I need HELP!!! [Archiv] - Bodybuilding Forum

G*Style

30.11.2005, 20:29

Hi Leutz!

Ich trainiere seit ca. 6 Monaten, regelmäßig alle 2 Tage.

Daten: 1,76m, 80kg, Brust: 109 / Bizeps: ~ 35,5

So, bis jetzt hab ich eigentlich alles gefuttert was geht :-)

Jetzt möchte ich aber auf meine Ernährung achten. Hab schon auch mit den Mahlzeitprogrammen versucht einen Ernährungsplan aufzustellen, aber erfolglos.

Meine Bitte an euch:
Kann mir jemand von euch einen Ernährungsplan erstellen, der auf Massetraining abgestimmt ist?
Das wäre echt nett!

Achilles23

30.11.2005, 20:31

Schau mal im Ernährungsforum, da wird wohl einiges erklärt ;)

tn

30.11.2005, 20:31

Hi Leutz!

Ich trainiere seit ca. 6 Monaten, regelmäßig alle 2 Tage.

Daten: 1,76m, 80kg, Brust: 109 / Bizeps: ~ 35,5

So, bis jetzt hab ich eigentlich alles gefuttert was geht :-)

Jetzt möchte ich aber auf meine Ernährung achten. Hab schon auch mit den Mahlzeitprogrammen versucht einen Ernährungsplan aufzustellen, aber erfolglos.

Meine Bitte an euch:
Kann mir jemand von euch einen Ernährungsplan erstellen, der auf Massetraining abgestimmt ist?
Das wäre echt nett!

1. Hallo im Forum
2. Es gibt kein wirkliches "Massetraining"
3. Les dir die wichtigen Stickys durch und probier es nochmal wir können deinen Plan dann verbessern
4. hau rein

G*Style

30.11.2005, 21:30

Thx Leutz!!!

Werde mich ab morgen daran halten!