G*Style
30.11.2005, 20:29
Hi Leutz!
Ich trainiere seit ca. 6 Monaten, regelmäßig alle 2 Tage.
Daten: 1,76m, 80kg, Brust: 109 / Bizeps: ~ 35,5
So, bis jetzt hab ich eigentlich alles gefuttert was geht :-)
Jetzt möchte ich aber auf meine Ernährung achten. Hab schon auch mit den Mahlzeitprogrammen versucht einen Ernährungsplan aufzustellen, aber erfolglos.
Meine Bitte an euch:
Kann mir jemand von euch einen Ernährungsplan erstellen, der auf Massetraining abgestimmt ist?
Das wäre echt nett!
Ich trainiere seit ca. 6 Monaten, regelmäßig alle 2 Tage.
Daten: 1,76m, 80kg, Brust: 109 / Bizeps: ~ 35,5
So, bis jetzt hab ich eigentlich alles gefuttert was geht :-)
Jetzt möchte ich aber auf meine Ernährung achten. Hab schon auch mit den Mahlzeitprogrammen versucht einen Ernährungsplan aufzustellen, aber erfolglos.
Meine Bitte an euch:
Kann mir jemand von euch einen Ernährungsplan erstellen, der auf Massetraining abgestimmt ist?
Das wäre echt nett!