
18.01.2006, 13:50
Hier noch eins von mir, nur mein Hals ist bisschen komisch auf dem bild, Wie ein Flaschengeist finde ich :D http://img81.imageshack.us/my.php?image=rcken2yo.jpg
edit by kingKikapu:
komischer rücken :gruebel:
Der Hantelmann
18.01.2006, 20:27
http://img525.imageshack.us/img525/3241/digicam01321ou.jpg (http://imageshack.us)
naja, is wohl die schlechteste qualli hier, aber möchte mich auch beteiligen, sieht blos blöd aus :(
Der Hantelmann
18.01.2006, 20:27
HAHAHAHA, bischen gros geworden :D
Der Hantelmann
18.01.2006, 20:28
http://img525.imageshack.us/img525/828/digicam01328va.jpg (http://imageshack.us)
so jez bessa oder? wenn nich sry fürs spam...
:D das erste ist ein bisschen groß geworden ;)
Aber sonst nicht schlecht, der Hantelmann, für 16 Jahre find ich sieht das ganz schön gut aus! Respekt!
Nicht nur was groß, auch was dunkel :D
Aber schaut nicht schlecht aus
Der Physiker
20.01.2006, 23:36
Hier mal nen aktuellen nach 5 Monaten Zwangspause
Er sah mal besser aus :(
ich finds immer noch gut !!!
sieht nicht schlecht aus physiker, aber mach mal ne gescheite rückenpose :)
greetz
oldiegerd
21.01.2006, 14:51
Der Hantelmann, sieht doch klasse aus! Hey Physiker, deine Oberarme stehlen deinem Rücken aber die Show, oder? Haben ja Kinderkopfhöhe.
Der Physiker
21.01.2006, 17:10
@ Niklas
geht nich bin doch jetzt nen Krüppel *g*
ach physie du warst doch schon immer nen pott häßlicher vogel! :mrgreen:
Der Physiker, sehr netter Rückenstrecker ;)
Physiker, Rücken ist doch top!
Aber ganz wichtig: Das ist NATÜRLICH nicht die Bestform ;)
Bei jedem 2. Bild wird immer versichert, dass es entweder schon ein halbes Jahr alt ist und man nun natürlich schon vieeeeel besser ausschaut, oder man aufgrund einer Trainingspause auf dem gezeigten Bild wieder vieeeel schmaler geworden ist und eigentlich besser wäre ;)
Dir glaube ich das, Physiker, aber mir ist das nur generell mal aufgefallen ;)
die kritik kommt von einem, der noch gar keine bilder gepostet hat. oder hab ich was verpasst … ;-)
Ich im September 04 bei ca. 72 kg
...Und heute bei ca. 83 kg :)
Die Defi hat leider etwas gelitten aber hauptsache Masse! 95 kg, ICH KOMME!!! :D Dann wird definiert...
oldiegerd
21.01.2006, 20:42
Hallo Dende, dein Rücken sieht klasse aus, schöne schmale Taille und schöne V-Form! :daumen:
Nicht lachen, ich trainier erst seit einem monat :roll:
und mir fehlt noch eineiges an masse und muskeln!
Aber ich denke das kommt noch! :)
ps: irgendwie klappt das mit dem bild nicht, habe es schon 5 mal probiert, es wird nicht als bild gepostet :twisted:
vor allem im nackenbereich ordentlich druff gepackt, dendé. respekt.
productof76
21.01.2006, 21:00
http://img457.imageshack.us/my.php?image=pic15qw.png
Nicht lachen, ich trainier erst seit einem monat :roll:
und mir fehlt noch eineiges an masse und muskeln!
Aber ich denke das kommt noch!
ps: irgendwie klappt das mit dem bild nicht, habe es schon 5 mal probiert, es wird nicht als bild gepostet
kann man ja auch in die adresszeile kopieren...
ist schon gut am anfang solche bilder zu machen... wenn man in nem halben jahr dann das nächste macht und die entwicklung sieht ist das umso geiler!
Danke Oldiegerd!
Aber du bist auch der Hammer! Wenn ich in deinem Alter auch so aussähe... ach was rede ich?! Wenn ich JETZT so aussähe!!! :D
Ich finde du hast von allen bisher geposteten Pix eindeutig das beste! Hammer!!!
Ach vllt kann ein moderatro das fixen, also mein problem mit dem link...wäre sehr nett!
oldiegerd
21.01.2006, 22:37
Hallo markusZ, das sieht doch schon Klasse aus, danke für das Bild!
mr.blabla
21.01.2006, 23:07
Sorry ein wenig schief ging nicht besser alleine, Sorry wegen Quali Handy!
http://www.bilder-hosting.de/img/0CO46.jpg (http://www.bilder-hosting.de/show/0CO46.html)
oldiegerd
21.01.2006, 23:12
Hut ab, mr.blabla, dein Rücken ist "Marke Schattenspender" oder?
sieht echt sehr gut aus !
aber das bild ist auch verwirrend.
gruß
Danke oldiegerd, sowas motiviert total!
Hoffentlich bin ich mit 50 auch noch so fit iwe du ;)
so heute völlig ungepumpt gemacht, gestern war nämlich trainingsfreier tag
Schicke Breite Takezo! Bild ist nur bissle dunkel ;)
im dunkeln lässts sich munkeln
alter schwede … kompliment takezo!
im dunkeln lässts sich munkeln
du sagst es aber trotzdem ganz schick
weiter so
du sagst es aber trotzdem ganz schick
Ganz schick is gut ;)
Herrlicher Rücken, aber ein wenig unterbelichtet :gruebel:
takeZo,
ich finde dich von vorne auch viel hässlicher :lol: :diablo:
ansonsten dran bleiben und, wenn dir beim nächsten foto vieleicht auch mal ein licht aufgeht.... ;)
ich hab das bild ein wenig dunkler gemacht weil ich momentan n paar dicke oschis am rücken hab, die wollte ich euch nicht antun ;)
Nach langem Betteln darf ich endlich!
Meine Schnecke:
ganz schön breit für ne schnecke.
Kam irgendwie gar net so breit rüber, auf den bildern vom treffen :gruebel:
Aber sieht gut aus :daumen:
um himmels willen babsi :shock: :shock:
warum hast du ihm die 2 metallstangen in die ohren gesteckt :shock: :shock:
:joker:
Der Hantelmann
27.01.2006, 14:41
wie wat wie? is dat ne frau?
wie wat wie? is dat ne frau?
ja genau ))) und nicht nur das! es ist nur ein teil einer frau:
Meine Schnecke:
:roll:
oldiegerd
27.01.2006, 14:52
Danke Barbara, sieht toll aus! :daumen:
klitschko99
27.01.2006, 15:22
Ich hatte Schnecke auch dünner in erinnerung, sieht gut aus!
Kryptonite V
27.01.2006, 15:29
Nach langem Betteln darf ich endlich!
Meine Schnecke:
:shock: :lol: :roll: :diablo:
Woher hat er denn die Striemen auf dem Rücken - was machst Du bloß mit dem, Barbara? :roll:
Okay, okay, bin ja schon ernst. Eine super Rückenansicht, Kompliment! :daumen:
Ich wundere mich aber auch, vorher war er um einiges schmächtiger.
Ronny Kohlmann
27.01.2006, 16:20
Ich wundere mich aber auch, vorher war er um einiges schmächtiger.
so weit ich mich erinnere, hat er Unterstützung von BamBam bekommen, vielleicht liegts ja daran
8pck. wann bekommen wir eigentlich mal was von dir zu sehen? :gruebel:
°HC°, den Tag wirst du nie erleben 8-)
Außerdem bin ich mit Abstand am häßlichsten von allen hier und möchte mit meiner Visage nicht den schönen Thread hier ruinieren :lol:
oldiegerd
27.01.2006, 16:28
Hartes Rückentraining und eine liebe Frau die gut kochen kann, schon wächst der Rücken! :)
°HC°, den Tag wirst du nie erleben 8-)
Außerdem bin ich mit Abstand am häßlichsten von allen hier und möchte mit meiner Visage nicht den schönen Thread hier ruinieren :lol:
ich woll ja eigentlich nen rücken bild von dir sehen und nicht deine hackfresse! ;) :mrgreen:
nun hab dich mal nicht so an deinem rücken werden dich deine tellermützen kollegen schon nicht erkennen! :twisted:
Ich sagte es ja schon mal: Im Sommer!
Außerdem bin ich mit Abstand am häßlichsten von allen hier und möchte mit meiner Visage nicht den schönen Thread hier ruinieren :lol:
Deine Visage will auch keiner sehen du Nuss!!! Nur den Rücken... :D
schneckes rücken sieht gut aus, bambams tips haben bestimmt einen teil dazu beigetragen, wobei man auf dem rittertreffen es teilweise erahnen konnte durch die weiten klamotten was sie dahinter verbirgt!
easy|Stefan
27.01.2006, 17:15
dann will ich auch nochmal :)
http://img83.imageshack.us/img83/1227/rcken12yf.jpg (http://imageshack.us)
Zink schafft Abhilfe bei Pickelproblemen^^
easy|Stefan
27.01.2006, 22:08
i know aber im moment intressieren mich die pinkel eher weniger, geht nur drum breiter zu werden als es im mom ist^^
was kann ich gegen den leberfleck machen, ausser op?^^
Miyamoto
27.01.2006, 22:15
easy|Stefan, erstmal diäten. breiter wird da nix
easy|Stefan
27.01.2006, 22:16
wie breiter wird da nix? versteh ich nicht, du meinst mein rücken kann nit mehr breiter werden?
oki mit ner diät bekommsch ne dünnere taille und so aber wieso wird jetzt nix mehr breiter?
oldiegerd
27.01.2006, 22:30
Hallo easyStefan, danke für das Bild. Schöne Latpose. :daumen:
Liebe muskelfans, Hautunreinheiten auf Rücken und Gesicht sind Teil unserer Entwicklung zum erwachsenen Mann und die Entwicklung habe ich auch mit gemacht, war also vor 30 Jahren nicht anders. Mein Rücken war auch eine Kraterlandschaft. Beurteilt die Rücken von der Lat-Entwicklung.
oldiegerd
27.01.2006, 22:38
Also Miyamoto, solange du nicht deinen besser entwickelten Rücken gezeigt hast, halte dich bitte mit deiner Kritik zurück! Los zeig deinen Rücken.
Wir sind alle neugierig auf deine Körperentwicklung!
Enforcer
27.01.2006, 23:23
Sehr geile Bilder muss ich sagen . . .
der Thread ist ne Super idee gewesen @ Gerd:daumen:
@ Easy, also mach schwere aber Saubere Grundübungen, Kreuzheben, Klimmzüge Langhantelrudern usw. das ist das beste versuch den KfA in den Griff zu bekommen indem du weiterhin aufbaust aber darauf achtest, das du kaum Fett zulegst ist schwer aber machbar . . .
Miyamoto
27.01.2006, 23:57
easy|Stefan, da muss halt viel fett runter. und solange du diätest wird da nix breiter da du abnimmst und nicht aufbaust. ist ja wohl logisch. danach kannste ja wieder in die breite gehen.
ähm wieviel schafft ihr eigentlich beim Langhantelrudern ? also sauber ausgeführt ?
würd mich mal interessieren :D glaube nämlich dass bei mir etwas nicht ganz stimmt schaffe beim Rudern mehr als beim Bankdrücken :lol:
stehend sauber? max 120kg!
trainigsgewicht 90-100kg!
dann läufts bei mir glaub ich wirklich etwas komisch :lol:
habe beim letzten Training 3 Sätze mit 80kg gemacht, je 8 Wdh, im ersten Satz sogar sehr sauber danach die letzten 1-2 Wdh ein wenig abgefälscht
na ja jeder hat so seine favorits wos richtig zur sache geht1 ;)
magerquark
28.01.2006, 12:21
aktuell, kalt & locker. Mache nur Hyperextensions und Klimmzüge (80-100 whd bei 5-7 sätze), kreuzheben lass ich eh weg, egal welches gewicht ich bisher genommen habe... entweder kein reiz oder rückenschmerzen und da ich kein Bandscheiben vorfall will lass ich das vorerst weg!!!
http://home.arcor.de/michaelheim/IMG_1981.jpg
mindestens noch eine Ruderübung reinmachen
nur durch Klimmis und Hyperextensions kriegt man keinen guten Rücken
schlecht siehts es aber nicht aus :) weitermachen, fehlen halt noch einige kilochen :D
magerquark
28.01.2006, 13:31
hmm ja kh rudern auf der flachbank nach den klimmis.. oft fehlt mir die energie.
Das mit den Klimmis Only hab ich von Threadersteller Oldigerd.
Ich denke, wenn jemand ein schwaches Kreuz hat, so ist es ein rückenschonendes Training.
kann man machen aber auf Dauer ist das einfach viel zu wenig, außerdem bekommst du so nicht wirklich Fleisch auf die Rippen sondern nur nen weiten Lat
das schwache Kreuz lässt sich doch wunderbar durch hartes Training beheben dann ist es nicht mehr schwach :lol:
du brauchst unbedingt noch ne harte ruderübung,
schau mal mein rückenprogramm:
kreuzheben,
latziehung eng (von oben ersatz für klimmis weil ich bei mir im studio keinen engen griff bei den klimmis hab)
und vorgebeugtes rudern,
also erzähl mir nix von fehlt die energie ;)
ich mach Kreuzheben, Latziehen neutralgriff, T-Bar Rudern Neutralgriff und Rudern am Kabelzug im Untergriff
und bei mir ist auch spätestens nachem Latziehen die Luft raus ;) trotzdem gehts weiter
und es geht glaube mir !!!
nachher schwankst du vielleicht ein bisschen aber bist zufrieden
oldiegerd
28.01.2006, 14:34
@magerquark,das stimmt mit der Ruderübung. Mit den 100 Klimmzügen war gedacht um bei der Übung stärker zu werden. Sobald du jetzt über 10 Wdh. ohne Probleme schaffst, hängst du dir eine 5 Kg Scheibe um und machst 3-4 Sätze bis zum Muskelversagen. (Aber Kinn über die Stange, keine halben Bewegungen) Anschließend eine schwere Ruderübung und schwere Pullovers, dann kannste bei euch in der Wohnung schon mal anfangen die Türen zu verbreitern.
:D
Enforcer
28.01.2006, 21:47
Also ich schaffe beim Langhanteludern ( Stlleung oberkörper parallel zum boden ) 90kg Trainingsgewicht 8-10 Saubere Wdh bis zum Bauch . . .
Max gewicht trainiere ich nicht z.Z
http://img73.imageshack.us/img73/9710/dsc126vw.jpg
Nach ca.3 Monaten Training.
Was hält ihr davon?
Schnecke!
29.01.2006, 10:52
Kam irgendwie gar net so breit rüber, auf den bildern vom treffen
Ich hatte Schnecke auch dünner in erinnerung, sieht gut aus!
Ich wundere mich aber auch, vorher war er um einiges schmächtiger.
Also, auf den paar Bildern, die es hier von mir gibt, sieht man mich entweder von vorne in Schlabberklamotten, oder in T-Shits, die besonders meinen dünnen Hals betonen.
Außerdem bin ich gegenüber den Bildern vom Sommer 7kg schwerer,ohne daß sich der KFA groß erhöht hätte.
Von der Massezunahme haben allerdings überwiegend meine Arme ( +3,5cm) und meine Beine ( +6cm)profitiert,wobei die Beine immer noch jämmerlich dünn sind, allerdings nicht so wie vorher.
Grund: Nach über 20 Jahren Training habe ich endlich gelernt, wie auch ich vernünftig Kniebeugen ausführen kann- und dazu ein paar feine, aber entscheidende Dinge in der Ernährung geändert. BamBam hat mir einen Trainingsplan maßgeschneidert,der berücksichtigt, daß ich maximal 2-3x die Woche Zeit habe für ein " Rentnertraining".Ich trainiere 2x die Woche ca. anderthalb Stunden-inkl.Aufwärmen -erst GK ,seit 1 Monat 2 er Split, meine Technik bei den Kniebeugen ist völlig umgestellt, der Rest als okay bestätigt.
Bevor irgendwelche anzüglichen Kommentare kommen bezüglich " Ernährung ;) "-nein, ich habe keinerlei pharmazeutische Unterstützung und werde dies auch nicht mehr tun-das gehört in meine weit zurückliegende (Wettkampf-)Vergangenheit!!!
PS:Gerade bei Bildern macht es viel aus, wenn man die Grundposen einigermaßen beherrscht.
Schnecke!
29.01.2006, 10:56
wie wat wie? is dat ne frau?
Der Hantelmann, es gibt viele Frauen, die weit bessere Rücken haben als ich,die haben allerdings selten meine Frisur! :bounce:
um himmels willen babsi
warum hast du ihm die 2 metallstangen in die ohren gesteckt
Baby, das sind keine 2 , das ist eine, die durchgeht! :diablo:
Danke Barbara, sieht toll aus!
Ich finde ja, Oldie, Eure Rücken sehen sich ähnlich! ( Einspruch von hinten: Gerd hat aber nicht soviel Speck aufm Körper wie ich und nen besseren Bizepsansatz!!! Dafür fängt mein Trizeps tiefer an....)
Woher hat er denn die Striemen auf dem Rücken - was machst Du bloß mit dem, Barbara?
Du weißt doch,Kryptonite V, jahrelang begeistere Dressurreiterin....Dressurgerten haben 1,40m Länge! :angel:
Zitat:
Ich wundere mich aber auch, vorher war er um einiges schmächtiger.
so weit ich mich erinnere, hat er Unterstützung von BamBam bekommen, vielleicht liegts ja daran
BamBam hat ne Menge mit seiner verbesserten Form zu tun, aber gerade am Rücken sah die Schnecke schon immer toll aus!
Allerdings hatte ich Schnecke die Trainings-und Ernährungsberatung plus gemeinsamem Ausflug ins Gym eher geschenkt, um ein nettes Wochenende auszurichten. Ich hätte nie gedacht, daß der alte Mann tatsächlich körperlich davon profitiert! Schließlich hat er ja früher bei einem Vizeeuropameister trainiert und ich dachte, der hätte ihm die Technik richtig beigebracht und die Beine wären halt einfach genetisch so limmitiert,Punkt.
Falsch gedacht! ;)
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