Je breiter desto besser: Rückenbilder

[Short Dawg]

w0t4n, hast du das video noch komplett und kannst es ggf. bei Youtube, MyVideo oder so uploaden?

[patsenriver]

Ich glaub das einzigste was mir dazu einfällt ist :shock:
Echt :respekt:

[tomarse]

w0t4n, hast du das video noch komplett und kannst es ggf. bei Youtube, MyVideo oder so uploaden?

Wollt ich auch gerade fragen :lol:

Echt super Leistung. Wie du erst mit 20 aussehen wirst? :shock:

[w0t4n]

w0t4n, hast du das video noch komplett und kannst es ggf. bei Youtube, MyVideo oder so uploaden?

Sind mir zu viele peinliche Stellen drin ;)

Ich mach aber gern Videos statt Selbstauslöserpics weil man dann nicht so genau timen muss sondern halt einfach dann nen screen von der besten pose machen kann.

[hmm...egal]

Training noch nicht mal seit 1 Jahr und solche Fortschritte... Hammmmmer!!!!

[Short Dawg]

hmm...egal, Training seit noch nichtmal 3 monaten oder so glaub ich :)

[w0t4n]

hmm...egal, Training seit noch nichtmal 3 monaten oder so glaub ich :)

relativ... Schon etwas länger aber mit vielen Unterbrechungen mit scheiss Ernährung und teilweise Zeiten mit vllt. 2-3mal im Monat training. Auch Krankheitsbedingt durfte ich mal nen Monat lang nicht rainieren.


Also zum Bodybuilding hab ich Anfang 2006 gefunden. Bis Sommer 2006 hab ich das auch relativ gut umgesetzt. Danach allerdings gings etwas bergab, da ich da ned unbedingt viel bock hatte und sozusagen drauf vergessen habe... Aber diesen Sommer hab ich echt viel wieder gut gemacht und ich werde definitiv beim BB bleiben! Geiler Sport :D

[Jens1981]

kannst dich ja net beschweren...top muskelbildung, fettanteil und figur!

[w0t4n]

Denkst du an einen Wettkampf?

momentan nicht, nein

[Morski]

Denkst du an einen Wettkampf?

momentan nicht, neinIn Zukunft irgendwann?

[robert234]

In Zukunft irgendwann?
Das kann er doch heute noch nicht wissen, wenn er daran jetzt nicht denkt. :idea: ;)

[w0t4n]

In Zukunft irgendwann?
Das kann er doch heute noch nicht wissen, wenn er daran jetzt nicht denkt. :idea: ;)

Denke das hängt von meiner weiteren Entwicklung ab...

[robert234]

Denke das hängt von meiner weiteren Entwicklung ab...
Also doch! :mrgreen:

[w0t4n]

Mal schaun gibt in Österreich ja glaub ich keine naturale Meisterschaft ;)

[Morski]

Mal schaun gibt in Österreich ja glaub ich keine naturale Meisterschaft
Dann putzte halt natural die Stoffer 8-)

[robert234]

Mal schaun gibt in Österreich ja glaub ich keine naturale Meisterschaft
Kein Wunder, Ihr stofft doch alle. 8-)

[w0t4n]

Mal schaun gibt in Österreich ja glaub ich keine naturale Meisterschaft
Kein Wunder, Ihr stofft doch alle. 8-)

leider wahr...

[Niklas`]

Dann putzte halt natural die Stoffer

eher nicht ;)

[w0t4n]

Dann putzte halt natural die Stoffer

eher nicht ;)

Jo ist etwas unwahrscheinlich...

Ich 73,5kg Spargel neben nem 120kg Massemonster :lol:

[Niklas`]

allein der wille zählt ;) :mrgreen:

[Pille]

http://img340.imageshack.us/img340/6511/p1010004di6.jpg

http://img444.imageshack.us/img444/2127/p1010005vu4.jpg

[Rakna]

@ oldiegerd echt super, da sieht man das Bodybilding nicht nur ein Sport für junge Menschen ist.

[Parasite.13]

ist euch mal aufgefallen das oldiegerd eine gewisse aehnlichkeit mit Larry Scott (erster Mr. O) aufweist? :mrgreen: vom gesicht her...

[Niklas`]

Parasite.13, lol ha vom gesicht echt nen bisschen. aber naja ;)

[Short Dawg]

Find ich eigentlich mal gar nicht :lol:

[Short Dawg]

Gestern nachm Training

aktuell gefällt mir mein rücken wieder etwas :lach:

[robert234]

Hast Du neuerdings die Bildbearbeitungssoftware von Kuduz in Gebrauch Kurzhund? :lol:

[Short Dawg]

Paint halt^^

[pharmazeut]

ich seh' keinen rücken :gruebel:

da hängt immer so 'was rotes vor :diablo:

[Short Dawg]

dahinter isn rücken^^

[pharmazeut]

dann zeig ihn her

[Short Dawg]

biddeschön:

(die anderen fotos hat meine kleine schwester gemacht, vor der wollt ich nciht unbedingt halbnackt rumposen....das hier is mit selbstauslöser gemacht deshalb nicht so dolle vonner perspektive her)

[pharmazeut]

breite finde ich sehr schön :daumen:
tiefe ist ausbaufähig, aber das wird schon bei dir.

[Patta90]

Netter Rücken, ShortDawg! :D

[Short Dawg]

Thx^^

Ja, ander Tiefe bin ich grad am Aerbeiten.

[TimoJahn]

Wie kann man eigentlich die Tiefe vom Rücken trainieren?

[oldiegerd]

Rückenbreite ist sehr schön Short, Die Fliesen an der Wand und die Brausegarnitur habe ich auch, könnte aus meinem Bad sein. Sehr praktisch, wie ich finde.:-D

[oldiegerd]

TimoJahn: Mit schwerem Kreuzheben und schweren Ruderübungen.

[dom86]

nu geb ich auch ma meine rückansicht zum besten. obwohl mir das foto irgendwie nich gefällt. :)

[oldiegerd]

@Dom86: Das ist Hammer Rückenbild. Du gehst auf die Bühne, oder?

[sbingi]

dom86: das sieht ja mal echt geil aus :daumen:
würde mich intressieren wie lange du schon trainierst? (steht leider nicht in deinem profil) danke für die antwort ;)

[patsenriver]

@dom: sieht auf jeden fall hammer aus. Würde es nicht in deinem Profil stehen würde ich garnicht glauben das das "nur" 78KG sind.

[Patta90]

Definierte 78kg halt ^^.

Find's auch hammer geil!

[dom86]

vielen dank! aber ich muss dich leider entäuschen. mit bühne und so hatte ich noch nichts zu tun. :) im studio bin ich seit knapp 2 1/2 jahren. aber davor hab ich schon 14 jahre kunstturnen gemacht. :)

[rv]

Sieht super aus, Short Dawg...;)

und dom86 :shock: das ist ja mal ein hammer Rücken !!

[Jens1981]

junge junge, so einen rücken, wie ihr sie habt, hätte ich auch gerne! sieht echt top aus!

[r3volv3r]

Dom, du hattest doch früher auch ein Bizeps-Bild drin, oder? Die 42 cm hat dir da keiner geglaubt, hier siehts aber schon ein bisschen anders aus ;)

[dom86]

jo stimmt! is schon was her :D jetzt wo du es sagst kann man ja nochma messen.

edit: heute morgen sinds knappe 44 :)

[ballack]

@dom86 darf man mal fragen was du für Supps zu dir nimmst?

[dom86]

du wirst mir warscheinlich sowieso nich glauben.. ^^ aber ich hab mir noch nie eiweisspulver oder ähnlich geholt. ich bin der meinung, dass man gesünder fährt wenn mit normalen lebensmitteln seine ernährung n bisschen anpasst. klappt für mich am besten und ist günstiger. vor allem als ich heute auf der fibo die ganzen preise und so gesehen habe!

[Morski]

@dom86, das sieht toll aus. Gibts dazu auch eine gleichwertige Front?

[dom86]

dann musste dafür n thread aufmachen, sonst wird ja der sinn verfehlt :D ich mach später ma eins.

[Jens1981]

na das kommt dann ins schnappschuss-thread.

[rv]

oder hier rein : http://www.muskelbody.info/forum/bodybuilding-allgemein/21762-je-praller-desto-besser-grosse-brustbilderthread-14.html :motz1:

[MasterofDesaster]

Hi, ich habe mich vor einiger Zeit hier angemeldet weil ich einfach ein ein bisschen was an Input fürs Training brauchte.

Jetzt brauche ich ein wenig Feedback für meinen Rücken :)
Was sollte ich da noch optimieren? Ich gehe davon aus, dass hauptsächlich der KFG runter muss und wie bekomem ich eine größere Tiefe hin?
http://img293.imageshack.us/img293/23

Gruß
Master

[robert234]

Was sollte ich da noch optimieren? Ich gehe davon aus, dass hauptsächlich der KFG runter muss und wie bekomem ich eine größere Tiefe hin?
Mehr Tiefe bringen vor allem Ruderübungen, aber ich finde da kannst Du auch insgesamt noch ein Schnäpsken draufpacken. Wie sieht denn Dein momentanes Rückentraining aus? Was machst Du konkret an Übungen, wieviel Sätze, wie oft pro Woche?

[MasterofDesaster]

Hallo Robert,
ich trainiere nach einem 3er Split, allerdings gehe ich 4 mal die Woche ins Training.
Wenn ich Rücken trainiere dann hauptsächlich folgende Übungen mit je 4 Sätze á 10-12 Wdh (/ = oder):
Rudern stehend / Kreuzheben nur 6 Wdh. á 4 Sätze
Rudern sitzend / Rückenmaschine
Latzug eng vor Brust / Latzug T-Griff hinter Kopf
Latzug breit hinter Kopf / Klimmzüge

Sollte ich weniger Wdh. machen und das Gewicht steigern?

[robert234]

Sollte ich weniger Wdh. machen und das Gewicht steigern?
So ist es, Kreuzheben bleibt bei 6 Wdh., der Rest beim Rücken wird auf 8 Wdh. geändert.

Probiere mal folgendes:

4 Sätze Klimmzüge
4 Sätze vorgebeugtes LH-Rudern
4 Sätze Kreuzheben.

Nicht in unnötig vielen Übungen verzetteln, und nur 12 statt bisher 16 Sätze, das ist nämlich sehr reichlich.

[Ronny Kohlmann]

bei unserer GEwichtsklasse kommt eine Doppelbizeps von hinten nicht so gut, besser Latspread, da sieht man mehr

[tomarse]

bei unserer GEwichtsklasse kommt eine Doppelbizeps von hinten nicht so gut, besser Latspread, da sieht man mehr

Man muss es halt richtig machen. Aber richtig ist schon, dass der Doppelbizeps von hinten ohne ausreichend Muskulatur meist nicht so toll aussieht.

[oldiegerd]

Danke für das Bild MasterofDesaster.

[ibo.85]

Hey MasterofDisaster, ich habe zwar keine Verbesserungsvorschläge, aber ich finde das sieht richtig gut aus!

[MasterofDesaster]

Danke, für das Feedback.
Das Lob freut mich. Und die Tipps wie Posing und Trainingsumstellung werde ich ausprobieren. In ein ein paar Monaten werde ich dann nochmal ein neues Bild reinstellen, im Latspread. :smile:

[MarcusJ.]

hey leute,

so will ich mich auch mal trauen ist zwar nicht die welt...
hab letztes jahr angefangen für 3 monate leider kamm immer wieder was dazwischen. jetzt bin ich wieder seit 1 1/2 monaten voll dabei, was auch so bleiben wird.

http://img144.imageshack.us/img144/8405/imag0001mq9.th.jpg (http://img144.imageshack.us/my.php?image=imag0001mq9.jpg)

gruß marcus

[Rinchar]

Mach mal bitte einer den Spam vom Matrix24 hier raus! edit: Danke

So ein kleines Rückenpic von mir, ist auch in meinem Trainingslog zu sehen. Aber weil ich denke, dass dort nicht so viele vorbeischauen stell ichs einfach mal hier rein.

Vielleicht noch Tips zur Pose? Glaube ich habe die nicht so gut hinbekommen.

http://www.muskelbody.info/forum/attachments/trainingstagebuecher/5957d1212699470-trainingslog-rinchar-ruecken-64kg-6.2008-.jpg

[speedzwerg]

Vllt die Schultern nochn Stück weiter nach vorne ziehen. Aber der Rücken gefällt mir schon, das Verhältniss zwischen Breite und Tiefe stimmt.

[SkY]

so mal mein rücken in diesem thread.. :)

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Man merkt schon, wie der Rinchar breiter wird :smoke:

Zur Pose:
Entweder hast du dich schräg hingestellt, oder die linke Seite weniger gespannt als die rechte ;)
Mir fällt aber auf, dass du die Schultern ziemlich weit hochgezogen hast, diese gehören runter!!! Versuch das mal bewusst zu machen, vielleicht musst du dazu auch die Hände ein Stück weiter nach vorne kommen lassen.

[sbingi]

Entweder hast du dich schräg hingestellt, oder die linke Seite weniger gespannt als die rechte

oder die linke ist weniger trainiert :diablo:

[Rinchar]

Man merkt schon, wie der Rinchar breiter wird
Schön zu hören :mrgreen:


Entweder hast du dich schräg hingestellt, oder die linke Seite weniger gespannt als die rechte
Mir fällt aber auf, dass du die Schultern ziemlich weit hochgezogen hast, diese gehören runter!!! Versuch das mal bewusst zu machen, vielleicht musst du dazu auch die Hände ein Stück weiter nach vorne kommen lassen.
Werde ich mal ausprobieren, danke.

[oldiegerd]

Danke für die Bilder Männer. :daumen:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

oder die linke ist weniger trainiert
Ich wollte schön drum herum labern und du taktloser ***** :mrgreen:

[-Ice-]

war jetz ne Zeitlang nichmehr hier..aber das heißt ja nich das ich untätig war..:diablo:
bei mir hat sich in der Zwischenzeit auch´n bisschen was getan..
allerdings is das Foto jetz mittlerweile ´n halbes Jahr alt

[Patta90]

Existiert zwar schon in meinem Log, aber für diesen Thread noch einmal ^^:

[vegan_power]

Die Bilder sind etwa 1 Jahr alt und damals wog ich noch 85 :) bald mach ich mal neue.. einmal angespannt und einmal locker...

Gruß,

v_p

[*sternchen*]

uuuuuui,

wieder ''der 'geile männer'Bilder thread''...

[vegan_power]

dir gefällts doch :)

[Redman]

Trainiere zwar erst 2 Monate aber ist ja Gruppenzwang :D

[edition1984]

na gut, bevors zu Beine pumpen geht poste ich auchg noch schnell...:drunken_smilie1:
Bilder in besserer Qualität und im Freien folgen....

[Short Dawg]

veganer hätte ich mir dünner vorgestellt, passt doch vegan_power.

aus redman kann man was machen und edition hat ne jute Tiefe. :)

Mal was aktuelles von mir, Rückentechnisch:

[dom86]

jeah, der thread lebt wieder :D

[Chaser]

Ich glaub, da muss man nichts zu sagen ;)

Klasse!!

[Da_Benni1]

einfach krass dom ^^ :respekt::respekt::respekt:

[Nescient]

Streber!

[Patta90]

Wenn du bei 3 nicht langsam mal auf der Bühne bist, zerr ich dich da rauf! :mrgreen:

[Chaser]

Mich würd mal interessieren, wies ausschaut, wenn du ganz entspannt da stehst ;)

[Patta90]

Und n Latspread würd mich interessieren. BILDAAAASSEEEES! :D

[dom86]

entspannt hab ich aber leider grade auch nur eins von hinten.

[edition1984]

klasse rücken Dom, passt alles echt gut gut zusammen:thumleft:! super Muskelteilungen! Mein Respekt!
Short Dawg, du hast ja ganz schöne Keulen! Hätten das ürsprünglich Beine werden sollen?:grin:? :thumleft:
Für das, das du erst 16 Jahre alt bist....!

[ibo.85]

Dom, Du bist eine absolute Bereicherung! Mit deinen Bildern holst Du mich immer aus jedem Motivationsloch raus!!
Danke hierfür ;)





*schleeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmm* :mrgreen:

[Patta90]

Mit deinen Bildern holst Du mich immer aus jedem Motivationsloch raus!!

Oder zieht einen noch weiter runter! :mrgreen:

[dom86]

Dom, Du bist eine absolute Bereicherung! Mit deinen Bildern holst Du mich immer aus jedem Motivationsloch raus!!
Danke hierfür ;)

jeden tag eine gute tat :D

patta, das is ganz bestimmt nicht meine absicht. :)

[Short Dawg]

Wie waren dier Oberarme nochma? cm?

[Jens1981]

wolltest du nicht in meine gegend ziehen und mir beim training helfen?

[dom86]

45 cm kurzhund

komm nach oberhausen jens :D

[Short Dawg]

Nicht mehr lange, dann hab ich auch genug OA, dann Defi und dann BÄÄÄM! :diablo:

[*sternchen*]

dir gefällts doch :)

Tz, ihr habt doch selber nen Thread...

also haben wir diesen hier.. *äääätsch*

Was will Frau mehr (evtl noch n paar ärs**e ).. AAAABER Ein schöner Rücken kann auch entzücken..


:tschuess:

[Alibi]

aaaaaahhhhh.............Dom, du verschreckts doch alle anderen.
Wenn ich mal so aussehe, gebe ich eine Runde MQ für das Forum aus.

[Alibi]

Ps- @Dom Wo kaufts du eigentlich Hemden oder T-Shirts. Mit dem Latissimus brauchst du doch Sonderanfertigungen.

[Unreal]

jeah, der thread lebt wieder :D



mein gott ich realisier gerade, dass das ja DU auf dem bild echt bist :shock: (auf deinem avatar).

einfach nur klasse! :thumleft:

[muscle-mike]

aaaaaahhhhh.............Dom, du verschreckts doch alle anderen.
Wenn ich mal so aussehe, gebe ich eine Runde MQ für das Forum aus.
Kann teuer werden für 31.000 User. :mrgreen:

[dom86]

jo das bin ich auf dem avatar. :)

@alibi ich kauf da ein wo jeder andere auch einkauft :D t-shits und so sind kein thema, bei hemden wirds da wohl schwieriger. :)

[Jens1981]

Kann teuer werden für 31.000 User. :mrgreen:

er geht wohl auch davon aus, dass er nie so aussehen wird...:ratlos::devil-smiley:

[vegan_power]

veganer hätte ich mir dünner vorgestellt, passt doch vegan_power.




danke,
ich sag ja : man kommt auch ohne fleisch auf seine kalorien ;))

Gruß,

v_p

[Padi92]

um auf etwas ältere bilder zurückzukommen :D :
@ dom: krass^^ also echt respekt
@ short dawg: weißt du zufällig den umfang deines oberarms :-O
der sieht auf den bildern echt krass aus

[Patta90]

@Dawg: Süßen Strampler haste an! ;)

Ansonsten nice, ich persönlich hät auch jetzt schon ne Defi gemacht. Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden.

Frage mich die dann dein Schulter-Bizeps/Trizeps-Verhältnis aussieht. Jetzt finde ich es, ehrlich gesagt, nicht so doll.

[Dicktator]

owei jungs, da komm ich mir ja im vergleich mit meinem rücklein peinlich vor,respekt :daumen:


naja vielleicht schaff ichs auch mal :)

hier is meiner

http://img212.imageshack.us/img212/3245/p1000453pj2.th.jpg (http://img212.imageshack.us/my.php?image=p1000453pj2.jpg)

[SkY]

dom, oberhausen ist nicht zu weit weg, wann haste mal zeit und ich trainiere mit ! :)

[klitschko99]

Wo trainierst Du genau in Oberhausen, dann können wir mal zu dritt trainieren.

[SkY]

Wo trainierst Du genau in Oberhausen, dann können wir mal zu dritt trainieren.

gute idee ! :daumen:

[Alibi]

31.000 x 0,1kg = 3100kg = 6200 Packungen MQ x 0,67€ = 4154€
Stimmt ist ein bisschen viel Geld, aber hier sind ja höchstens 500 wirklich aktiv.Ich versorge schließlich keine Karteileichen !!

[Short Dawg]

@Padi92: kalt 41,5cm



Frage mich die dann dein Schulter-Bizeps/Trizeps-Verhältnis aussieht. Jetzt finde ich es, ehrlich gesagt, nicht so doll.

Versteh ich nicht so ganz, welcher Muskel meinste is zu klein?

[Patta90]

Im Vergleich zum restl. Oberarm die Schultern. Vll. kommt das auch nur wegen deinem KFA so doof rüber.

[Short Dawg]

Schultern können nie zu groß sein, ich hätte jetzt erwartet "bizeps zu klein", das finde ich nämlich. ^^

schau mal nach "david walli" - auf solche proportionen arbeite ich hin, bissl mehr brust im verhältnis vllt.

[Patta90]

Schultern können nie zu groß sein

*kopfkratz* Ich finde ja, dass deine Schultern im Vergleich zum Rest der Arme zu klein sind.

[Short Dawg]

Oh :oops:


komisch, die sind eigentlich von allem was ich habe am besten entwickelt, hmmm.

[Patta90]

Wie gesagt, vll liegts an dem blöden KFA.

[Short Dawg]

finde auf dem foto sehen die aber in keinster weise zu klein aus :ratlos:

[Patta90]

Ich finde, ich Vergleich (!) zum Rest schon. Ansonsten natürlich nicht.

[Short Dawg]

Selbst im vergleich find ich das nicht, ich bleib beim zu kleinen bizeps und schultern die ok sind. ;)

EDIT: Mom, ich such nochma n anders Bild.

[Short Dawg]

Hier sieht man es etwas deutlicher. (ist schon etwas älter, soooo speckig bin ich nimmer ganz^^)

[Riddick84]

Also finde auch die Schultern sind optimal und der Bizeps hinkt nach.

[dom86]

Wo trainierst Du genau in Oberhausen, dann können wir mal zu dritt trainieren.

ich trainier bei der hässlichen gelben banane.. :D

wenn ich demnächst wieder meine regulären schichten bekomme, gerne. im moment bin ich fast nur im kraftraum auf der arbeit. :)

[SkY]

so reden sie sich alle raus.. :P

neeee sag dann halt mal bescheid ! ;)

[Ronny Kohlmann]

Moseltour vor 2 Wochen
(und bitte dran denken, seit 7 Monaten kein Training!)

http://img110.imageshack.us/img110/5331/dscf6217gz0.jpg

[MPB]

Sry habs nicht ganz mitbekommen, du machst seit 7 Monaten kein Training? Was hast du denn? Krankheit oder Schmerzen oder was?

[Ronny Kohlmann]

Hatte Januar Hardcore-Prüfungszeit und bin danach direkt ins Diplom gerutscht. Im Juni Abgabe, dann Urlaub, paar Wochen frei und den Arsch nicht hochbekommen, dann Verletzung, dann wieder Urlaub, seit dieser Woche Berufseinstieg, WG wieder flott machen und neuen Mitbewohner suchen.

Geplant ist nächste Woche wieder mit dem Training zu beginnen, dann habe ich alles geregelt ;-)

(Ja, Ronnie Coleman hätte es trotzdem geschafft jeden Tag zu trainieren und den letzten Monat hätte ich schon wieder trainieren können ;-) )

[MPB]

Siehst immer noch so aus wie auf deinem Profilbild da. ^^

[Ronny Kohlmann]

Nee, auf dem Profilbild war ich bei 88 Kilo mit Sixpack.

Während des Diploms habe ich mich auf 79 Kilo runtergehungert und in den letzten Wochen ohne Training auf 91 Kilo hochgefuttert. Das Resultat siehst du oben. Jetzt bin ich erstmal moppelmäßig unterwegs, mal gucken ob ich erst mal wieder abspecke oder einfach was draufpacke.

[oldiegerd]

Danke für das Bild Ronny. Die Moseltour habe ich vor Jahren auch gemacht, lohnt sich. Wir sind im Spätsommer gefahren und hatten schönes Wetter. Ein Rückenbild von der Mosel habe ich auch irgendwo auf dem Rechner liegen.

[roxymusic]

Naja...ich trau mich:P7063

[edition1984]

:???:Mal meine Rückansicht

[L92K]

16 Jahre
6 Monate Training

[robert234]

16 Jahre
6 Monate Training
Kraß Oida! Schaut super aus. :daumen:

[peed]

aber das ist mit pump oder? grrrr :D

[Ronny Kohlmann]

Hey L92K, sieht spitze aus! Und das mit 16!

[L92K]

damke für eure komplimente
is gleich nach dem aufstehen entstanden.. und hatte am tag davor pause..

gute gene :-P^^

[Short Dawg]

gute gene


hätt ich auch gerne^^

[Chaser]

Immer diese Genmonster hier... :mrgreen:

[Masshunter]

Na er kommt ja auch aus Bayern ;)

[L92K]

xD jetz gehts aber los

[Masshunter]

Na hier bei uns wird ja noch ordentlich gefuttert, da gibts Schnitzel und Fleisch en masse.
Allein wir haben hier in unsrer relativ kleinen Stadt ~7 Metzger ^^

[Virt]

Hier bin ich mal, nach 7 monaten

[Chaser]

Sooo...

[Barbara]

Chas, ordentlich!:action:
Hast gut geübt!!!

[Chaser]

:kuss2: Danke Babsi^^
Momentan hängts jetzt bei der Side Chest... :mrgreen:

[Adumi]

http://img86.imageshack.us/img86/5690/dsc00208we5.th.jpg (http://img86.imageshack.us/my.php?image=dsc00208we5.jpg)

mein bescheidener Rücken

[sbingi]

geile V-Form Chaser :daumen:

[Danny93]

Hier meine Wenigkeit.
Habe noch nie richtig trainiert hatte lediglich über eine Zeit von 1-2 Monaten jeden Tag liegestüzen in allen Variationen gemacht :???:.
Jetzt bau ich erstmal Masse auf und Trainiere dann.
Habe nämlich nicht viel Masse wie man erkennen kann und bin auch dünn.

http://img3.imagebanana.com/img/vcijm9d/DSC00673.JPG

[MPB]

Ja deswegen ist es um so erfreulicher, dass du hierhin gefunden hast. Lies dich erstmal ordentlich in den Unterforen Training und vor allem Ernährung ein und poste dann deinen TP sowie was du alles im Moment isst und essen willst.

[notyet]

Jetzt bau ich erstmal Masse auf und Trainiere dann.


Nanana, sowas gibts nicht. Training sollte sofort beginnen, sonst setzt nur Speck an und keine Mukkis und das wollen wir doch etwa nicht, oder? ;)

[ependinom]

wieso sieht das bloß bei duennen leuten besser aus ...

[robert234]

@Danny93: Ich möchte Dir den Artikel zum Training für Jugendliche ans Herz legen, den Du in meiner Signatur verlinkt findest. ;)

[Rinchar]

wieso sieht das bloß bei duennen leuten besser aus ...

Was sieht besser aus? :shock:

[ependinom]

so der ruecken

[Rinchar]

Quatsch, das ist einfach nur dünn. ^^

[Danny93]

Danke @ Robert234
Werde es mir durchlesen,:meister:

[zool]

http://home.arcor.de/simon.mas/2008/me/back.jpg

Hmm, hab bisher immer nur mitgelesen, hab mich jetzt aber ma angemeldet ;)
Und hier n Bildchen von meinem Hinterteil^^
N bisschen dunkel sorry :/

[hvk]

zool, ich war mal so frei. da hat man ja gar nichts erkannt :-)

[notyet]

Ei ei ei ... Was für eine Erleuchtung. Jetzt sieht man natürich VIEL mehr ! ;)

[zool]

Naja, so viel gibts da ja auch noch nich zu sehen :mrgreen:

[roxymusic]

ein bild von meinem rücken ist ja was ganz neues:)
7757
7758

[Scorpion187]

http://s4.directupload.net/images/081005/temp/rce8qalr.jpg (http://s4.directupload.net/file/d/1573/rce8qalr_jpg.htm)

hier auch mal eins von mir

gruß
Dennis

[exciter]

Sooo hier bin ich mal, musste die neue Kamera mal testen :icon_sunny:

[ryanshackler]

Richtig geil,aber ist das zweite überhaupt eine richtige Pse und Nummer 1 auch.EEgal trotzdem richtig geil !! :thumleft:

[Sentoz]

http://www.muskelbody.info/forum/newattachment.php?do=manageattach&p=566427und das war mein Rücken juli 08
(http://www.directupload.net/index.php?mode=upload)

[kingKikapu]

lieber Svern Tomoscheit, editier mal deinen link ;)

[exciter]

Richtig geil,aber ist das zweite überhaupt eine richtige Pse und Nummer 1 auch.EEgal trotzdem richtig geil !! :thumleft:
Gute Frage, vom Posen hab ich keinen Plan. Ich spann einfach an ;-)

[ryanshackler]

Dann guck dir mal BB Videos an bei Youtube usw. da siehst du ja dann posen kannste dann ja nach machen !!! :mrgreen:

[SiouX]

mal was aktuelles

[Masshunter]

Das soll nen Rücken sein? Ich sehe da nur Schultern ;)

[speedzwerg]

Sioux... wie immer einfach nur Hammermäßig... fällt mir nix anderes ein...

[Zhànshì]

Einfach nur Krass Sioux :respekt:

[sbingi]

richtig geil sioux...:respekt:

[Short Dawg]

Gibts die pose auch mal von vorne? :diablo:

Aber wie schon erwähnt siet nice aus..:)

[Dream51]

Soooo nun mal 2 Rückenbilder, konnt mich nicht entscheiden, bei einem sieht Rücken gut aus, beim anderen kommen die Arme aber so schön!:D

Kann KONSTRUKTIVE Kritik vertragen!:P

[hmm...egal]

:shock:
donnerwetter!
ist das ne ecklige unterhose
^^

[Masshunter]

DigiCam kaufen ^^

Entweder das ist die Pose, oder deine Schultern kommen einfach nicht so raus. Finde die hinken im Vergleich.

[Dream51]

DigiCam habe ich, macht aber die absoluten scheißbilder, ist immer verwackelt..-.- Werd mir da mal irgendwann eine andere kaufen müssen!^^ Und schultern, hat nicht nur den anschein, hinken echt glaub ich, thx for cmmt!

Sonst sieht Rücken aber o.k aus oder? Lat sit auch noch nicht so der burner oder?^^

[hmm...egal]

lat sieht wirklich etwas schwach aus für dein gewicht. wie lange trainierst du?

[Dream51]

Richtig?^^ Also...hab mit 14 angefangen so ca. aber 1. unregelmäßig, und nur jeweils ein paar Übungen, weil ich zu wenig Muskeln hatte nach starkem Wachstum...habe dann mit 15 3-4 Monate Discopumper trainiert, dann kb mehr gehabt...dann mit 16 wieder 1-2 Monate Discopumper, und trainier nun seit 2 Monaten richtig, und achte seit dem auf die Ernährung! Also kp, wie man das jetzt sagen soll, wie lange ich trainier^^ Aber denke, wird jetzt auch wachsen alles, bei dem train jetzt^^

[hmm...egal]

ja das war großer müll, wenn du jetzt drann bleibst wird das schon.

[Dream51]

seh ich auch so...^^ Gedeiht auch alles ganz nett!:) also, werd dann in paar months was uppen!:P

[Steffen1981]

Dann trau ich mich mal: 6 Monate Studio Training und die Gene sind Mist bei mir :(.
Leider habe ich kein gutes Foto vom Anfang, außer dem aus dem Mai 2008, aber Becken und Schultern waren nahezu exakt gleich breit! (Kein Witz, ich bin unheimlich schmal, habe nie Sport gemacht, die Schultern und Becken waren in einer Linie) Echter Schwachpunkt sind die Arme, aber ok, man kann ja auf dem ersten Foto erkennen, was für "Arme" ich habe/hatte.

[oldiegerd]

Nach einem halben Jahr Training kannste noch nicht viel erwarten. Das kommt aber wenn du dabei bleibst. Die V-Form ist vorhanden, schon mal gute Voraussetzung.

Trinkst du Bananenweizen?:-D

[Steffen1981]

Danke, ich bleib einfach am Ball... :lh:



Trinkst du Bananenweizen?:-D

Jap, für den Sommer gibts nichts Besseres im Biergarten :thumright:

[ependinom]

Jap, für den Sommer gibts nichts Besseres im Biergarten

doch eine sache gibbed .... richtiges weizen :)

[exciter]

doch eine sache gibbed .... richtiges weizen :)
Röschtööööösch! :thumleft:

Ich poste meine Bilder auch mal, sind im Schnappschuss Thread irgendwie untergegangen :|

[Tatzumaru]

bin ebenfalls für konstruktive kritik sehr offen, sieht leider noch net so toll aus aber zeig ihn trotzdem mal her :)

@Exciter: bhoa schaut doch schon richtig gut aus :D
Respekt :)




Bitte noch n Kommentar zu mir ablassen :P

[TerryTate]

Ich aktuell

[Zhànshì]

Schultern kommen gut, Lat geht viel mehr ;)

[L92K]

wollte mal bild updaten
immer noch 16 Jahre
Nun seit knapp 11 Monaten Training
84kg

[Ale]

Breite kommt gut:thumleft:

[L92K]

danke ;)

[maxdome]

hier mal zwei relativ aktuelle pics. mal schaun, was sich in nächster zeit noch so tut, aber aktive masse muss da noch drauf!

[oldiegerd]

Sehr schön maxdome, danke für die Bilder.:daumen:

[Massefreak1]

maxdome sieht hammer aus!!

[Ayland]

Krass:shock:

[Germania]

Hammer Lat, bombige Schultern. :respekt:

[diegoforlan]

meine rückseite xD zur verteidigung:war sehr lange verletzt und hab grad wieder angefangen:pumper3:

[Chaser]

So, eigentlich sollts ja schon gestern Abend was werden.^^

[ependinom]

hui sehr schoen.

vllt kriege ich ja auch noch mal eins hin

[Alphapinguin]

Das könnte man als V-Form durchgehen lassen.
Ne, Spass beiseite. Sieht klasse aus!:respekt:

[spieler10]

bilder waren sehr bescheiden belichtet, werde bei gelegenheit anständige machen

[Alphapinguin]

@Spieler10
Sieht doch gut aus! Darf ich fragen wie alt du bist und wie lange du schon trainierst? Haste nen Log, was'n dein TP?^^

[spieler10]

@Spieler10
Sieht doch gut aus! Darf ich fragen wie alt du bist und wie lange du schon trainierst? Haste nen Log, was'n dein TP?^^

19 Jahre alt....sieht auf den bildern irgendwie jung aus, weil der kopf so groß erscheint im gegensatz zum körper, oder ? :D

trainiere seit ziemlich genau 1,5 Jahren, jedoch im zeitraum märz bis september fast durchgängig pausiert. seit septemeber wieder diszipliniert.

tp ist der 2er aus dem online archiv

[ependinom]

aber warum machst du die haende so komisch?

[Alphapinguin]

Ja, sieht bisschen jünger aus; ist aber bei mir nicht anders...:) Für nicht mal ein Jahr Training ist das doch eine ordentliche Leistung.
Und deine Front ist laut Profilbild zu urteilen auch in guter Verfassung!

@epe
Das wollte ich auch fragen:-D - hab mich aber zurückgehalten...

[spieler10]

Purer Zufall, hatte nicht darauf geachtet wie ich die Hände halte.

Mein Profilbild ist schon älter. Sieht mittlerweile um einiges besser aus ;)

[ependinom]

Purer Zufall, hatte nicht darauf geachtet wie ich die Hände halte.


stell dich mal vorn spiegel und achte drauf wie zb der bizeps aussieht wenn du die haende zb eindrehst weitee

[spieler10]

ist mir schon klar wie es dann aussieht.
der rücken steht aber im vordergrund, daher habe ich nicht auf den bizeps geachtet.

werde aber das nächste mal drauf achten ;)

[Morski]

Speck kommt wieder :(.

[Atlien1989]

Nix besonderes...bin aber auch seit 8 Monaten nicht mehr am trainieren :oops:
http://img249.imageshack.us/img249/7451/2510092.jpg (http://img249.imageshack.us/i/2510092.jpg/)

Und nochmal meinen kleinen Cousin, der nicht so faul ist wie ich :hantel:
http://img191.imageshack.us/img191/2953/georgios300120102.jpg (http://img191.imageshack.us/i/georgios300120102.jpg/)

[huthmann]

Speck kommt wieder :(.

tauscht er seine gute form wieder gegen hotdogs aus :roll:
















































quatsch.. geht doch alles noch ;)

[Massefreak1]

Nix besonderes...bin aber auch seit 8 Monaten nicht mehr am trainieren :oops:

steht doch einfach dazu das du dir den arsch aufreisst und fleißig am trainieren bist!^^

warum sollte man ein bild nach 8 monaten ohne training hier rein stellen? da könnte ich auch ein bild von meiner kleinen schwester rein stellen, hat dann aber nichts in dem thread zu suchen.
nicht böse gemeint, ich glaub dir das nur nicht.

[Morski]

Wie glaubst du ihm das nicht?

[huthmann]

wieder nur miese atmosphäre aufgrund von vermutungen...
und was bringts?!? denkt euch doch einfach euren teil und gut ist...

[Massefreak1]

Wie glaubst du ihm das nicht?

versteh nicht wie man nach 8 monaten ohne training ein bild von sich postet. scheint mir eher so zu sein als ob man sich bisschen besser stellen will. bzw völlig untrainiert sieht es ja nun auch nicht aus. dieses phänomen fällt mir immer wieder auf, es wird ein bild gepostet und dann aber halbes jahr kein training oder nach einer krankheit oder nach 15 tagen ohne nahrung... warum postet keiner bilder wenn er in topform ist?

ich meins doch garnicht böse, ist halt nur bissl merkwürdig, oder nicht?

[MagicDave]

ich meins doch garnicht böse, ist halt nur bissl merkwürdig, oder nicht?

Find ich auch, aber vielleicht ist bei manchen ja wirklich mal wahr...:?:

[Domi_1990]

Hey cool ^^
Den Thread kenne ich noch gar nicht :-)
Freitag tue ich auch eins von mir rein

[miniHERCULES]

Nix besonderes...bin aber auch seit 8 Monaten nicht mehr am trainieren :oops:

Man sieht dass du seit 8 Monaten nicht trainiert hast. Halt dich mal lieber ran. Sonst bleibst du schmal.

[moralConduct]

Alt, aber passend:
29642

Im nächsten Jahr hoffentlich mit mehr Masse!

[oldiegerd]

Oh, neue Bilder...:D

@Morski: :daumen:

@moral: Du siehst optisch schwerer aus als 66 kg. Schönes Rückenbild.

Ich werde im Mai wieder welche machen.

[stephang]

Alt, aber passend:
29642

Im nächsten Jahr hoffentlich mit mehr Masse!
du hast ein sixpack auf dem rücken o.O

[moralConduct]

du hast ein sixpack auf dem rücken o.O

Leider nur dort :schimpf:

[Vespa]

Dann packe ich auch mal ein Bild in diesen Thread!

Bild vom 04.11.2010

Fresse zur Zeit alles in mich rein, was mir zwischen die Finger kommt. Achte nur auf einen hohen Eiweiß-Konsum.
Ab Januar, wird wieder darauf geachtet, dass der Fettgehalt in der Nahrung niedrig gehalten wird.

[pouz]

Mir gefällt der Lat :daumen:
bist du Turner?

[robert234]

Boah Vespa! Auch die Waden scheinen prima zu sein. :daumen:

[ependinom]

coole scheisse vespa!!!!!!

[Vespa]

Mir gefällt der Lat :daumen:
bist du Turner?

Nicht mehr. Hatte es damals als Kind 7 Jahre gemacht. Danke


Boah Vespa! Auch die Waden scheinen prima zu sein. :daumen:

Dank dir, mit denen bin ich momentan auch recht zufrieden.


coole scheisse vespa!!!!!!

Danke epe! :)

[Barbara]

Vespa, bist Du der Bruder von Chaser? Von hinten habt ihr-wenn ich mich recht erinnere- ne sehr ähnliche Linie.

[Vespa]

Vespa, bist Du der Bruder von Chaser? Von hinten habt ihr-wenn ich mich recht erinnere- ne sehr ähnliche Linie.

Ja und Peter Baers ist unser Onkel :nusch:
http://www.peter-baers.de/index.php?option=com_exposeprive&Itemid=76

Ne Spaß - Aber habe ich auch selbst schonmal festgestellt. :mrgreen: