Je breiter desto besser: Rückenbilder

[Mukibude]

Boar alter deine Arme/Schultern sind zum rest viel zu krass. Rücken hat gute Form aber wegen Fett eben keine gute Tiefe und gegen deine hammer arme wikt er leider mikrig.

[Maddin]

Najut nochmal ein aktuelles von mir

[albumimg:ceaffd634a]4415[/albumimg:ceaffd634a]

jumife, wirst du grün wenn du sauer bist? :mrgreen:

[plainsane]

jumife, krasse Arme, aber beim Rücken geht noch was oder? 8-)

[jumife]

Boar alter deine Arme/Schultern sind zum rest viel zu krass. Rücken hat gute Form aber wegen Fett eben keine gute Tiefe und gegen deine hammer arme wikt er leider mikrig.

weiß auch net, früher war immer mein rücken (lat) meine stärke!
naja, die prioritäten ändern sich :lol:
arme müssen aber noch viel dicker werden, so wie der rest! :twisted:

mfg

[jumife]

Maddin, jaaaaa!

[jumife]

jumife, krasse Arme, aber beim Rücken geht noch was oder? 8-)

also mein rücken sieht in wirklichkeit nicht ganz so merkwürdig aus!
hab den rücken auch nicht breit "gezogen" sondern zusammen gezogen!
weiß grad net wie ichs anders erklären soll :oops:
naja, und die arme hätte ich gerne noch dicker :twisted:

[TonyMontana1984]

was haste denn fürn oberarmumfang jumife?

[Mukibude]

Will ich auch wissen !!! Na dann Spreede mal den Lat dann sieht man auch mehr Breite :D Übrigens an dir klebt gut was auch Muskeln. Schonmal an en gute Diät gedacht. Dürfte hinterher Bombe kommen :daumen:

[der.koenig]

Ja hab mir überlegt, ma en Bild von meinem Rücken zu posten.
Kann grad aber nich hochladen...kommt morgen.

Solange im Avatar.
Ich weiss, muss jetzt erstmal diäten.
trainier jetzt seit 1,5Monaten.
Nicht lachen, is noch nicht so der hammer.

[jumife]

@TonyMontana1984, Mukibude,

bei der letzten messung 50,4cm(von studiobesitzer gemessen, also nicht geschummelt!) :mrgreen:

werde bald mal ein neues machen, hab gerade über 2 wochen trainingspause hinter mir! morgen gehts wahrschienlich wieder los!!!!!!!! "freu"
muss erst mal wieder bissl trainieren :roll: muss antibiotika nehmen wegen ner akuten entzündung durch nen mückenstich! )))
diät wird ende des jahres gemacht! bis dahin soll noch was drauf! bin auch schon gespannt wie es nach der diät aussieht...

[Wolfsblut666]

Meiner einer:

http://img104.imageshack.us/img104/7299/rueckenuz0.jpg

[Niklas`]

die pose ist ein bisschen schlecht gelungen würde ich sagen ;)


aber allgemein bist du ziemlich dünn, kann das sein?


" Gewicht: 66
Groesse: 180 "


:shock:
, na dann ma ran ans Eisen :)
mfg

[Wolfsblut666]

ja sind alle nicht gut geworden, die ich gemacht habe; da war dass das beste von :(

XD

zu duenn eigentlich gar nicht.
naja mittlerweile sind auch 69 ...gleich mal aendern

[Dendê]

So dann will ich auch noch mal. Irgendwo in diesem Topic gibts auch schonmal ein Pic von mir.
Bin jetzt in der Defi

[pharmazeut]

V ist schön. ein bisserl posen hättest aber ruhig können ;-)

[Dendê]

Ja sorry, hab das pic eigentlich nich hier fürs forum gemacht. Ist unangespannt, für den Vergleich in ein paar Monaten.

[joke]

schöne Taille :) das wird was, noch bisschen was draufpacken und ne kleine Defi hinterherschieben dann sieht das sicher toll aus

[Dendê]

Yo, hab voll die Frauentaille ne ;P Aber das betont das V gut! Den Winter schön pumpen und nächsten Sommer könnts geil sein!

[EpiC]

http://img326.imageshack.us/img326/5740/dsc00446ti1.th.jpg (http://img326.imageshack.us/my.php?image=dsc00446ti1.jpg)
Is jetz nach 4 Wochen Krankheit gemacht worden, in der zeit ahbe ich 5 Kg abgenommen also gab deutlich bessere zeiten =)

[Dendê]

Dann wärs vielleicht klüger ein Bild aus diesen "besseren Zeiten" zu zeigen... :roll:

[EpiC]

Habe ich aber leider nicht!
Aber die verlohrene Masse bekommt man ja relativ schnell wieder von d.h.!
mfg

[SiouX]

poste hier auch mal wieder nen aktuelles ;)

frisch geschossen eben :twisted:

[AND2]

:shock: uiuiuiuiui echt krasser Rücken

und die Arme 8-)

[Megalomaniac]

:shock: :shock: :shock:

Respekt!

[joke]

sieht top aus sioux

[Soulfire]

Bombe ! die Arme ... :mrgreen:

[Speedy888]

sioux echt top!!

mein bild is ja grad im album recht aktuell
mfg

[monkie]

jo mein rücken nach erst 3 wochen training. jetz werd ich erst richtig anfangen mit passender ernährung ;)

http://img200.imageshack.us/img200/7463/rge5xw3.jpg
http://img200.imageshack.us/img200/631/vbthtfxd0.jpg

leider keine quali

[n1Ls]

also es is auf jeden fall ne gute basis... breiteres kreuz is ja schon vorhanden. was die 3 wochen davon ausgemacht haben weiß ich nich ;) ich hab auf jeden fall mit viel viel weniger angefangen

[klitschko99]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_showpage.php?pic_id=4473&user_id=15275

[Onkel_Tom]

klitschko99, :daumen: sieht schon verdammt gut aus!!

[bay-z]

klitschko99...wie lange pumpst du schon?

[klitschko99]

klitschko99...wie lange pumpst du schon?

2000 angefangen, so naja!
2003 habe ich eine komplette Pause gemacht, und August 2004 wieder angefangen.

[Megalomaniac]

Sieht ja gar nicht mal schlecht :shock:

Nein, natürlich SUPER :daumen:

[klitschko99]

Ist und bleibt aber bisher meine grosse Schwäche.
Hoffe ich bekomme ihn nächstes Jahr noch besser hin.
Dann darf ich ihn vielleicht auch mal im PoseDown zeigen. :-(

[n1Ls]

angeber :P

ich denk das is fast das ziel eines jeden hier =) :respekt:

[Barbara]

Wieso Angeber? Er ist nur Realist! Klar ist der Rücken toll definiert und schön streifig, aber Klitschkos Lat setzt sehr hoch an und lässt an Breite zu wünschen übrig. Das hat nix mit schlechtem Training zu tun oder so sondern ist zu 90% Genetik. Ein wenig mehr Tiefe würde auch nicht schaden, aber es ist eben eher die Breite, die wichtiger ist.
Wäre ja nicht so, als ob es bei ihm nur um "gut aussehen "geht, er ist Wettkampfbodybuilder und da gelten eben andere Maßstäbe. Daß Klitschko sieht, daß der Rücken nicht seine Stärke ist , spricht nur für seine Objektivität gegenüber seinem eigenen Körper! ;)

[n1Ls]

Wieso Angeber? Er ist nur Realist!


ironie?!

EDIT: is der unterschied zwischen der linken und rechten schulter ne art optische täuschung??

[Barbara]

Ist mir schon klar, daß das nicht ernst gemeint war, aber ich wollte mal klarstellen, daß es einen Unterschied gibt zwischen "sieht gut aus" und "wettkampfmäßig gut".
Bevor hier ne große Diskussion entbrennt.

[Barbara]

Das ist keine optische Täuschung, er steht nicht symmetrisch. Die rechte Körperseite ist ein wenig mehr nach hinten genigt als die linke und die Hand ein wenig weiter eingedreht. Da kann man mal sehen, wie schwer gutes Posen ist! Klitschko, kannst ja mal erzählen, wie anstrengend Posing üben ist- mal von der Kür ganz zu schweigen....

[klitschko99]

Oh da gibt einen grossen Unterschied, es ist wirklich so das ich ihn im PoseDown absichtlich nicht gezeigt habe.

Aber davon abgesehen, ich hätte früher genauso reagiert wie Du.

[klitschko99]

Das ist keine optische Täuschung, er steht nicht symmetrisch. Die rechte Körperseite ist ein wenig mehr nach hinten genigt als die linke und die Hand ein wenig weiter eingedreht. Da kann man mal sehen, wie schwer gutes Posen ist! Klitschko, kannst ja mal erzählen, wie anstrengend Posing üben ist- mal von der Kür ganz zu schweigen....

Ich würde mal sagen, dein härtestes Beintraining + 2 Stunden Cardio danach, ist nicht so hart wie eine Stunde Posing Unterricht.

Also ich fand es sehr anstrengend!

[joke]

wo kann man denn posing Unterricht nehmen ?

finde den Rücken auch nicht grad so toll gegenüber der Vorderseite, aber das wird schon :)

[klitschko99]

wo kann man denn posing Unterricht nehmen ?

finde den Rücken auch nicht grad so toll gegenüber der Vorderseite, aber das wird schon :)

In einem Studio mit Wettkampferfahrung!

[Latinlover]

Für dein Start gewicht von 72kg sieht der Rücken mehr als top aus...klar fehlt halt etwas Gewicht um Gewaltig (so wie ich, he he) auszusehen...aber heute bist du eh fällig und du wirst deinem Traum ein stück näher kommen :diablo: ...

[Barbara]

Latinlover, wo war nochmal Dein Rückenfoto??? :gruebel:

[klitschko99]

Für dein Start gewicht von 72kg sieht der Rücken mehr als top aus...klar fehlt halt etwas Gewicht um Gewaltig (so wie ich, he he) auszusehen...aber heute bist du eh fällig und du wirst deinem Traum ein stück näher kommen :diablo: ...

Ach Latin Du schaust doch sowie so nur Weiber, mit training ist da bei dir nicht viel. :lol:

[klitschko99]

Latinlover, wo war nochmal Dein Rückenfoto??? :gruebel:

Oh, das war verdammt gut das hättest Du nicht sagen dürfen. Jetzt wird er es noch mal auspacken!

[Latinlover]

Seite 5...vielleicht schaffe ich es ja noch irgendwann mal jemanden zu finden der nen Fotoaparat bedienen kann :roll: ...dann gibt es neue Pics

[joke]

hier

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_showpage.php?pic_id=3121

hat echt nen schicken Rücken der Latin :)

[klitschko99]

hier

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_showpage.php?pic_id=3121

hat echt nen schicken Rücken der Latin :)

HATTE!!!!!! :lol:

[joke]

:lol: warum das denn :D

[Latinlover]

HATTE!!!!!!

Das war gemein :cry: ...aber du hast recht...






















































er ist noch Gewaltiger geworden :mrgreen:

[Alien662]

Phohohotooos :mrgreen:

[klitschko99]

:mrgreen: Der war gut :mrgreen:

[TheEvilOne]

So, nu ich auch mal, gestern vom Training:

[klick] (http://img154.imageshack.us/img154/5942/1000212zu5.jpg)

Naggisch gibts erst, wenn die Defi nächsten Sommer rum is :oops:

[Noobie2006]

:shock: Heftig breit

[joke]

geile Breite für nen 1,90 Mann :)

[klitschko99]

Hö hö Evil ich habe dich gesehen. Ganz so Breit wie es aussieht ist es aber nicht, etwas sehr gut getroffen das Bild.

Sieht aber gut aus. :mrgreen:

[TheEvilOne]

Hö hö Evil ich habe dich gesehen. Ganz so Breit wie es aussieht ist es aber nicht, etwas sehr gut getroffen das Bild.
Nönö, beim Grillen hab ich meine _Flügel_nur_nicht_ausgefahren_ ;)

Kann auch mal paar mehr Bilders vom gestrigen Training posten:

[klick1] (http://img90.imageshack.us/img90/4472/1000209oc0.jpg)
[klick2] (http://img90.imageshack.us/img90/1791/1000210hs0.jpg)
[klick3] (http://img90.imageshack.us/img90/9307/1000211qv8.jpg)
[klick4] (http://img90.imageshack.us/img90/8489/1000213qs4.jpg)

[joke]

das Kopftuch ist das geilste :lol:

[TheEvilOne]

das Kopftuch ist das geilste
:lol: das sagt jeder ;)

Letztens kam ich so nach Hause und die beste Freundin meiner Kleinen meinte so: "Warst Du so im Training?" ... ich: "ja!?" ... sie: "aber sowas ziehen doch nur böse Leute an" :mrgreen:

[klitschko99]

Spann doch mal an! :lol:

Nein spass bei Seite siehst schon sexy aus, der mit den Flügeln war gut.

[joke]

das Kopftuch ist das geilste
:lol: das sagt jeder ;)

Letztens kam ich so nach Hause und die beste Freundin meiner Kleinen meinte so: "Warst Du so im Training?" ... ich: "ja!?" ... sie: "aber sowas ziehen doch nur böse Leute an" :mrgreen:

ich bin der bad boy baby :lol:

[TheEvilOne]

Spann doch mal an!
Das is z.Z. ja sowas von "OffSeason" :mrgreen:


Nein spass bei Seite siehst schon sexy aus
hehe danke ... aber jetzt weiß ich auch, wieso Du Samstag bei mir im Zimmer standst, als ich obenrum nix mehr an hatte :lol:

[klitschko99]

Spann doch mal an!
Das is z.Z. ja sowas von "OffSeason" :mrgreen:


Nein spass bei Seite siehst schon sexy aus
hehe danke ... aber jetzt weiß ich auch, wieso Du Samstag bei mir im Zimmer standst, als ich obenrum nix mehr an hatte :lol:

Ramona hatte schon geschlafen! :-P

[TheEvilOne]

Huch, eins hab ich übersehn :lol:

[klick] (http://img90.imageshack.us/my.php?image=1000216hv1.jpg)

Man beachten diesen fu***** Geweberiss, dieser shice kam durch zuviel Gewicht beim Butterfly in der Anfängerphase! (also letzte Woche :lol: )

[joke]

nettes Ärmle :) hab auch genau an der Stelle nen Riss

aber nicht so schlimm

[Barbara]

klitschko99, wie hat er das bloß gemacht, beim Sommerfest so mickrig auszusehen?!? :lol:
Wahrscheinlich sind die Fotos von vor der Trainingspause.... :mrgreen:

[pharmazeut]

klasse fotos TheEvilOne :respekt:


















































nur das nächste mal gehste solarium, ok :diablo:

[Latinlover]

Fotos sind schon Ok...aber wenn dann bitte ohne T-Shirt das nächste mal ;) 8-)

[TheEvilOne]

nur das nächste mal gehste solarium, ok
Jaaa, ich wollt zum Sommerfest eigentlich knackig braun aussehen, aber irgendwie hab ichs dieses Jahr noch gar net ins Solarium geschafft.


Fotos sind schon Ok...aber wenn dann bitte ohne T-Shirt das nächste mal
Nächsten Sommer, versprochen. Weil irgendwie sind meine Bauchmuskeln im Moment verschwunden, ich such sie schon überall :lol:


...ich hab die Pics ja eigentlich nur hier so vorschnell reingestellt, weil irgend so ne "Tussi" :lol: mal meinte, Evil hätt gar keine Muskeln 8-)

[Barbara]

Haste ja auch nicht....nur ein paar mickerige,kleine Erhebungen unter der Haut! :twisted:

[Snape424]

So will dann auch mal eins von mir preis geben!

is vom 29.07.06, also relativ aktuell!

Training insgesammt: 10 Monate, davon 6 mit richtiger ernährung und und richtigem Training^^
die ersten 4 monate waren eher so mit ner 10KG hantel rumspielen ^^

größe 1,81 gewicht 72KG

[albumimg:0605830b0d]4544[/albumimg:0605830b0d]

[TheEvilOne]

nur ein paar mickerige,kleine Erhebungen unter der Haut!
:lol:

[Latinlover]

Sieht gut aus...noch mehr Lat-Zug und du bekommst dann auch noch schönere Flügel :daumen:

[TheEvilOne]

Den kfa hätt ich auch gern :oops:

[Snape424]

Ja ... den Lat hab ich erst vor ca. 3 Monaten angefangen zu trainieren, weil ich vorher im Homegym weder die möglichkeit für Klimmzüge noch für Lat ziehen hatte!
Mache jetzt klimmzüge und hab am anfang mit mühe einen weit gefassten hin bekommen (aber selbst das nur wenn ich nen guten tag hatte^^)
Mittlerweile schaffe ich 8 weit gefasste bzw. 10 in 3 sätzen (4,3,3 wiederholungen) und 15 sekunden pause zwischen den sätzen!

Ich hab keine bilder von vorher aber bin mit der entwicklung vom Lat ziemlich zufrieden, vor einigen monaten konnte ich da noch nich mal was durch fühlen finden was sie wie ein lat anfühlte...

von daher wird das schon noch ^^


EDIT: Ja mein kfa war schon immer sehr niedrig und ich fresse eigentlich schon wie ein bekloppter (4000kcal am tag) bis nichts mehr geht... aber bin auch irgendwo froh das der nicht sonderlich ansteigt ...

[TheEvilOne]

Einfach dranbleiben, dann siehste irgendwann auch so aus wie ich :gruebel: :mrgreen:

[pharmazeut]

@TheEvilOne, neeeeiiiiiinnnnnn!!!! bitte nicht, ein albino pro thread reicht :mrgreen:

[ern1e]

evil mach ihm doch keine angst :nono: :angel:

[TheEvilOne]

EDIT: Ja mein kfa war schon immer sehr niedrig und ich fresse eigentlich schon wie ein bekloppter (4000kcal am tag) bis nichts mehr geht... aber bin auch irgendwo froh das der nicht sonderlich ansteigt ...
Glaub mir, als ich in Deinem Alter war, ging es mir genauso. Hatte mit 70 kg bei 1,90m angefangen und konnte futtern, WAS ICH WOLLTE. Dann kam irgendwann der Tag, da konnte ich plötzlich net mehr futtern, was ich wollte :lol:

Das ist ne ziemlich langwierige Sache mit dem Training, aber wenn man dabei bleibt, dann schafft es JEDER, sich einen super Körper aufzubauen. Einfach Geduld haben, hart trainieren und keinen Mist bauen ;)

[joke]

gut Ding braucht Weil :)

[markuZ]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_showpage.php?pic_id=4545

ich ;)

[Speedy888]

sieht doch super aus.
wir haben fast die gleichen vorraussetzungen, gleiches alter, trainieren seit derselben Zeit.. :lol:

[markuZ]

werde am 18ten 17 ;)

Ach und ich amche nebenbei noch ne sportart du glaube ich auch oder ?


Naja das problem ist eignetlich mein training! -.-

[Speedy888]

joa werde anfang september 17 und mache auch noch ne sportart nebenbei ;D

[Alien662]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_showpage.php?pic_id=4302

net mehr ganz aktuell..

(*15 sei* :mrgreen: )

[Megalomaniac]

Sieht doch super aus, mit 15 sah ich nichtmal annähernd so aus!

[Onkel_Tom]

mit 15 sah ich nichtmal annähernd so aus

ich auch nicht!! Also top!! ;)

[Soulfire]

mit 15 sah ich nichtmal annähernd so aus

ich auch nicht!! Also top!! ;)
ich war mit 15 totaler Hautstaender, Lat nichma ansatz gesehn, habe damals zu hoeren bekommen das ich "ne grade linie" habe, und jetz --> mein staerkster Muskel .. wie es sich wandelt..

[oldiegerd]

@klitschko: Deine Rückenansicht ist ohne Einschränkungen klasse!
Doppeldaumen von mir. :daumen: :daumen:

[Speedy888]

sry für die quali, heute im schönen McFit : :mrgreen:
http://img117.imageshack.us/img117/8750/photo0258ml5.th.jpg (http://img117.imageshack.us/my.php?image=photo0258ml5.jpg)

[Megalomaniac]

Sieht von der Form her schon super aus, nur noch ein bisschen wenig Masse, aber dafür hast du ja nen super niedrigen KFA ;)

[Speedy888]

so siehts aus, mehr masse bei gleichem KFA das ist mein Ziel ;)

[Megalomaniac]

Hast bestimmt ne Genetik die das zulässt ;)

[Speedy888]

hoffentlich ;)
mein problem ist einfach das Handballtraining, dadurch hab ich fast jeden Tag Training und da noch ein positives kalorienverhältnis zu haben ist nicht einfach aber ich hau rein :mrgreen:

[Jojoba]

Speedy888, sehr gut weiter so ! Hab auch einen Super niedrigen KFA was meinst du wie geil du aussiehst wenn du mehr Masse hast :twisted: :mrgreen: :twisted:

[joke]

so siehts aus, mehr masse bei gleichem KFA das ist mein Ziel ;)

find ich gut :) würde mittlerweile auch nicht mehr auf Masse gehen, sammelt sich einfach zu viel Fett an und ist mühsam das wieder runterzubekommen

dann lieber 5 Jahre Training für 10kg harte Muskulatur !!

[Onkel_Tom]

Super!! Weiter reinhaun und es wird!! :D

[joke]

voll genial für 15

bleib dran dann wird echt mal was aus dir im Sport !!

[FuNkYStYlEz]

http://img213.imageshack.us/img213/4435/latbacktz9.th.jpg (http://img213.imageshack.us/my.php?image=latbacktz9.jpg)

eben gemacht :)

[joke]

sieht super aus funky :)

[klitschko99]

Hier ist auch noch eins von mir. Das links ist übrigens Schnecke, der noch nach weißen Stellen an meinen Körper sucht.

http://www.directupload.net/images/060812/temp/AIf2q58k.jpg (http://www.directupload.net/show/d/787/AIf2q58k.jpg)

Danke Oldiegerd, das hört man gerne!

[joke]

ne Stärke ist der Rücken nicht aber sieht natürlich trotzdem toll aus und bis nächstes Jahr kannst du da sicher noch einiges verbessern :)

[klitschko99]

ne Stärke ist der Rücken nicht aber sieht natürlich trotzdem toll aus und bis nächstes Jahr kannst du da sicher noch einiges verbessern :)

Das will ich auch schwer hoffen, denn darauf arbeite ich gezielt hin.
Ich glaube mit dem Rücken das bekomme ich auch hin, mehr sorgen macht mir der Bizeps.

[joke]

mit den Armen hab ich leider auch immer ein wenig Probleme, hinken immer etwas hinterher, wobei sichs langsam aber sicher angleichen sollte

bei mir hats viel gebracht Bizeps am Brusttag und Trizeps am Rückentag zu trainieren, also immer 4x die Woche zu belasten, 2x passiv, 2x aktiv

aber wirst du wohl selber schon ausprobiert haben wie du am besten fährst :oops:

[klitschko99]

mit den Armen hab ich leider auch immer ein wenig Probleme, hinken immer etwas hinterher, wobei sichs langsam aber sicher angleichen sollte

bei mir hats viel gebracht Bizeps am Brusttag und Trizeps am Rückentag zu trainieren, also immer 4x die Woche zu belasten, 2x passiv, 2x aktiv

aber wirst du wohl selber schon ausprobiert haben wie du am besten fährst :oops:

Habe alles schon ausprobiert. Ich brauche halt einen der mich bei Bizeps richtig in den Arsch tritt. So wie es Latin gemacht hat, aua.

[joke]

:lol: das hilft meistens auch schon richtig gut

[AND2]

[albumimg:b1c6c3bff0]4574[/albumimg:b1c6c3bff0]

[joke]

hm da geht noch was :mrgreen:

[Megalomaniac]

KFA ist bisschen hoch würd ich sagen, ist aber nicht böse gemeint.

[AND2]

hm da geht noch was

Ich hoffe doch :D



KFA ist bisschen hoch würd ich sagen, ist aber nicht böse gemeint.

Nö, ist schon ok stimmt schon. Das Photo ist zwar auch nicht das Beste, aber ich nehme im Moment sehr viel zu (dieses Jahr von 72kg im Januar auf jetzt 80kg)
Sind halt nicht alles Muskeln :oops:

[joke]

dann mach langsamer, muss alles wieder runter

[ixus400]

mal eins von mir..

srry für das schräge bild :-P

[alfons77]

hmm also defi ist schonmal gut aber masse brauchts noch ordendlich :)

[klitschko99]

Defi ist gut, Du bist ja witzig. Will ja keinen niedermachen, aber was hat das bitte mit Defi zutun?

Hart weiter trainieren, sowas kommt nicht von heute auf morgen.

[SiouX]

paar Tage alt

[klitschko99]

Hast Du schon mal dran gedacht Wk. zumachen?

Die Ellenbogen müssen etwas höher, kleiner Tipp da die Pose sehr schwer ist. ;)

[SiouX]

ja das mit dem Posen das echt nicht mein Ding, üb aber öfter mal.Danke für den Tipp.

Zu dem Wk etc, naja nachgedacht hab ich schon drüber nur fühl ich mich nicht so bereit dafür vom Körper her. Denke das dauert noch paar Jährchen :)

[pharmazeut]

@SiouX, schaut geil aus. vor allem als natural :respekt: hast aber sicher auch eine gute genetik

nur die schultern sind im vergleich zum lat etwas zu wuchtig. also mehr klimmis weniger drücken ;-)

[Jojoba]

:daumen: sehr geil Sioux !

[markuZ]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_showpage.php?pic_id=4587

[Soulfire]

@SiouX, schaut geil aus. vor allem als natural :respekt: hast aber sicher auch eine gute genetik

nur die schultern sind im vergleich zum lat etwas zu wuchtig. also mehr klimmis weniger drücken ;-)
Wieso weniger durecken?? Dass ist meiner Meinung nach Schwachsinn, lieber die schwaechen rausarbeiten als die staerken zu bremsen ..
Ansostnen wie immer geil Sioux

Und markuZ, bei dir wirds auch schon auf ejdenfall, hast mich ueberholt :oops:

[oldiegerd]

@Sioux: :daumen:
Wettkampfdiät würde ich dir auch mal empfehlen.
Im Herbst und Winter noch Massephase und dann ab März 2007 eine 12 Wochen-Diätphase. Dann bist du Mitte bis Ende Mai in Bestform.
Ab Mai sind ja auch wieder die Frühjahrswettkämpfe, die motivieren wenn die Diät mal nervt und schwer fällt.

[joke]

@SiouX, schaut geil aus. vor allem als natural :respekt: hast aber sicher auch eine gute genetik

nur die schultern sind im vergleich zum lat etwas zu wuchtig. also mehr klimmis weniger drücken ;-)

die Breite von seinem Rücken ist nicht schlecht, sieht auf dem Bild zwar schmal aus

aber liegt daran dass er den Lat nicht anspannen kann in der Pose

probier mal nicht so ein Hohlkreuz zu machen dann gehts vielleicht :D

[Megalomaniac]

Erste Sahne SiouX, aber hallo :shock:

[Ronny Kohlmann]

Sioux, kannst mal nen Latspread posten?

Doppelbizeps sieht echt hammer aus, sogar der untere Rücken ist geriffelt! :shock:

[SiouX]

das hier der aktuelllste, aber wie gesagt Posen liegt mir ned :twisted:

[Crono]

posen liegt dir wirklich ned ^^

[Megalomaniac]

Bei dem Rücken braucht es keine Pose, sieht trotzdem gewaltig aus find ich ;)

[joke]

das sowieso :)

[Alien662]

Einfach nur ne klasse Leistung!!

[Barbara]

das hier der aktuelllste, aber wie gesagt Posen liegt mir ned

Wiewso? Ist doch jetzt nicht ganz verkehrt!
Die Hände ein wenig höher in die Taille stemmen, den Oberkörper noch ein wenig mehr zurücklehnen ( aber nicht zuviel) und es passt! Dann kommen die Arme und Schultern auch wieder mehr zur Geltung! :daumen:
Du hast rückentechnisch gesehen nahezu ideale Voraussetzungen, weißt Du das? Ein Lat, der schön tief ansetzt und ne schmale Taille. Dazu breite Schultern mit (wahrscheinlich) langen Schlüsselbeinen. Mach was draus, Du hast es drauf! ;)

[Barbara]

Wieso weniger durecken?? Dass ist meiner Meinung nach Schwachsinn, lieber die schwaechen rausarbeiten als die staerken zu bremsen ..

Ach Soulfire, wenn man nicht weiß, warum so ein Comment kommt, dann sollte man nicht von Schwachsinn reden, sondern mal höflich nachfragen, wieso der gutgemeinte Rat denn kam, wozu es gut sein sollte, die Arme mal ne Weile nur auf Stand zu halten und nicht weiter auszubauen, bis der Rücken mitgekommen ist.
Klitschko hätte Dir bestimmt den Grund verraten und Du hättest Dich nicht als unwissend geoutet und noch das dumme Wort Schwachsinn benutzt, was hier leider nur auf deinen Post zutrifft! :-(

[joke]

:lol: :lol: so siehts aus Babsy :)

[Ronny Kohlmann]

Verdammt Sioux, jetzt dachte ich beim Latspread hab ich deine Schwäche und kann mich zufrieden zurücklehnen und einen Schokoriegel essen, aber auch der sieht Hammer aus! :respekt:













Hast du auch Beine? http://www.clicksmilies.com/s0105/aktion/action-smiley-026.gif

[Soulfire]

Wieso weniger durecken?? Dass ist meiner Meinung nach Schwachsinn, lieber die schwaechen rausarbeiten als die staerken zu bremsen ..

Ach Soulfire, wenn man nicht weiß, warum so ein Comment kommt, dann sollte man nicht von Schwachsinn reden, sondern mal höflich nachfragen, wieso der gutgemeinte Rat denn kam, wozu es gut sein sollte, die Arme mal ne Weile nur auf Stand zu halten und nicht weiter auszubauen, bis der Rücken mitgekommen ist.
Klitschko hätte Dir bestimmt den Grund verraten und Du hättest Dich nicht als unwissend geoutet und noch das dumme Wort Schwachsinn benutzt, was hier leider nur auf deinen Post zutrifft! :-(
Erm, solange er noch keinen Wettkampf in sicht hat, weiß ich nciht, wieso er bremsen sollte?? Vielleicht macht er ja demnaechst nen Schub und bei den Armen waechst weiger trotz des harten Trainings?? Natuerlich weiß ich was Klischko mir gesagt haette, Symmetrie, dass stimmt auch voll und ganz, aber warum nicht erstmal brachiale Masse draufknalln soviel wie geht und erst dann wenns wirklich ernst ist am Feinschliff arbeiten?

Klar, disbalanace ist Scheiße, aber man weiß ja nie wie sich dass so alles entwickeln wird, darueber sollte man auch mal nachdenken finde ich. Klitschko hat ja trotz Disbalance seines Rueckens nicht verloren oder irre ich mich da?? Er hat halt gepunktet, da er an anderen Stellen staerker als die anderen war.


Gruß SouL

[SiouX]

Verdammt Sioux, jetzt dachte ich beim Latspread hab ich deine Schwäche und kann mich zufrieden zurücklehnen und einen Schokoriegel essen, aber auch der sieht Hammer aus! :respekt:













Hast du auch Beine? http://www.clicksmilies.com/s0105/aktion/action-smiley-026.gif


Danke :oops:

Ja hab Beinchen, denke da wird meine Schwäche liegen da ich mein Beintrain aufgrund von Faulheit öfter mal schleifen lass, hab leider keine aktuellen Bilder. Werd mal demnächst welche machen

[Megalomaniac]

Also mir wäre so eine Disbalance scheissegal :twisted:

Fürn Wettkampf muss natürlich alles passen, aber wer hat schon das Potenzail dafür :cry:

[Barbara]

Klar, disbalanace ist Scheiße, aber man weiß ja nie wie sich dass so alles entwickeln wird, darueber sollte man auch mal nachdenken finde ich. Klitschko hat ja trotz Disbalance seines Rueckens nicht verloren oder irre ich mich da?? Er hat halt gepunktet, da er an anderen Stellen staerker als die anderen war.

Und weißt Du warum? Weil sein Betreuer ihm gesagt hat: Die Schultern erschlagen den Rest. Ab sofort werden die Schultern nur auf Stand gehalten und nicht weiter aufgebaut und der Rest stärker bearbeitet.
Das gilt meiner persönlichen Meinung nach auch für Nichtwettkämpfer. Nur weil ich nicht auf die Bühne will heißt das doch noch lange nicht, daß ich unproportional durch die Gegend laufe und nicht halb so gut aussehe wie ich will oder? Nur um mein persönliches Ego zu befriedigen renn ich doch nicht mit´m 50 iger Arm durch die Gegend und hab z.B. ne Hühnerbrust.
Soviel ästhetisches Empfinden traue ich eigentlich allen hier zu!

Im Übrigen ist es utopisch zu erwarten, daß der Rücken irgendwann mal über Nacht breit und tief wird während ich weiterhin meine Arme bearbeite.
Man sieht ja eindeutig, daß diese die Stärke sind, also werden sie sich auch weiterhin überpropotional gut entwickeln und der Rücken kommt nie nach. Was ist da schon mal ein halbes Jahr umstellen gegen die nächsten 5 Jahre unharmonisch aussehen?
Schießlich reden wir ja nicht von jemandem, der überhaupt erst mal Masse aufbauen muß ( die hat Sioux ja unbestritten schon), sondern von jemandem, der jetzt mal über das Zusammenpassen der Muskelgruppen nachdenken muß.

[Megalomaniac]

So krass finde ICH die Disbalance halt nicht, und wenn es nicht zu krass wäre das es mir selber und anderen auffallen würde, dann würde ichs auch nicht ändern ;)

[SiouX]

von was wird hier eigentlich jetzt gesprochen ??
Meinen Schultern im Vergleich zum Rücken oder Arme/Schultern ?

Der eine redet von Schultern der andere von den Ärmchen :roll:

[Megalomaniac]

Sieht super aus Sioux, mehr gibts dazu nich zu sagen :daumen:

[helium]

von was wird hier eigentlich jetzt gesprochen ??
Meinen Schultern im Vergleich zum Rücken oder Arme/Schultern ?

Der eine redet von Schultern der andere von den Ärmchen :roll:
Die einen sagen, der Rücken ist zu klein für die Arme, die anderen der Rücken ist zu klein für die Schultern.

Ich bin sowieso der Meinung, das die meisten zu wenig für ihren Rücken tun. Das über 5 Muskeln und dafür wird dann oft weniger oder maximal gleichviel getan, wie für die Brust, also einen einzelnen Muskel, der auch noch im Verhältnis klein ist.

[Megalomaniac]

Zuhause hab ich leidern ich die Möglichkeiten soviel fürn Rücken zu tun, meine Eltern sind (noch 8-) ) gegen ne Klimmzustange )))

[SiouX]

von was wird hier eigentlich jetzt gesprochen ??
Meinen Schultern im Vergleich zum Rücken oder Arme/Schultern ?

Der eine redet von Schultern der andere von den Ärmchen :roll:
Die einen sagen, der Rücken ist zu klein für die Arme, die anderen der Rücken ist zu klein für die Schultern.

Ich bin sowieso der Meinung, das die meisten zu wenig für ihren Rücken tun. Das über 5 Muskeln und dafür wird dann oft weniger oder maximal gleichviel getan, wie für die Brust, also einen einzelnen Muskel, der auch noch im Verhältnis klein ist.

Also da bin ich ne Ausnahme ^^
Ne aber das mit meiner Rückenbreite war schon immer so, hoffe da wächst ma bald was in die Breite und nicht in die Tiefe :oops:

[joke]

von was wird hier eigentlich jetzt gesprochen ??
Meinen Schultern im Vergleich zum Rücken oder Arme/Schultern ?

Der eine redet von Schultern der andere von den Ärmchen :roll:
Die einen sagen, der Rücken ist zu klein für die Arme, die anderen der Rücken ist zu klein für die Schultern.

Ich bin sowieso der Meinung, das die meisten zu wenig für ihren Rücken tun. Das über 5 Muskeln und dafür wird dann oft weniger oder maximal gleichviel getan, wie für die Brust, also einen einzelnen Muskel, der auch noch im Verhältnis klein ist.

stimmt schon, bei den meisten fehlt was am Rücken

der eine hat ne gute Tiefe und dafür ne schlechte Breite, beim anderen umgekehrt :D

[ern1e]

und wieder andere haben keins von beidem :P

[Limpegg]

Zuhause hab ich leidern ich die Möglichkeiten soviel fürn Rücken zu tun, meine Eltern sind (noch 8-) ) gegen ne Klimmzustange )))
Also, dass Eltern bei 2-Kilo-Behältern Protein schonmal n bisschen unverständlich schaun, versteh ich, aber was haben sie gegen eine Klimmzugstange? Angst um den Türrahmen :shock: ?

[Megalomaniac]

genau -.-

Aber in den Herbstferien sind die ja ne Woche weg muahahaha :twisted:

[AND2]

So ich habe neue Bilder geschossen, schaut sie euch bitte in meiner Galerie an!!!

[X S+ein]

Nach 1 Jahr harmlosen Trainings, mach auch ein aktuelles, glaube aber es hat sich kaum was verändert obwohl ich die Intensität stark erhöht habe

[ixus400]

sieht doch schon gut aus, weiter so! :Stemmer:

[walterweissing]

schaut in meine gallerie, eventuell werde ich heute noch eins einbringen.

aber nur wenn ihr prav seit :-P

Walter

[jumife]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_picm.php?pic_id=4559&user_id=18052

2 weitere bilder sind in der Gallerie zu bestaunen und eventuell kommt heute noch eins rein :)

aber nur wenn ihr prav seit :-P

Walter

top :!: :daumen:

[ixus400]

walter, kannst das bild nich mal hier reinstellen? der link ladet bei mir net :mrgreen:

[Megalomaniac]

Wow, was ne Entwicklung!

[nolame]

So, hier mein 2tes Bild. Mein erster Post ist glaub ich 4 Monate her.

Trainiere jetzt 1,5 Jahre. Das erste halbe Jahr, war aber mehr Fitness orientiert ohne richtigen Plan und Ernährung.

Die Qualli lässt zu wünchen übrig und der Schatten trägt auch seinen Teil dazu bei, aber im endeffekt kann man erkennen, das ich schon bissl trainiere, nehme ich an :)


http://home.arcor.de/nolame/Image000.jpg

ich bin schön länger am überlegen, ne Defi einzuschieben, konnte mich aber bis jetzt noch nicht dafür begeistern. Rücken ist ne schwäche von mir, Brust geht deutlich besser.

bis denne nolame

[Megalomaniac]

Das ist doch mal ein V ;)

[nolame]

@ Sioux Respekt, für den Rücken oder im allgemeinen für deine Form. Soll den Usern hier im Forum dazu motivieren, nicht gleich zum Stoff zu greifen.

Mein Sorgenkind im allgemeinen sind meine Arme, ich weiss aber nicht ob ich sie übertrainiere oder zu wenig trainiere.

[Soulfire]

Klar, disbalanace ist Scheiße, aber man weiß ja nie wie sich dass so alles entwickeln wird, darueber sollte man auch mal nachdenken finde ich. Klitschko hat ja trotz Disbalance seines Rueckens nicht verloren oder irre ich mich da?? Er hat halt gepunktet, da er an anderen Stellen staerker als die anderen war.

Und weißt Du warum? Weil sein Betreuer ihm gesagt hat: Die Schultern erschlagen den Rest. Ab sofort werden die Schultern nur auf Stand gehalten und nicht weiter aufgebaut und der Rest stärker bearbeitet.
Das gilt meiner persönlichen Meinung nach auch für Nichtwettkämpfer. Nur weil ich nicht auf die Bühne will heißt das doch noch lange nicht, daß ich unproportional durch die Gegend laufe und nicht halb so gut aussehe wie ich will oder? Nur um mein persönliches Ego zu befriedigen renn ich doch nicht mit´m 50 iger Arm durch die Gegend und hab z.B. ne Hühnerbrust.
Soviel ästhetisches Empfinden traue ich eigentlich allen hier zu!

Im Übrigen ist es utopisch zu erwarten, daß der Rücken irgendwann mal über Nacht breit und tief wird während ich weiterhin meine Arme bearbeite.
Man sieht ja eindeutig, daß diese die Stärke sind, also werden sie sich auch weiterhin überpropotional gut entwickeln und der Rücken kommt nie nach. Was ist da schon mal ein halbes Jahr umstellen gegen die nächsten 5 Jahre unharmonisch aussehen?
Schießlich reden wir ja nicht von jemandem, der überhaupt erst mal Masse aufbauen muß ( die hat Sioux ja unbestritten schon), sondern von jemandem, der jetzt mal über das Zusammenpassen der Muskelgruppen nachdenken muß.

Ok du hast recht, aber allerdings muss man bedenken, dass vieles auch mit Genetik zu tun hat ...

[neseoc]

habe ich gestern abend gemacht!
p.s. manche bilder sind echt beeindruckend!
mfg
neseoc

[Ronny Kohlmann]

@ neseoc: hab mal das Licht angemacht! ;)



http://img207.imageshack.us/img207/112/neseoc351pj7.jpg

[joke]

ui die Arme sehen aber gut aus :)

[pharmazeut]

alle achtung. richtig breit

[icemannic]

Nach 3 Monaten Training ist das ok oder?

[joke]

super für 3 Monate :)

[Mukibude]

alle achtung. richtig breit

Arme ja oder meinst du Rücken ?

[joke]

der Rücken nicht wirklich, aber kann auch an der pose liegen ;)

[nolame]

@ neseoc arme ganz klar stark, aber taile is ne schwäche, aber abnehmen kann man am ende ja immer noch :)

[neseoc]

ja mit dem abnehmen ist das son ding.... :oops: ich denke ich werde irgendwann mal ne richtige diät anfangen, aber wann, dass weiss ich noch nicht.
thx mfg
neseoc

[Alien662]

Hier nochmal eins von heute! Und ja ich weiß...meine Haut is net grad schön :cry: Zink, Creme, Sonnenbank, glaubt mir ruhig, ich versuch es..


http://www.bilder-hochladen.net/files/thumbs/103x-2.jpg (http://www.bilder-hochladen.net/files/103x-2-jpg.html)

[easy|Stefan]

du bist 15? echt nen fetten respect. aber übertreibs nicht. du willst diesen sport ja schliesslich über jahre betreiben oder nicht?

[Alien662]

Jep 15, ab dem 22. September dann 16 ;)

Ich hör schon auf meinen Körper, aber ich geh natürlich an meine Grenze 8-)

[markuZ]

Hammer Alien662!!!

Wenn ich mir 15 jährige auf meiner Schule angucke...die sind klein und dünn wie nur was...
Den biste weiiit vorraus!!

Mach weiter so!! ;)

[DahDah]

:respekt:

[SiouX]

jo schaut echt gut aus, vorallem für dein Alter.

Wünschte ich hätte auch schon früher angefangen,vorallem mit meinem heutigen Wissen, glaub da wäre einiges besser gelaufen, bzw wär ich weiter :twisted:

Naja wie auch immer weiter so :D

[Alien662]

Danke Jungs, das is echt n super Feedback :mrgreen:

[Newb]

sind echt krasse rückenbilder hier dabei, respekt ^^

[TechM]

Hier nochmal eins von heute! Und ja ich weiß...meine Haut is net grad schön :cry: Zink, Creme, Sonnenbank, glaubt mir ruhig, ich versuch es..


http://www.bilder-hochladen.net/files/thumbs/103x-2.jpg (http://www.bilder-hochladen.net/files/103x-2-jpg.html)

sieht sehr gut aus!

:daumen:


na ja du bist in der pubertät. in deinem körper ist totale wachs und testo party!
das it doch nur ne "natürliche roid-akne!" :mrgreen:

[Alien662]

*hüstel*

[markuZ]

*hüstel*

du mit deinem *hüstel* :roll: :mrgreen:

[Onkel_Tom]

in deinem körper ist totale wachs und testo party!

Alien662, das hast jetzt davon!! Wirst auch bald nen Wachsbauch haben!! :mrgreen: :-P

[Jojoba]

Alien662, sieht geil aus !

[Alien662]

Jaja ich hab so meine Eigenschaften aber ich finds gut das ihr das versteht!











(WIE ICH EUCH HASSE)

[Onkel_Tom]

(WIE ICH EUCH HASSE)

:?: ))) :lol:

[Jojoba]

Alien662, :mrgreen: sieht doch geil aus scheiss drauf !

[DahDah]

jo der sit schon der hammer ist bestimmt der king auf dem schulhof.

[Alien662]

Nurn Scherz Onkel_Tom :mrgreen:

[Onkel_Tom]

weiss ich ja eh!!^^ :lol:

[tomarse]

Lassen wir den Thread mal wieder aufleben :)

[pharmazeut]

da war aber jemand solarium :mrgreen:

sieht schön aus. das V gefällt mir gut und der übergang lat - schulter ist sehr harmonsich. rechts kommt er ein bisserl besser als links - dürfte aber an der pose liegen. der nacken fällt etwas ab und die tiefe ist in der pose eher zu erahnen als zu sehen, aber alles in allem :respekt:

das wolltest du doch hören, oder? :diablo:

[tomarse]

Solarium? Was'n das? :gruebel: :mrgreen:

Ja, das wollt ich hören :oops: Also mit der Rückansicht bin ich zur Zeit wirklich zufrieden, zumindest vorerst... dass mehr drauf gehört, ist schon klar ;) Nacken trainier ich nicht extra, sollt ich vielleicht mal machen. Bei der Pose, der Mukibude hat's schon angesprochen, hab ich aber die Arme zu weit vorne, da wirkt der Rücken obenrum vermutlich noch etwas breiter, dafür leidet die Rückentiefe etwas drunter. Der große Bonus fürs V ist aber sicherlich die schmale Taille.

Was mich halt noch stört, sind die Narben oben, aber die lassen sich weiter nicht wegtrainieren :cry:

[krokodil]

narben?ich sehe keine :shock:

[tomarse]

Aknenarben, übern ganzen oberen Rücken... sieht man am Foto kaum, außer bei den Schultern, da sieht mans. Dort hab ich immer herumgedrückt, dort sind die Narben ärger :motz:

[SouLja]

http://www.web-upload.com/uploads/LosAvataros.jpg

Trainiere erst seit 4 Monaten und ich pose leider nit so das die imaginäre Breite zum Vorschein kommt. ( oder doch :?: :?: :?: )

[joke]

Solarium? Was'n das? :gruebel: :mrgreen:

Ja, das wollt ich hören :oops: Also mit der Rückansicht bin ich zur Zeit wirklich zufrieden, zumindest vorerst... dass mehr drauf gehört, ist schon klar ;) Nacken trainier ich nicht extra, sollt ich vielleicht mal machen. Bei der Pose, der Mukibude hat's schon angesprochen, hab ich aber die Arme zu weit vorne, da wirkt der Rücken obenrum vermutlich noch etwas breiter, dafür leidet die Rückentiefe etwas drunter. Der große Bonus fürs V ist aber sicherlich die schmale Taille.

Was mich halt noch stört, sind die Narben oben, aber die lassen sich weiter nicht wegtrainieren :cry:

hab mir gleich gedacht was sind denn das für häßliche dicke Narben :twisted:






ne hätts nicht gesehen wenn du es nicht gesagt hättest ;)

das fällt nur dir auf glaubs mir !!

[Megalomaniac]

Jop, seh da auch nix, selbst wenn, Wayne interessierts sieht gut aus Tomarse ;)

[tomarse]

Jo am Foto nicht, aber in echt sehr wohl, die sind teilweise wirklich dick. Wayne's interessiert? Mich! 8-)

[SiouX]

recht aktuell

:twisted:

[Ale]

recht aktuell

:twisted:

Wow!

Super Tiefe!

[tomarse]

:daumen:

[Mukibude]

Tiefe ist gut und das andere weißt du ja. :? geha uf Masse und behebe das Prob :daumen:

[Megalomaniac]

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

[Jojoba]

SiouX, verdammt schick ! super weiter so :daumen:

[MTC Carbine]

Schick, schick! Den alien find ich aber immer noch oberhammerst, naja mal schauen ob ich mal ein paar bilder von mir reinsetze, hba bisher noch kein einziges (außer mein Avatar, wo ich aber recht klein wirke).

[joke]

genial sioux :)

[Soulfire]

lalala.. relaxed mit Pulli .. breite trotzdem zu sehn ;)

http://server2.uploadit.org/files/soulfire88-backtelax.jpg

[TechM]

na klar, aber nur nachteil für dich mit pulli geht die taille verloren ;)

[Speedy888]

echt super rücken hier! vorallem sioux und tomarse :shock:

hier mal von mir:
für die tiefe:

http://img180.imageshack.us/img180/3039/marcodoublebicepsfe4.th.jpg (http://img180.imageshack.us/my.php?image=marcodoublebicepsfe4.jpg)

die breite:
http://img205.imageshack.us/img205/2162/marcolatspreadwr4.th.jpg (http://img205.imageshack.us/my.php?image=marcolatspreadwr4.jpg)

und relaxed:
http://img144.imageshack.us/img144/2969/marcorckenrelaxedfq0.th.jpg (http://img144.imageshack.us/my.php?image=marcorckenrelaxedfq0.jpg)

mfg :)

[Megalomaniac]

:daumen:

[n1Ls]

Speedy888, echt super!

hast in letzter zeit nen enormen fortschritt gemacht

[Megalomaniac]

ne geile Defi hast du da

[tomarse]

Danke Speedy! Verbesserst dich in letzter Zeit ziemlich stark, oder? Rücken ist jedenfalls schon sehr krass. Nur lass die Schultern nicht so vorhängen, wenn du relaxed dastehst... wie sieht denn das aus ;) Oder täuscht das Foto?

[Speedy888]

jap stimmt der rücken hat sich verbessert.

brust kommt hoffentlich auch noch bisschen was drauf :)

die massebrötchen schmecken halt super und auch sonst ist meine ernährung zur

zeit recht gut.

tomarse, ne das bild täucht nicht hab die echt total hängen gelassen wollt halt

das es richtig relaxex ist und nicht noch irgendwas angespannt aber sieht schon

ein bisschen komisch aus :mrgreen:

[Ronny Kohlmann]

wow, für 72 Kilo echt sehr geil!

[ern1e]

dann will ich auch mal :P


http://img180.imageshack.us/my.php?image=bild1992xf5.jpg


http://img240.imageshack.us/my.php?image=bild1993eh2.jpg

http://img240.imageshack.us/my.php?image=bild1995rw5.jpg


edit: glaub ich bin zu dumm des hinzubekomme :oops:

[joke]

weitermachen :)

[sepp_88]

@ speedy: echt Respekt für diese Leistung, sieht klasse aus! :shock:

[Speedy888]

danke für die würdigung, in meiner familie sind fast alles mit Ausnahme meines

Vaters der Meinung, ich soll keine weiteren Muskeln aubauen sonst würde

es nicht mehr zu mir passen..


Naja ich seh das anders.. :o

[markuZ]

Wie schonmal gesagt: Sieht einfach nur hammer aus!



Naja ich seh das anders..

Ich auch ;)

[Funky69]

Naja auf die Gefahr hin, dass ich nach den ganzen Defi-Freaks hier noch fetter aussehe, werde ich trotzdem mal ein paar Bildchen von mir preisgeben :lol: http://img150.imageshack.us/img150/9167/mb2dl9.th.jpg (http://img150.imageshack.us/my.php?image=mb2dl9.jpg)
http://img201.imageshack.us/img201/3290/mb3gl6.th.jpg (http://img201.imageshack.us/my.php?image=mb3gl6.jpg)
Die Tiefe is eig besser als sie auf den Bildern erscheint.

[oldiegerd]

@Speedy888, du siehst auf den Bildern deutlich schwerer aus als 72 kg. :daumen:

[oldiegerd]

@tomarse: Sieht gut aus dein Rücken, machst wohl auch viele Ruderübungen, man sieht es an den Strängen des inneren Rücken.

[oldiegerd]

@SiouX: Schönes Rückenbild, auch die Delts sind gut entwickelt. Sieht gut aus.

[cryingfreeman86]

zeig euch dann mal meinen rücken.... kommentare erwünscht ;)

[n1Ls]

is schon ziemlich breit. nur die tiefe fehlt mir etwas. aber sonst :daumen:

[oldiegerd]

@cryingfreeman86: Dein Rücken sieht gut aus, Arme und Schultern auch.

[TechM]

na dann push ich den thread auch mal mit meinen bildern wenn ich schon mal was online stell.

seit ca. nem halben jahr dabei.



http://img164.imageshack.us/img164/714/1pf7.th.jpg (http://img164.imageshack.us/my.php?image=1pf7.jpg)



http://img239.imageshack.us/img239/3381/2ze7.th.jpg (http://img239.imageshack.us/my.php?image=2ze7.jpg)

[Alien662]

Super Breite TechM! Sag mal hast du nen Pornostreifen am Kopf hängen? Also den Pferdeschwanz :mrgreen:

[TechM]

danke!



[...] Pornostreifen am Kopf hängen?[...]


:mrgreen:

das hab ich auch noch nicht gehört!


ja kommt bald ab... muss mich noch überwinden! ist hart! :cry:

[Alien662]

Kannst du auch noch nich gehört haben weil ichs grad erfunden hab :mrgreen:
Fällt mir meistens gar net auf das ich Wörter erfinde dies gar net gibt, besonders wenn ich Gedichte schreiben soll wirds merkwürdig :|

EDIT: Also wegen mir kannste das Ding auch gerne dranlassen 8-)

[TechM]

traurige gedichte? :mrgreen:


nee muss ab der "pornostreifen"!

[Alien662]

Rofl NEIN :mrgreen:

Hatte hier mal son billiges 2 Minuten Gedicht irnwo geschrieben und da bestand die hälfte oder so aus erfunden Wörtern :oops:

[pharmazeut]

schönes V. die tiefe ist auch schon im kommen.
arme und schultern hinken etwas hinterher, aber für ein halbes jahr :respekt:

wieso die anmeldung dann märz 2005 :gruebel: :diablo:

[TechM]

danke pharmazeut,
ja meine arme sind echt nen witz (37er) aber schultern find ich bei mir ok. kann man entweder nicht erkennen oder ich täusch mich. aber soll ja eh noch mehr werden ;)

habe mich angemeldet um mich zu informieren wegen train vor der OP, es dann aber sein gelassen.. dann kam heftige OP im august und lange zeit zum auskurieren. in der nachuntersuchung bekam ich grünes licht und los gings nach den prüfungen. also ende februar in etwa.

[Alien662]

37er ...na willkommen im Klub :roll:

[Megalomaniac]

Jop ohne Pump hab ich auch 37 :)

Muss ja krass aussehen, Alien (15) hat genauso dicke Arme wie TechM (24) :shock:

[Alien662]

Och lass dich vom Alter nicht täuschen, du würdest mich nie so alt halten :mrgreen:

[Megalomaniac]

Das glaube ich auch, aber bist ja nunmal 15, auch wenn du älter aussehen magst ;)

[TechM]

[...]
Muss ja krass aussehen, Alien (15) hat genauso dicke Arme wie TechM (24) :shock:


genauso dünne arme :-(


das wird schon noch, habe das amrtraining, einfach weils amende ist zu oft vernbachlässigt. habe das jetzt aber etwas geändert. mal sehen wie es läuft.

[Speedy888]

was soll ich denn sagen 36cm ohne pump :-(

aaaber definiert, aber bei euch ja auch :mrgreen:

TechM, guter rücken!

[TechM]

danke, sieht bei dir aber nach mehr aus als 36 speedy!

[Alien662]

Photoshop :mrgreen:

[Speedy888]

Alien662, so siehts aus :mrgreen:

TechM, bin ja auch nur 1.70m da bringen Messungen eh nicht soviel

außer zu sehn ob man Fortschritte macht..

Aber bin eh keiner der Messgeräte braucht, weder Maßband noch Waage, ich hab

nen Spiegel :mrgreen:

[Alien662]

Nur einen? :scratch:

Ich hab auch sonen kleinen den ich vor mich hinstellen kann um dann auf den Riesen spiegel hinter mir zu gucken. "Alex kommst du jetzt ENDLICH mal aus dem Bad raus??"

:oops:

[Speedy888]

:mrgreen:

gestern beim geburtstag meiner cousine meine Tante:
"Marco, noch ein Stück kuchen?
-Nein Danke.
"Noch irgendwas spezielles?"

Oma:Ne der Bub isst nur noch seinen Kram das er uns wieder die Muckis zeigen kann.

Lustig und peinlich :lol: :oops:

[Megalomaniac]

Ich fühl mich grad total schmächtig



:oops:

[TechM]

Ich fühl mich grad total schmächtig



:oops:

hää?