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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Kurze Frage zum Bauch-Training (bin neu)


Hacksen
16.11.2005, 20:36
hallo, bin ganz neu hier

trainiere nun seit ca. 4 monaten regelmäßig 3x pro woche gkp

hab mal gehört, dass man den Bauch auch jeden tag trainieren kann und nicht unbedingt nen tag ruhepause benötigt
lohnt es sich also zuhause sit-ups/crunches zu machen oder eher nicht ?(Übertraining?)

Vielen Dank für euer Bemühen
kaey
16.11.2005, 22:00
Der Bauch braucht auch Regeneration! Von daher beim gk 3x in der woceh!
productof76
16.11.2005, 22:03
auch bauchmuskeln sind muskeln... und die brauchen genauso regeneration wie die anderen muskeln auch...
Hacksen
17.11.2005, 19:18
das heißt also im klartext ich kann mir die sit ups zu hause sparen und sollte nur im studio trainieren?
Cray
17.11.2005, 20:35
Ganz genau
Hacksen
17.11.2005, 20:38
ok vielen dank :D