Super Mega Mass 2000 von Weider

[saw]

hallo meute!

was haltet ihr von dem produkt, wollte es mir bestellen für morgens immer, da ich da immer keine zeit hab ;) und keine große mengen essen herunterbekomme! was meint ihr?

[Lumath]

Im Allgemeinen kannst du dir das Geld sparen und dir morgens deinen eigenen Shake mixen. Derist definitiv billiger und vorallem vollwertiger, nahrhafter!!

Hier ist mal mein Shake à la Lúmathé für dich:
Milch: 350ml (oder 450ml)
Magerquark: 200g (oder 250g)
Haferflocken: 100g (oder 150g)
Rapsöl: 40ml (is relativ viel)
Bananen: 1

Der enthält auf jedenfall mehr kcal als so ein Gainer, ist nahrhafter und wird langsamer verdaut, was dir besonders morgens eine gute Basis gibt :daumen:

[sakon]

ich meine: selber mixen :!:

so kannst du den shake anpassen, wie du ihn brauchst. magerquark haferflocken bisschen milch, evtl. wasser dazu, früchte nach wahl und ich hau immer noch ein päckchen vanillezucker rein und 2-3 EL walnussöl.

schmeiß das alles in den mixer und fertig is dein shake.

so sieht meiner aus:

250 g magerquark
100 - 150 g haferflocken
meist 500 ml milch (ohne wasser)
ne handvol himbeeren oder erdbeeren
2-3 EL walnussöl
und vanillezucker

[saw]

joh, auch ok so! ;)
himbeeren und erdebeeren meinste dann die gefrohrenen, ja?