ChrisvG
02.11.2005, 01:02
Grüßt Euch!
Nächste Woche solls wieder los gehen. Es geht ab in eine Fitness & Wellness Tempel. Hab seit ich 18 bin keinen Sport mehr gemacht, davor 4 Jahre Leistungssport (Rudern). Jetzt bin ich 27 und hab ne Fittness wie ein 80 jähriger.
Ich bin auf 60 kg bei 175cm Körpergröße und 17% Fettanteil erschlafft :shock:
Ich werd mir die Zeit nehmen 4mal die Woche für 2 Stunden den Tempel zu besuchen und mich zu verausgaben.
Ziele sind allgemeine Fittness, dann Ausdauer und natürlich Muskelaufbau verbunden mit Gewichtszunahme.
Also kurzum, erstmal breiter werden aber nicht allzuviel Fett, soll ja schick aussehen.
Was denkt ihr ist realistisch zu schaffen in einem Jahr (so lange läuft der Vertrag erstmal).
Vielleicht habt ihr ja ein paar Tips worauf ich besonders achten sollte.
Freue mich auf ein paar Statements.
Gruß
Chris :D
Nächste Woche solls wieder los gehen. Es geht ab in eine Fitness & Wellness Tempel. Hab seit ich 18 bin keinen Sport mehr gemacht, davor 4 Jahre Leistungssport (Rudern). Jetzt bin ich 27 und hab ne Fittness wie ein 80 jähriger.
Ich bin auf 60 kg bei 175cm Körpergröße und 17% Fettanteil erschlafft :shock:
Ich werd mir die Zeit nehmen 4mal die Woche für 2 Stunden den Tempel zu besuchen und mich zu verausgaben.
Ziele sind allgemeine Fittness, dann Ausdauer und natürlich Muskelaufbau verbunden mit Gewichtszunahme.
Also kurzum, erstmal breiter werden aber nicht allzuviel Fett, soll ja schick aussehen.
Was denkt ihr ist realistisch zu schaffen in einem Jahr (so lange läuft der Vertrag erstmal).
Vielleicht habt ihr ja ein paar Tips worauf ich besonders achten sollte.
Freue mich auf ein paar Statements.
Gruß
Chris :D