Brachialis [Archiv] - Bodybuilding Forum

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11.06.2003, 15:13

Hallo,
kann mir einer von Euch sagen, wie ich den Brachialis - möglichst isoliert - trainieren kann?

Gruß Jo

Kiko

11.06.2003, 15:14

:welcome:

scott curls

°HC°

11.06.2003, 15:15

herzlich willkommen!

guckst du hier :arrow: http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=731

Lil´Chris

11.06.2003, 18:16

ohladidadida schon wieder ein neuer ;)
willkommen !

Viennacalling

11.06.2003, 18:35

In meiner Ausbildung habe ich gelernt das der Brachialis der Hauptkraftbeuger ist. leider macht der den gleichen Bewegungsablauf wie der Bizeps brachi sowie der Brachioradialis. Der einzige unterschied liegt in einer Rotationsbewegung nach innen und somit erzielt man beim Hammercurl den größt möglichen Effekt.

Viennacalling

H.oly

11.06.2003, 19:11

Ich mache schon seidt 3 Monaten Hammercurls und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. 8-)