Traiz
06.12.2005, 22:09
Hi :)
Also erstmal : ich bin wirklich Komplet neu im Forum wie auch beim kraft Sport und wollt wenigstens eine gewisse Muskulatur aufbauen und etwas fett abbauen damit man die Muskeln auch sehen kann mit dem Training komm ich klar aber an der Ernährung würde es wohl scheitern. Ich kenn mich da nämlich absolut nicht aus hab bis jetzt immer das gegessen worauf ich Lust hatte. One auf irgend einen Nährstoff oder ein fett dabei zu achten. :oops:
Meine frage wäre jetzt kann mir jemand sagen was ich nun essen kann und was nicht und das in gewöhnlichen Lebensmitteln will mir die paar Muskeln die ich hab nicht mit einer falschen Diät weg hungern. Mein allgemeines ziel ist ein Waschbrettbauch also ein ansehnliches six pack natürlich Trainiere ich den rest auch.
Also erstmal : ich bin wirklich Komplet neu im Forum wie auch beim kraft Sport und wollt wenigstens eine gewisse Muskulatur aufbauen und etwas fett abbauen damit man die Muskeln auch sehen kann mit dem Training komm ich klar aber an der Ernährung würde es wohl scheitern. Ich kenn mich da nämlich absolut nicht aus hab bis jetzt immer das gegessen worauf ich Lust hatte. One auf irgend einen Nährstoff oder ein fett dabei zu achten. :oops:
Meine frage wäre jetzt kann mir jemand sagen was ich nun essen kann und was nicht und das in gewöhnlichen Lebensmitteln will mir die paar Muskeln die ich hab nicht mit einer falschen Diät weg hungern. Mein allgemeines ziel ist ein Waschbrettbauch also ein ansehnliches six pack natürlich Trainiere ich den rest auch.