georgetown
29.10.2005, 01:40
ich hab erst vor kurzen angefangen zu trainieren und möchte wissen ob man muskeln mit verschiedenen übungen belasten kann um masse aufzubauen ich mache zb.
conc. curls sitzend, hammercurl, conc. curl ohne stütze, kurzhantel curls, preacher curls, zottman curls und so schräge mit dem arm auf der hantelbank
während eines trainings. Ist das schädlich oder baut man schlechter dadurch auf?
conc. curls sitzend, hammercurl, conc. curl ohne stütze, kurzhantel curls, preacher curls, zottman curls und so schräge mit dem arm auf der hantelbank
während eines trainings. Ist das schädlich oder baut man schlechter dadurch auf?