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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Statische Übungen..


SchadeOK
11.12.2005, 15:36
Hi Leutz, was haltet ihr von statischen Übungen in Schulterbereich.. Hab sie jetzt ne zeit lang gemacht und ich bin begeistert.. hat da jemand auch shcon erfahrungen drin?
Kawendtz
11.12.2005, 18:14
was des?! beschreib ma genauer!
SchadeOK
12.12.2005, 16:40
naja zum beispiel beim frontheben, den arm am höchsten punkt (oberkörper
und der arm bilden ein 90° winkel) halten. genauso beim seitheben und man versucht den arm ne halbe minute in dieser position zu lassen
Kawendtz
13.12.2005, 15:51
achso, kannste ja machen is ja irgendwie ne intesitätstechnik! aber ich bevorzuge da lieber andere!
SchadeOK
13.12.2005, 16:17
und die wären?
Achilles23
13.12.2005, 17:08
X-Reps :diablo: