Je breiter desto besser: Rückenbilder

[8pack]

wenn er zunimmt, bekommt er ja automatisch mehr hunger. und wenn er eine gute gentik hat, wird das ihm zugeführte Protein viel besser verwertet.

Das ist die Fragen, ob er zunimmt, wenn er sich nicht richtig ernährt.........komische Logik.........



und 8pack, dass ich schon mehr wiegen könnte, ist absolut richtig! leider bin ich zu faul "so viel" zu essen bzw. auch zu undiszipliniert.

Gut, dass du also aus Erfahrung sprechen kannst :roll:

Wie auch immer, beenden wird das. Muss ja in dem Thread hier nicht ausarten.

[_anfaenger]

8pack, ok, wie ich sehe führt das zu nichts. lassen wir es also bleiben ;) irgendwo haben wir ja beide recht.
aber betrachte dich bloß nicht als sieger der diskussion :mrgreen: :-P


Und ob ich das tue ;)

[_anfaenger]

GRRRRRRRR :batman:

[RheumaKai]

Ich denk mal für 6 Wochen Training ganz gut, wird aber bestimmt noch mehr :D

[Miyamoto]

ps ich hab nicht mi 18 sondern mit 27,5 cm Arum umfang angefangen :)

[Crono]

RheumaKai

lol das Bild an irgend einen perversen der Nachts nackt durch den Wald flitzt *g*

[8pack]

Ich frage mich doch ganz ehrlich, warum so viele ihre Bilder in einem stockfinsteren Raum machen :daumen:

[RheumaKai]

Lol ich binb aber nich nackt. Rechts unten sieht man noch nen Stück von der Hose :oops:

[EVORonny]

Hallo ich bin Neu hier und mache seid 1 Monat BB zu Hause,habe nun auch mal ein Rückenbild gemacht und in meiner Gallerie eingefügt was meint ihr dazu ist dies der richtige weg :?:

gruß Ronny

[Miyamoto]

poste es doch hier

[EVORonny]

hab was vergessen hier der link zum Bild http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_personal.php

gruß Ronny

[joke]

etwas unvorteilhaft getroffen aber ich würde sagen das kann was werden ;)

[EVORonny]

wie würde ich das Bild hier rein bekommen? und was meinst du mit Unvorteilhaft :D

gruß Ronny

[joke]

naja eine pose ist es ja jetzt nicht gerade ;)

stell einfach die kamera hin und mach mit selbstauslöser !!!

hier reinbekommen kannst du es entweder als Anhnang oder indem du das Bild auf http://www.imageshack.us hochlädst und dann hier reingibst :)

[EVORonny]

http://img107.imageshack.us/img107/8636/rckenbilder40035zo.jpg (http://imageshack.us)

so ich hoffe es hat geklappt so,ja die Pose ist wohl nicht das ware werd die Tage mal ein neues machen ( machen lassen) :D [/url]

[Barbara]

EVORonny, nimm die Arme mal runter und Stemm´sie in die seite, dann kommt der Lat erst raus. Das, was Du da machst ist eher ne Bizepspose von hinten. Da sehen Deine Arme zwar schon nett aus, der Rücken aber mickrig. Mach´mal anders und guck´Dir den Unterschied an! ;)

[Miyamoto]

guck einfach wies hier deine vorgänger geposed haben und machs nach ;)

[oldiegerd]

@anfaenger:
und 8pack, dass ich schon mehr wiegen könnte, ist absolut richtig! leider bin ich zu faul "so viel" zu essen bzw. auch zu undiszipliniert. Das ist der Grund wenn Fortschritte ausbleiben und das hat mit Genetik nichts zu tun.

[oldiegerd]

@Rheumakai, in einem Jahr wird das schon ganz anders aussehen! :thumleft:

[oldiegerd]

@EVORonny du hast aber vorher schon Sport gemacht, das sieht man.
Ich denke du wirst schnelle Fortschritte machen, mit Maseaufbau wirst du keine Probleme haben.

[productof76]

EVORonny, nimm die Arme mal runter und Stemm´sie in die seite, dann kommt der Lat erst raus. Das, was Du da machst ist eher ne Bizepspose von hinten. Da sehen Deine Arme zwar schon nett aus, der Rücken aber mickrig. Mach´mal anders und guck´Dir den Unterschied an!

@barbara, ich glaub er wusste nicht wie er sonst die kamera zum fotografieren halten sollte.. die hält er nämlich hinterm kopf!

@evo, hat das teil kein selbstauslöser?

[EVORonny]

@productof76,genau so isse halte die Cam hinterm Kopf zum Spiegel :D ,Selbstauslöser hat sie Betsimmt muß mal genau Nachschauen wo das war dann kommen auf jeden Fall noch Bilder

[EVORonny]

@oldiegerd,naja davor schon Sport gemacht,habe vor 3 Jahren mal ca 1 Jahr mit Hanteln zu Hause rum gemacht und es dann wieder schleifen lassen und nun wollte ich mal es richtig durchziehen :D Nur ich habe schon so viel hier gelesen von Trainingsplanung und so richtig hab ich kein Plan wie ich es machen soll,der eine sagt nur 1 mal die Woche pro Muskel der andere wieder 2mal hmm was könnt ihr mir ans Herz legen?

gruß Ronny

[Blackjack]

1.bild seht ihr ja datum
2. vorletztes jahr mit handy

http://img49.imageshack.us/img49/7971/dscn07532cr.jpg (http://imageshack.us)

http://img130.imageshack.us/img130/1645/myrcken34sx.jpg (http://imageshack.us)


und mit der richtigen ernährung wird das wieder was :) freu mich schon

[NOZ]

Blackjack
Sieht echt nach mehr Körpergewicht aus ;)
klasse Leistung

[oldiegerd]

@Blackjack, ich hätte auch auf ein höheres Gewicht getippt. Sieht gut aus. Wie schwer warst du auf dem Handybild?

[_anfaenger]

@anfaenger:
und 8pack, dass ich schon mehr wiegen könnte, ist absolut richtig! leider bin ich zu faul "so viel" zu essen bzw. auch zu undiszipliniert. Das ist der Grund wenn Fortschritte ausbleiben und das hat mit Genetik nichts zu tun.
oldiegerd, wo habe ich denn gegenteiliges behauptet?!?

[oldiegerd]

@anfaenger:
...heute bin ich für meine freunde ein "viech". trotzdem: mit bessere genetik wäre ich schon deutlich weiter - keine frage!
und:
training und ernährung sind wichtig, sehr wichtig sogar. aber die genetik macht noch deutlich mehr aus! da gibts nix dran zu rütteln.
Ich sehe es anders: Training und Ernährung sind für den Muskleaufbau entscheidend. Es ist einfach nur bequem ausbleibende Erfolge, aufgrund von mangelnder Trainings- und Ernährungsdisziplin, auf eine schlechte Genetik zu schieben.

[joke]

richtig, der Bauplan (lol dummes Wort in dem Zusammenhang) ist ja bei allen Menschen gleich, klar dass es Menschen gibt die schneller aufbauen aber wenn man sich ordentlich ranklotzt kann man fast alles schaffen, der Wille zählt ;) und es gibt nicht viele die wirklcih alles geben (mich eingeschlossen)

[klitschko99]

Ich sehe es anders: Training und Ernährung sind für den Muskleaufbau entscheidend. Es ist einfach nur bequem ausbleibende Erfolge, aufgrund von mangelnder Trainings- und Ernährungsdisziplin, auf eine schlechte Genetik zu schieben.

:daumen:

[Miyamoto]

genetik spielt eine große rolle. sehr sogar.

[joke]

aber nicht auf unserem Niveau :D

da zählt hauptsächlich der Wille, bei den Profis sieht es wieder anders aus

[H.oly]

Is doch beides richtig....

Genetik is genau so wichtig wie Training und Ernährung, wenn man hoch hinaus will.


Aufbauen kann allerdings jeder gut, wenn Train und Ernährung stimmen und man Zeit investiert.

[joke]

ja ist schon beides wichtig ;) nur wenn ein 60kg Mann sagt ich habe schlechte Gene dann muss das nicht unbedingt stimmen :D

[Blackjack]

@Blackjack, ich hätte auch auf ein höheres Gewicht getippt. Sieht gut aus. Wie schwer warst du auf dem Handybild?
auf dem handybild zum großen kein unterschied, vll 2-3kg weniger
alles nur heiße luft :-P

habe nie wirklich zugenommen, aber hab schon allein heut ca. 1,5 -1kg mehr auf der waage mit nem ep als ohne :D

[joke]

das ist einfach Mageninhalt sonst nichts

[Atomic]

http://home.arcor.de/ivanjko/Kopie%20vonPICT0477%20700X620.jpg

[_anfaenger]

OLDIEGERD!!! eine gute genetik umfasst auch die tatsache, dass die zugeführten nährstoffe besser verwertet werden können!!
folglich könnte jemand, der bereits 80kg wiegt und eine gute genetik besitzt, mit der nahrungsmenmge "A" und gutem training muskeln aufbauen. jemand mit schlechter genetik - und wiegt er auch nur 75kg - wird mit genau der gleichen nahrungsmenge "A" (und training) keine mukeln mehr aufbauen können.

[joke]

Kreuzheben machst du keines oder ?

aber Lat und Tiefe find ich schon in Ordnung vor allem für dein Alter

[Miyamoto]

wie aktuell ist das bild atomic?

[seppl]

_anfaenger, sehr theoretisch, was du da anführst.

Ist doch kein Geheimnis das hartes Training und gute Ernährung der Schlüssel sind - auch oder sogar für Profis. Die Genetik ist doch "nur" das Tüpfelchen auf dem "i".

Ich behaupte, JEDER kann einen einigermaßen gutgebauten Körper haben. Genetik hin oder her.

[Miyamoto]

klar kann jeder nen gut gebauten körper haben. aber als beispiel, takezo sah ohne training schon besser aus als die hälfte im studio die schon weiss gott wie lange trainieren. ich sah ohne training wie ein haufen kacka aus ;)

[joke]

ich hatte ohne Training nen sixpack, 35er Arme und halbwegs ne Brust

nur bin ich ne faule Sau und trainiere nicht gern :lol: (tu es aber trotzdem :mrgreen: )

[Atomic]

wie aktuell ist das bild atomic?

schon ziemlich aktuell vielleicht 2 wochen...

[jessi]

guter rücken, aber noch bessere frise, atomic!

[Miyamoto]

hmm du musst irgendwas wie kreuzheben etc mit reinbringen.

[XS1CHT]

Hm jo biste beim Bund? :)

[Atomic]

ne mir gefällt das einfach so...

[Cooperator]

_anfaenger, sehr theoretisch, was du da anführst.

Ist doch kein Geheimnis das hartes Training und gute Ernährung der Schlüssel sind - auch oder sogar für Profis. Die Genetik ist doch "nur" das Tüpfelchen auf dem "i".

Ich behaupte, JEDER kann einen einigermaßen gutgebauten Körper haben. Genetik hin oder her.

Bis zu einem bestimmten Level gebe ich dir Recht! Sobald es aber in den Leistungssportsektor geht, spielt die Genetik eine entscheidende Rolle. Da stellen sich dann Fragen, wie lange ein Körper zum Beispiel die hohen Trainingsreize oder die Medikamente aushält. Gerade was die Medikamente angeht, reagieren die Körper sehr unterschiedlich. Leistungssport wird nunmal zum Großteil vom Medikamenteneinsatz dominiert. Die Trainingsprinzipien haben sich die Jahrzehnte nicht so sonderlich verändert. Die meisten sportwissenschaftlichen Fakten sind schon lange bekannt, was Periodisierung angeht usw. Gerade die Ostblockländer waren hier schon Spitzenreiter!

Wenn du aber Hobbyathleten ansprichst, dann kann auch jeder einen guten Körper aufbauen, keine Frage!

[seppl]

Cooperator, ganz klar. Was die Spitzenprofis angeht ist ein anderes Blatt Papier. Da will ich gar nichts dazu sagen weil ich 1. keiner bin und 2. keinen ausreichenden Einblick in den Profisektor habe.

Ich finds nur immer etwas ermüdend wenn gleich alles auf die Genetik geschoben wird. Freilich hatte (hat) ein Flex Wheeler oder Ron Coleman bessere Gene als vielleicht ein Ralf Möller. Ist (war) deswegen Ralf Möller ein schlechter BB? Beim besten Willen nicht würd ich mal behaupten.

[Cooperator]

@seppl: Ich weiß was du meinst! Finde es auch scheiße, wenn die Leute alles auf die Genetik schieben, nur weil sie inkonsequent sind und die Resultate sofort sehen wollen!

[8pack]

OLDIEGERD!!! eine gute genetik umfasst auch die tatsache, dass die zugeführten nährstoffe besser verwertet werden können!!
folglich könnte jemand, der bereits 80kg wiegt und eine gute genetik besitzt, mit der nahrungsmenmge "A" und gutem training muskeln aufbauen. jemand mit schlechter genetik - und wiegt er auch nur 75kg - wird mit genau der gleichen nahrungsmenge "A" (und training) keine mukeln mehr aufbauen können.

Lies dir doch nochmal die bisherigen Posts durch, von nichts anderem reden wir die ganze Zeit ;)

Ich glaube, wir reden aneinander vorbei.

[8pack]

Ich weiß was du meinst! Finde es auch scheiße, wenn die Leute alles auf die Genetik schieben, nur weil sie inkonsequent

Weswegen mich die rege Beteiligung an dieser Diskussionen von gewissen Leuten etwas verwundert, die es bisher nicht geschafft haben, die Ernährung mal Konsequent einzuhalten und das sogar zugeben :lol:

[°HC°]

jep das talent besitzt der _anfaenger alles falsch zu verstehen! ;)

[_anfaenger]

Ich weiß was du meinst! Finde es auch scheiße, wenn die Leute alles auf die Genetik schieben, nur weil sie inkonsequent

Weswegen mich die rege Beteiligung an dieser Diskussionen von gewissen Leuten etwas verwundert, die es bisher nicht geschafft haben, die Ernährung mal Konsequent einzuhalten und das sogar zugeben :lol:

OH MY FUCKING GOODNESS!!!
vielleicht ist es ja gar nicht mein ziel so schnell wie möglich auf meine 90kg zu kommen?!

punkt1: ich möchte meine gute defi nicht verlieren

punkt2: zum wiederholten male: ein paar cm armumfang mehr sind es mir einfach nicht wert, die ganze zeit soviel zu essen. und ich beschwere mich ja auch nicht drüber, dass ich kein brocken bin .

[8pack]

_anfaenger, das ist vollkommen ok. Schneller würde es trotzdem gehen, auch ohne dabei bedeutend was an Fett zuzunehmen und du hast behauptet, das würde nicht gehen und das ist einfach falsch, nur darum geht es hier, was du persönlich machst, ist mir schnuppe. ;)

Kannst du aber auch nicht wissen, weil du eben noch nicht in den Genuss einer schnelleren Gewichtszunahme gekommen bist, dir fehlt also die Erfahrung diesbezüglich.

Aber für mich ist das Thema jetzt gegessen und ich sag da nichts mehr zu.

[kingKikapu]

für mich ist das Thema jetzt gegessen und ich sag da nichts mehr zu

8pack, irgendwie erinnerst du mich gerade an miyamoto :diablo: ;)

[tn]

für mich ist das Thema jetzt gegessen und ich sag da nichts mehr zu

8pack, irgendwie erinnerst du mich gerade an miyamoto :diablo: ;)

Och ne einer reicht :bigsmurf: :mrgreen:

[8pack]

8pack, irgendwie erinnerst du mich gerade an miyamoto

BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOAAAR!!!!!!!!! Ich bin ja hart im Nehmen, aber das............. :motz1: :motz1:



:mrgreen:

[Niklas`]

:bounce: :geek: :jumpers: :angel: :hello2: :mrgreen:

[Miyamoto]

ihr wollt doch alle so sein wie ich 8-)

[joke]

hab sogar schon von dir geträumt :oops:

[Cooperator]

hab sogar schon von dir geträumt :oops:

Behalte deine feuchten Träume für dich ;)

[clinke]

So, auch von mir :oops:
Scheiß Posing, ich weiß

[lalala]

Hast auch den Nachteil eine breite Hüfte zu haben... ;-)

[clinke]

Hast auch den Nachteil eine breite Hüfte zu haben...

Ja das stimmt wohl..Mir kam mein Rücken bis jetzt sehr breit vor (eiglt einer meiner positiven MG), aber jetz wo ich die Bilder seh :-(
Von dem ganzen Fett ganz zu schweigen :-(

[Hrvatska]

Willkommen im Club

[easy|Stefan]

bin ja auch im club der breiten hüften. naja dann muss man oben eben breiter werden^^ umso kleiner kommt eben die hüfte^^

[kingKikapu]

wie? was? breite hüfte? jungs, das gibt es nicht. wenn schon, dann schmales kreuz! :diablo:

clinke, das sieht schon stark nach muckis aus!! wie lange bist du dabei?

[clinke]

heute - nach 2 Jahren Training

tust du lesen kingKikapu...wobei ich natürlich nicht vom 1. Tag an super trainiert hab (wie die meisten), aber soll keine Ausrede sein..

Mama67 hat mich übrigens schon nackig gesehen :oops: :lol: :safe:

[lalala]

LOL wieso das??? :compress:

[clinke]

Das sag ich nicht :lol:
Ne quatsch, Mama war so lieb und hat sich mal Zeit für mich genommen für ein gemeinsames Training...Hat mir super viel gebracht!!

[kingKikapu]

clinke, ich les mir doch keine bildbeschreibungen durch :roll:

[oldiegerd]

@Clinke, danke für das Bild. Schau dir mal Posing-Bilder an, und die Körperhaltung der Athleten, dann bringste deinen Rücken auch noch weiter raus.

[botox]

so wie bei mir............ :mrgreen:

[Cooperator]

Oder so wie bei mir :gruebel: :diablo:

[8pack]

clinke, und ihr habt nackt trainiert, oder watt :lol: ?

Warscheinlicher ist es aber, dass ihr danach noch zusammen in der Herrensauna wart :kollega:

[clinke]

Warscheinlicher ist es aber, dass ihr danach noch zusammen in der Herrensauna wart

Nein, wir haben in der gemischten Sauna die Frauen heiß gemacht :diablo:

[Soulfire]

Nach 7Monaten training

http://xardas1988.250free.com/17-02-06_1843.jpg


Wie finden ??

[seppl]

Soulfire, gute Breite. Jetzt noch an der Tiefe arbeiten, dann passt das.

[hgoa21]

So da es ja nur um die Breite geht, kann ich ja ruhig auch ein Foto mit angezogenem Shirt posten...LOL

http://img134.imageshack.us/img134/9980/cimg02221gq.jpg

[Miyamoto]

hgoa21, du bist geisteskrank.


:mrgreen:

[°HC°]

muahahaha... alte weichtusse. traust dich net ohne? :gruebel:

[_anfaenger]

...will doch nur sein shirt präsentieren ;)

[8pack]

Naja, wenn deine Ex Barbie heißt und du mit dem Shirt in die selbe Bar gehst, wie sie, dann ist das schon ne sau coole Angelegenheit :lol:

Bis aber auch schon gut in die Breite gegangen.

[XS1CHT]

Ist die Roidakne denn wirklich so schlimm hgo?

[John_R]

Mit T-Shirt gilt aber nicht 8-)

[grosserbeginner]

muahahaha... alte weichtusse. traust dich net ohne? :gruebel:.

Sag ich den Frauen auch immer.

[subex]

so sah mein rücken vor ziemlich genau einem jahr aus bei ca. 72 kilo
ja, ich weiß, das linke schulterblatt piekst raus

ich hab dieses bild genommen weil mein rücken jetzt net mehr so "toll" aussieht weil ich nen 3/4 jahr pause gemacht hate und vor kurzem pfeifersches drüsenfieber hatte...


nu gehts bei mir aber wieder los

[fer0x-]

Unterer Rücken sieht gut aus, doch leider Schulterblätter zu weit reingedrückt...try again ;)!

[Tyr]

nun ja, erst seit 3 monaten dabei.. also noch nichts besonderes ersichtlich..!

[Niklas`]

tyr, ich wette in 5 monaten siehts schon viel krasser aus. heb das bild auf für einen vergleich :)

greetz

[H.oly]

Tyr, was is so schlimm an deinem Daumen?

[-Ice-]

-von Ice gelöscht-

[Tyr]

@Niklas` ich hoff mal :roll:

@H.oly ach nix der rede wert ;)

[-Ice-]

so nu nochmal..das der treed hier nich ausstirbt..
ich hab mal meinen rücken übern spiegel selbst abgelichtet..
jut..is wieder etwas unscharf weils´n handy-pic is..
aber is besser zu erkennen als meine erste version..
hm..sieht irgendwie so aus als ob mein rücken pigmentiert
oder dreckig is :gruebel: ..es sind aber schatten..ehrlich! :mrgreen:

[oldiegerd]

John R, beeindruckender Rücken, tolles Bild!

[-Ice-]

so..da das Handy-Pic doch relativ unscharf is hab ich endlich mal meine Kleene dazu gebracht
mal meinen Rücken (halbwegs) anständig abzulichten..
jut..sie hat irgendwie nich janz die Mitte gefunden.. :gruebel: aber sie hat sich wirklich Mühe gegeben!..:mrgreen:
naja..das Ergebnis müßt ihr selbst beurteilen..

[tomarse]

tolle defi! sieht ganz ordentlich aus, auch wenns immer noch unscharf ist ;)

[jessi]

ice, du bist mein mann!
glatze, ohringe, ripped body – sehr gute optik.

[Allstar]

Nicht schlagen, hab noch eins rumfliegen :oops:

http://ruhrpoppforum.de/galerie/bilder/bild-4199.jpg

[Der Hantelmann]

is dasn cap oder ne badekappe für ganxtaz ? :mrgreen:

[Allstar]

Ehh, das ist mein Summersport Cap =((

[_anfaenger]

glatze, ohringe, ripped body – sehr gute optik.

HC, es gibt hier gleichgesinnte!! :mrgreen:

[michaelp]

mich(a) zeigt´s in seinem Profil (Avatar) ,-)

und jetzt ganz aktuell im :arrow: Album (http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_page.php?pic_id=3885)

[jessi]

saubreit!

[EVORonny]

hier mal ein Aktuelles Rückenbild von mir :D
http://img85.imageshack.us/img85/7656/rckenam404060057uq.jpg (http://imageshack.us)

[SiouX]

hab sie ja schon im Album gepostet aber naja dann tue ich das auch mal hier damit der Bilderthread sich hier nochn bissle füllt :)

http://img387.imageshack.us/img387/7883/backpose404060lm.jpg

[Niklas`]

sehr nice sioux

[El-Tio]

Ok ich trau mich jetzt auch mal :oops:

http://img478.imageshack.us/img478/3524/rcken12tf.jpg (http://imageshack.us)


http://img408.imageshack.us/img408/9349/rcken23fg.jpg (http://imageshack.us)


Kommentare erwünscht !

[Niklas`]

hey tioz, an deiner stelle würde ich ne kleine diät machen, hüften sind doch etwas breit.


dann sieht der rücken auch besser aus.

[El-Tio]

Danke danke, bin dabei, ursprünglich von 140kg auf 100kg runter... fotos gemacht, bin jetzt bei 97kg ;)

[Niklas`]

Respekt !


aber wieso hast du überhaupt mal so viel zugenommen?

[El-Tio]

Dummheit ?

Wenn man nur vorm PC sitzt und frisst ..... trainiere ja erst seit September '05...

[PuppE]

El-Tio, möchtest du so am 26.4.2006 aussehen oder hast du eine Cam die dir erlaubt Fotos von der Zukunft zu machen? :lol:

... sorry für diesen unquallifizierten Kommentar :oops: :cry:

püppi

[El-Tio]

Hä ?

Ok, das hab ich nicht gerafft ^^

Natürlich will ich in der Zukunft anders aussehen ! ;)

[tomarse]

El-Tio, :daumen: Weiter so!

[Lumath]

ich glaube sie will damit ihren respekt vor deiner leistung kundtun :motz1: :kollega:

[tomarse]

Und ich glaube, sie spielt einfach nur auf das Datum am Foto an :tongue:

[El-Tio]

Aso, ja keine ahnung wie das kommt, mein Kumpel hat die vor zwei Wochen gemacht und mir vorhin geschickt...also ich weiss von nichts ^^


@tomarse Danke :)

[Lumath]

1:0 für dich tomarse :respekt: *g

[Jk15]

Rücken

[Jk15]

schade hat nicht gefunzt

[PuppE]

tomarse, :daumen: richtig.
Es gibt also doch noch Frauenversteher auf dieser Welt. :mrgreen:

püppi

[kingKikapu]

Es gibt also doch noch Frauenversteher auf dieser Welt.

wenns blos immer so einfach wäre wie in diesem fall :roll: :lol:

[tomarse]

:mrgreen: Normalerweise überlass ich das Frauen verstehen den anderen Männern ;)

[Kawendtz]

http://img232.imageshack.us/img232/2563/kamera12067uw.jpg (http://imageshack.us)

[Reaper`]

:daumen: sieht gut aus ... könnte bloss was weiter nach unten gehn ;)

[Der Hantelmann]

Kawendtz,
bei dem breiten rücken fallen deine fetten arme garnich mehr auf alter ^^

[Achilles23]

That's me!

[nolame]

So, ich poste auch mal ganz mutig mein Rücken... frisch gechossen mit ner Handycam, weil ich keine digi cam hab.

Qualli is so lala

Kommt vieleicht ein wenig spät, aber lieber spät als nie.

bis denne
nolame
http://www.directupload.net/show/d/696/ro7cIFbo.jpg

P.s. keine ahnung wie ich das direkt in den Post poste, kann ja vieleicht ein Mod editieren? :)

[tomarse]

Achilles23, nolame, sieht gut aus!

[Ronny Kohlmann]

SiouX,

sehr geiler Rücken, aber versuche die Schultern beim Latspread nicht so weit nach vorne zu ziehen, dann so wie jetzt post du dich schmaler!
Nicht so nen Katzenbuckel machen, zeig was du hast!

[nolame]

Was ein ausgepräger LAt ist weiss ich bereits, aber woran erkenn ich nun das mein Rücken in die sogenannte "Tiefe" geht?

Mit Tbar Ruder und Kreuzheben trainiere ich den unteren Rücken, weiss aber immernoch nicht, meinen unteren Rücken einzuschätzen..

[Ronny Kohlmann]

http://img159.imageshack.us/img159/1852/rcken6nq.jpg

Dank unfreiwilliger Pause 7 Kilo abgenommen (jetzt nur noch 82 Kilo auf 188 cm) :roll:
Oberarm immerhin noch 40 cm, auch wenns nicht so aussieht. ;)

[Cooperator]

@Ronny Kohlmann: Sieht doch trotzdem noch NICE aus! Weiter so!

[Ronny Kohlmann]

naja, bin zur Zeit sehr unzufrieden, ich trauere immer noch den 89 Kilo hinterher und bin seit drei Wochen wieder regelmäßig im Training.
Aber die Erfolge kommen schon recht schnell, ich hoffe jetzt mal auf den MemoryEffekt.

[Cooperator]

Ich kenn das Problem. Nach längerer Verletzung oder Krankheit ist man natürlich erstmal demotviert. Aber vertrau mir, wenn du siehst, dass es wieder voran geht, kommt alles wieder! Deshalb: KEEP ON PUMPING, BRO ;)

[n1Ls]

so dann auch nochmal 2 aktuelle von mir... eins is schon auf seite 13 oder so aber halt nich mehr aktuell ;)

http://img45.imageshack.us/img45/3082/rcken15su.jpg

http://img45.imageshack.us/img45/2060/rcken21xr.jpg

[AB]

hier mal was aktuelles von mir

84 kg (bin am diäten)
irgendwie sieht man erst auf den bildern wie "scheiße" man doch noch aussieht :? :shock:

[Cooperator]

irgendwie sieht man erst auf den bildern wie "scheiße" man doch noch aussieht :? :shock:

Aber echt AB................. :mrgreen:

[tomarse]

AB, ich finde die Arme etwas dünn, zumindest kommts auf dem Foto so rüber. Dafür gefällt mir vor allem der obere Rücken von der Muskelzeichnung her sehr gut!! Und ich denke, das ganze wirkt auf dem Foto wegen dem Blitz auch etwas flacher, als es in Wirklichkeit ist.

[AB]

tomarse, nee arme sind auch meine schwachstelle, eindeutig. sind 37 oder 38er
also wirklich verdammt schwach für die größe. aber sie wollen einfach nicht so wie ich :|

joa und eig kommt der rücken besser rüber, also so in "real life"
kann am blitz liegen. rücken ist eig eine meiner "stärken"

[basti1988]

das pulp fiction poster gefällt mir :D

[tomarse]

AB, ich hab auch nur 38er. Aber mehr würde bei mir zum restlichen Körper auch nicht so gut passen.

Wenn Rücken deine Stärke is, dann poste mal ein Frontbild... aber halt nicht unbedingt in den Rückenthread ;)

[LaCroix]

Wollt auch mal ein aktualisiertes Rückebild von mir posten.

Hab leider eine längere Zwangspause hinter mir, mit Gewichtsverlust inklusive und trainier wieder seit drei Wochen.

Wieviel ich momentan auf den Rippen hab, kann ich gar nicht sagen, weil meine Waage nicht geht. Ich tipp mal so auf etwas über 80 kg, keine Ahnung. ;)

Die Pose ist mir irgendwie mißraten wie ich gerade seh... :roll: :oops:

[AB]

tomarse, ich muss das posen noch bissl üben. im mom siehts immer en bisschen "verschoben" aus.
und dann müsste auch nochn bissl bauchspeck weg, bevor ich euch das antun will :oops: :oops:

[tomarse]

AB, von uns kann doch kaum einer richtig posen.. ;) Aber schon klar.. mach mal und zeig uns Fotos, wenn du zufrieden bist.. Hau rein!

[AB]

AB, ich hab auch nur 38er. Aber mehr würde bei mir zum restlichen Körper auch nicht so gut passen.

Wenn Rücken deine Stärke is, dann poste mal ein Frontbild... aber halt nicht unbedingt in den Rückenthread ;)

bloß bist du halt auch kleiner und leichter als ich.
nuja wird schon.

PS: frontbild ist inner gallery, aber selbst geschossen, deshalb auch nicht so dolle.
aber mein bruder ist grad am poppen, da hat ers als nicht so gern, wenn man ihn stört... :o :lol:

[Onkel_Tom]

naja also Licht ist beschissen, und mitn posen hab ichs auch net so....in meiner Gallerie sind noch andere Bilder ;)

http://img452.imageshack.us/img452/699/bild0091df.jpg

[Crono]

du solltest ne defi einlegen ;P

[Onkel_Tom]

schon dabei :mrgreen:

[Crono]

10-15 KG sollten da schon runter kommen wird also ne weile dauern, aber das wirste packen !

[Onkel_Tom]

10-15 KG sollten da schon runter kommen


:shock: nana, jetzt aber nicht übertreiben :-P ...bis zu 10kg könntens sein, meine Problemzonen sind Bauch, und Hüfte, da ists extrem, aber sonst hält es sich in Grenzen! Schaut da durchs Licht ein bisschen schlimmer aus ;)

und so ganz ripped will ich nicht unbedingt sein...schaff ich wahrscheinich auch nicht... :roll:

[tomarse]

Onkel_Tom, Crono hat gar nicht so unrecht.. Also 10kg sind da auf jeden Fall drin. Ist immer mehr, als man glaubt. Und so leicht wird man normalerweise eh nicht ganz ripped ;) Jedenfalls steckt da unterm Speck etwas, dass du freilegen solltest.. also brav weiterdiäten :daumen: Und nicht so böse drein schauen, dann klappts auch mit den Frauen :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Und nicht so böse drein schauen, dann klappts auch mit den Frauen :mrgreen:


:lol: :lol: das ist mein ICH-BIN-KONZENTRIERT-BLICK :mrgreen: :lol:

naja also zehn Kilo werdens wohl wirklich sein....der gemeine Speck...der lässt mich einfach nicht in Ruhe *buähh* :cry: :oops:

nein, schön langsam aber doch will ich den fiesen Speck ein für alle mal loswerden... ;)

[Ronny Kohlmann]

*threadpush*


http://img90.imageshack.us/img90/8366/rckeneingedrehtkleinmittejuni7.jpg

[IX]

geiles V :daumen:

[Onkel_Tom]

V wie Vendetta!! :twisted:

nein, scherz beiseite... :lol:

eher V wie verdammt breit!! ;)

[ftothelow]

aloha!
hier mein pic ;) mal schaun obs tut
edit: ja es tut =D

[Hans-Maulwurf]

Hallo!
Nicht schlecht, sieht aber irgendwie, naja, "krank" aus! ;)

[Pille]

ftothelow, sieht klasse aus, weiter so! ;)

[joke]

was ist denn das für ne Pose :shock:

sonst ganz gut :)

[FuNkYStYlEz]

jup geiles V die pose nicht optimal....

ma eins von mir :)

http://img152.imageshack.us/img152/1797/rcken0bo.th.jpg (http://img152.imageshack.us/my.php?image=rcken0bo.jpg)

[PuppE]

Ich finde das Donald Duck teil auf der Heizung viel bedenklicher als die Pose :shock:
... aber sonst nett :mrgreen:

püppi

[TechM]

sieht klasse aus...


püppi zeig mal deine brust ääähh rücken

[Alien662]

Au ja :-P

[Sharingan]

Der Thread "Je größer desto besser - Brustbilder" fehlt noch. :twisted:

[Sergej Fährlich]

Ich gesell mich mal auch zu dem Club der breiten Hüften :)

Training seit: 1 Jahr
Ausgangsgewicht: 75kg auf 199cm
Mom. Gewicht: 90kg auf 199cm

Zum Vergrößern draufklicken
http://www.gaia-webdesign.de/ghostface/misc/rueck_small.jpg (http://www.gaia-webdesign.de/ghostface/misc/rueck_big.jpg)

[Maximus1978]

@sergej da biste nicht alleine mit der breiten hüfte :D . gehöre auch in diese kategorie. wo gross ist denn euer hüftumfang wenn ich fragen darf? meiner ist beschissene 90 cm.

gruss
max

[tomarse]

Maximus1978, der Hüftumfang wird an der dicksten Stelle (also im Normalfall dort, wo sich der Po am meisten wölbt gemessen. Wenn du da nur 90cm hast, hast du einen kleinen Arsch ;) Ich hab da 98-99cm, bin aber auch mit einem etwas breiteren Hüftknochen und einem ausladenden Arsch gesegnet :mrgreen:

Ich nehme an, du meinst mit "Hüftumfang" die Stelle, wo auf den Seiten der Darmbeinkamm zu erfühlen ist (wenige cm unter dem Bauchnabel von der Höhe her)... richtig?

[PuppE]

püppi zeig mal deine brust ääähh rückenJa warum eigentlich nich? Mein Rücken ist das einzige was ich im Moment wenigstens etwas an mir mag. :evil:
Keine BB gerechte Pose, keine Muskeln zusehen, aber dafür gibts den "Hintern" graties dazu. :oops:
http://img133.imageshack.us/img133/4193/myback1ch.th.jpg (http://img133.imageshack.us/my.php?image=myback1ch.jpg)


hf
püppi

[ern1e]

ne hello kitty unnerhos 8-) ;)

schee schee :mrgreen:

[lalala]

püppi zeig mal deine brust ääähh rückenJa warum eigentlich nich? Mein Rücken ist das einzige was ich im Moment wenigstens etwas an mir mag. :evil:
Keine BB gerechte Pose, keine Muskeln zusehen, aber dafür gibts den "Hintern" graties dazu. :oops:
http://img133.imageshack.us/img133/4193/myback1ch.th.jpg (http://img133.imageshack.us/my.php?image=myback1ch.jpg)


hf
püppi


:thumleft:

[TonyMontana1984]

püppi bist du single? :twisted:

[oldiegerd]

@Puppe:
...Mein Rücken ist das einzige was ich im Moment wenigstens etwas an mir mag... Dein Rücken ist eine Augenweide, sehr schöne Linien. Geh mal nicht so kritisch mit dir um! :daumen:

[tomarse]

PuppE, Hello-Kitty Höschen tragen, aber über das Donald Duck Teil auf der Heizung lästern :mrgreen:

:daumen:

[kennedy]

Wirklich hübscher Rücken :shock: wäre ich 5 Jahre älter dann ... :lol:

Kann mir aber nicht vorstellen, dass du nur mit deinem Rücken zufrieden bist, das was man sieht ist jedenfalls 1a ;)

[Mukibude]

@Sharingan: Jow dann hätten wir alle großen Muskelgruppen durch. Beine, wo ja die meisten den schwanz eingezogen haben :roll: Rücken ja und jetzt fehlt noch Brust.
Ich mach mal son thread auf. :mrgreen:

[joke]

wow sieht toll aus puppe :)

[ftothelow]

was habt ihr denn alle gegen mein donald maskottchen... :-(
:? ciao ftothelow

[pharmazeut]

hier auch 'mal ein rückenbild von mir.

http://img95.imageshack.us/img95/7034/kopievonrckenweit2506069ch.jpg

http://img95.imageshack.us/img95/4832/kopievonrcken2506063jd.jpg

[alfons77]

:shock: net schlecht pharmazeut! :respekt: sieht echt gut aus :bounce:

[micha1305]

Na dann auch mal ein aktuelles von meinem Rücken.

[ern1e]

Wad hasten du für riesen arme?

[micha1305]

Sind doch bloss 45cm. :-(

[markuZ]

micha1305, wow krasse sache! :daumen:

[El-Tio]

So, mal neue Pics, die spontan entstanden sind....


http://img489.imageshack.us/img489/6930/rck25wv.jpg (http://imageshack.us)
http://img481.imageshack.us/img481/1677/rck49ye.jpg (http://imageshack.us)

[Soulfire]

Ich erkenne auf michas Pic fast nix, zu dunkel

[Noobie2006]

Sind die Handschuhe von "Venice Beach"? die hab ich auch^^

[El-Tio]

Ja sind sie, aber sind voll fertig die dinger... habe mir hier neue im Shop geordert, aber die haben Lieferschwierigkeiten ....*grummel*

[Mukibude]

@Micha: Keulen kommen ja heftig rüber ^^. Warum schämt ihr euch eure Brust zu zeigen ? Hier rein bitte http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic22807.html

[Soulfire]

Spontan entstanden, Pose verkackt, links zuwenig angespannt, rechts komisch reingedrueckt.. naja egal ^^


http://xardas88.250free.com/Photo-0022.JPG

[El-Tio]

Schöne Form :thumright:

[pharmazeut]

micha1305, krass :respekt: aber ohne stoff geht da nix mehr oder :diablo:

El-Tio, sieht auch mächtig aus. noch 'ne kleine defi und es wird richtig geil ;-)

Soulfire, klasse V :respekt: noch 10-12kg mehr und die sonne verdunkelt sich

[Soulfire]

Dankö :oops:

[basti1988]

micha krasse arme rücken hat auch ne gute tiefe
aber breite find ich nich so gut vom rücken
vielleicht kommts auch nur im vergleich zu den armen so rüber kein plan

[John_R]

Mal ein aktuelles Pic:

[basti1988]

oberschenkel trainierst du auch ?

[Onkel_Tom]

micha1305, ordentliche Ärmel!!! ;)

[micha1305]

Vielen Dank, die Arme sind wohl meine Staerke. :D

[bay-z]

ANABOL :shock:

[Niklas`]

....

[Hrvatska]

ANABOL :shock:
Was soll denn der mist wieder? ))) :hammer:

[oldiegerd]

Sooo, mal ein aktuelles von heute Morgen...: :D

[joke]

siehst top aus Gerd !!

und das mit 50 Jahren, wow

da laufen andere schon gebückt rum

[oldiegerd]

Ich halte mich da an der Bank fest, normal laufe ich auch schon gebückt... ;)

[joke]

:lol: schon mit nem Stock oder was :mrgreen:

ne Respekt, wenn ich mit 50 auch noch so fit bin bin ich zufrieden

[beatz]

ne er läuft denke ich nich mit nem stock sondern mit ner LH stande :mrgreen:

[joke]

der war gut :lol:

[oldiegerd]

Boh, micha1305, du hast ja Arme wie Schiffstaue! :shock:

[NOZ]

Ja micha die sind wirklich übel. Kannst du vllt auch ein etwas besser belichtetes Bild machen?

[tomarse]

oldiegerd, :daumen:

Du bist der beste Beweis, dass Bodybuilding, mit Hirn und Konstanz auch jenseits der 40 fit hält und gesund ist. Da kann ruhig der 60er kommen ;)

[markuZ]

oldiegerd,

Du bist der beste Beweis, dass Bodybuilding, mit Hirn und Konstanz auch jenseits der 40 fit hält und gesund ist. Da kann ruhig der 60er kommen


Agree to tomarse!!!!

[Noobie2006]

Jo kann mich nur anschließen! Hast bestimmt viel Aufmerksamkeit im Freibad oder? Sieht man selten sowas, :respekt: :daumen:

[Onkel_Tom]

oldiegerd,

Du bist der beste Beweis, dass Bodybuilding, mit Hirn und Konstanz auch jenseits der 40 fit hält und gesund ist. Da kann ruhig der 60er kommen


Agree to tomarse!!!!

da kann ich auch nur zustimmen!! ;)

oldiegerd beeindruckender Lat!! Ordentlich breit!! :daumen:

[Niklas`]

ich bin froh wenn ich mit 50 noch lebe, hammer gerd :!: respekt

[micha1305]

Kann mich allen nur anschliessen. Oldiegerd ist wirklich ein Vorbild für alle die den Sport lange und bis ins hohe Alter betreiben möchten.

[Alien662]

Das Bild muss ich mal meinem Vater zeigen :mrgreen:

Top Gerd!! Kenn niemanden der in dem Alter mithalten kann :respekt:

[Megalomaniac]

*Anschließ*

ich bin froh wenn ich in 5 Jahren oder so mal son Rücken hab :lol:

[NOZ]

Gerd du hast echt krasse Arme..und einfach ne vorbildliche Figur.
Wieso ziehst du nie dein shirt aus?

[oldiegerd]

@pharmazeut: Dein oberer Rücken und auch die Arme sehen richtig gut aus. Du hast ja einen niedrigen Körperfettanteil, kommt gut!
@El-Tio: Mach mal die Taillenregion schmaler, dein Körperbild wird sich dramatisch verändern. An den Schultern haben wir wenig Fett, eine schmale Taille betont deine V-Form besser. Muskelmasse ist bei dir auch gut vorhanden.
@Soulfire: Du bist auf dem richtigen Weg!

[El-Tio]

Danke, nur werde ich es leider nicht viel schmaler bekommen, da ich ein so verflucht breites Becken habe ..... *seuftz*
Versuche eher jetzt breitere Schultern zu bekommen, und deutlich mehr für den Lat zu tuen....

[Onkel_Tom]

El-Tio, bist nicht der Einzige mit nem breiten Becken!! :bier:



Versuche eher jetzt breitere Schultern zu bekommen, und deutlich mehr für den Lat zu tuen....

genau, einfach nur am Ball bleiben mit dem Train und ordentlich reinhaun!! ;)

[El-Tio]

Muhahahahaha ich bin jetzt definitiv im Ballbesitz und laufe gerade auf das Tor zu !
Bin seit anfang der Woche in einem richtigen Studio angemeldet, und das Home Gym habe ich aufgegeben, dürfte wieder einen schub machen demnächst ;)

[seppl]

OLDIEGERD!!! Ein Vorbild in jeder Hinsicht. :respekt:

[pharmazeut]

oldiegerd, thx hört man immer gerne :D

muss das kompliment aber zurückgeben. wir haben in meiner heimatstadt einen (!!) typen der ist mitte 50 und der ist der einzige mit vergleichbarem alter der annähernd so in form ist wie du :respekt: tolle leistung.

[El-Tio]

Wollteste nicht auch mal deine Oberarme vom Umfang her immer deinem alter anpassen ?

Wie schaut's denn damit aus ? :mrgreen:

Aber bei deiner Form würdeste sowas schaffen ;)

[n1Ls]

Wollteste nicht auch mal deine Oberarme vom Umfang her immer deinem alter anpassen ?

dann hätte ich 18cm... nein danke :P

[Speedy888]

http://img444.imageshack.us/img444/8020/dsc002039an.th.jpg (http://img444.imageshack.us/my.php?image=dsc002039an.jpg)

mfg und respekt oldiegerd!! ;D

[alfons77]

sauber speedy, gute defi

[alfons77]

So leute,

da es mir langsam aufn Keks geht, dass einige Leute hier behaupten, sie haben ne breite Hüfte oder so, aber völlig normal aussehen!! wie zb tomarse (soll kein angriff auf dich sein), werde ich mal meinen Scham überwinden und euch zeugen WAS BREITE HÜFTEN SIND!!!!!!! ;)



http://img99.imageshack.us/my.php?image=rueckn5ju.jpg

ich hoffe jetzt ham mal ein paar Leute kapiert dass sie sich wegen ein paar mikrigen Zentimetern nicht gleich ins hemd machen sollen da es wie ihr hier ja jetzt gesehn habt extremeres gibt :o

edit: hmm bild geht wohl net aber hab doch alles richtig gemacht :?

[foxx21]

Hüften hast ja auch nciht wirklich alfons. Ich werde bei Zeiten mal ein Foto machen damit ihr seht was speckige Hüften sind =)

lg

[El-Tio]

Aber es soll ja ein Thread über Rückenpics bleiben, vielleicht macht ja wer einen neues Topic auf.... ''Zeigt her eure Hüften'' :mrgreen:

[joke]

da bin ich ja echt froh dass ich nur nen dicken popes habe :mrgreen:

[Megalomaniac]

Ohne es Böse zu meinen, aber das voll nach X Form aus alfons. Wenn du an den Hüften was runterkriegst hast du auf jeden Fall V- Form

[joke]

außerdem ist er ja erst 15 :) das ändert sich vielleicht von alleine noch, also keine Panik

[markuZ]

Wow Speedy888 super Rücken!!!

[Noobie2006]

Dito...

echt nicht schlecht ;)

[Julez]

Wow Speedy888 super Rücken!!!

:daumen: :daumen: :daumen:

Aber räum mal dein Zimmer auf :-P

[Speedy888]

Danke Jungs,
Julez, ja da haste wohl recht werd ich machen wenn's ein bisschen abkühlt bei der hitze kann sich ja keiner bewegen außer ins Studio :mrgreen:

[k Os]

Meiner...entspannt. Bin seit nem Jahr dabei aber mach BB nicht hauptsportlich.

http://www.directupload.net/images/060704/temp/esP6UAzL.jpg (http://www.directupload.net/show/d/748/esP6UAzL.jpg)

[markuZ]

Hier haben alle son guten Rücken :cry: ;)

[oldiegerd]

@El-Tio:
Wollteste nicht auch mal deine Oberarme vom Umfang her immer deinem alter anpassen ?
Wie schaut's denn damit aus ?
Packe ich nicht, mein rechter Arm mißt im Moment 43 cm, der linke Arm knapp 44 cm bei einem Gewicht von 92 kg.
@alfons77:
da es mir langsam aufn Keks geht, dass einige Leute hier behaupten, sie haben ne breite Hüfte oder so.......werde ich mal meinen Scham überwinden und euch zeugen WAS BREITE HÜFTEN SIND!!!!!!!
Du bist noch im Wachstum alfons77 und deine Proportionen werden sich in den kommenden Jahren noch ändern, ob mit oder ohne Training. Du mußt Geduld haben und abwarten. Meine Körper sah mit 15 Jahren auch anders aus als mit 18 Jahren.
@Speedy888: :daumen:
@k 0s: Schöne V-Form. Machst du noch Kampfsport?

[El-Tio]

Trotzdem klasse ! :)

[k Os]

@ Gerd: Ne, Schwimmen tu ich noch recht viel, haben aber grad Trainingspause. Wie kommst du auf Kampfsport?

[oldiegerd]

Guten Morgen @K 0s. Die Kampfsportler die ich kenne haben alle einen niedrigen Fettanteil und eine gute V-Form. Aber das du Schwimmer bist, da hätte ich auch drauf kommen können.
Wie sieht das Rückentraining bei Schwimmern aus? Habt ihr einen Kraftraum und welche Übungen macht ihr?

[Onkel_Tom]

Hier haben alle son guten Rücken :cry: ;)

du doch auch, also nicht raunzen!! :lol: ;)

[k Os]

@ Gerd: Wir haben schon n KRaftraum, aber ich trainiere schon im Studio. Trainiere meinen Rücken wie die meisten anderen auch. Kreuzheben, Rudern und Klimmzüge.

[jumife]

hier mal eins von meinem rücken... vor paar wochen gemacht!

p.s ich weiß, ich bin zu fett :oops: