Power24
08.12.2005, 14:37
HALLLO
Bin neu hier wollte mal fragen wenn ich in die defi phase gehe wie ich richtig und sinnvoll essen muss das heisst wieviel g protein kohlehydrate und fett muss ich essen damit ich schön hart werde?????
1,83 gross und wiege ca 95 kf´% 18!!!!
Bin neu hier wollte mal fragen wenn ich in die defi phase gehe wie ich richtig und sinnvoll essen muss das heisst wieviel g protein kohlehydrate und fett muss ich essen damit ich schön hart werde?????
1,83 gross und wiege ca 95 kf´% 18!!!!