Eiweiß vor dem Training?

[LoStSouL85]

Hallo, mich würde es mal interessieren ob es sinnvoll ist Eiweiß direkt vor dem Training zu sich zu nehmen.
Da sind die Meinungen ja eher gespalten, Mama war glaube ich in einem anderen Fred (den ich nicht mehr finde) der Meinung das, dass eher schädlich für den Muskelaufbau wäre.

Aber ist das wirklich so? Ohne mama die göttlichkeit absprechen zu wollen ;)


THX!

[joke]

ca. 1,5h vor dem TRaining solltest du kein eiweiß mehr zu dir nehmen

schadet dem muskelaufbau zwar nicht aber es wird dir wahrscheinlich schlecht beim train ;)

[8pack]

Also, ich esse eine Stunde vorm Training nur noch kleinere Portionen. Schädlich für den Muskelaufbau ist es sicher nicht, warum auch? Ich glaube nicht, dass Mama das so gesagt hat.

Eiweiß solltest du in regelmäßigen Abständen den ganzen Tag lang zu dir nehmen.

[Ronny Kohlmann]

Ich glaube nicht, dass Mama das so gesagt hat.


Hat er auch nicht. Es ging, so weit ich mich erinnere, um -->WHEY<-- vor dem Training.

Ich esse auch vor dem Train Protein, aber auch nicht so viel, weil ein voller Bauch trainiert nicht gern.