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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Brachialis


Jo
11.06.2003, 16:13
Hallo,
kann mir einer von Euch sagen, wie ich den Brachialis - möglichst isoliert - trainieren kann?

Gruß Jo
Kiko
11.06.2003, 16:14
:welcome:

scott curls
°HC°
11.06.2003, 16:15
herzlich willkommen!


guckst du hier :arrow: http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=731
Lil´Chris
11.06.2003, 19:16
ohladidadida schon wieder ein neuer ;)
willkommen !
Viennacalling
11.06.2003, 19:35
In meiner Ausbildung habe ich gelernt das der Brachialis der Hauptkraftbeuger ist. leider macht der den gleichen Bewegungsablauf wie der Bizeps brachi sowie der Brachioradialis. Der einzige unterschied liegt in einer Rotationsbewegung nach innen und somit erzielt man beim Hammercurl den größt möglichen Effekt.

Viennacalling
H.oly
11.06.2003, 20:11
Ich mache schon seidt 3 Monaten Hammercurls und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. 8-)