Hängetitten

[VIP76]

Leutz,

ich hab en megaprob. Ich war früher sehr fettleibig. D.h. Bei 184cm 116 Kg. Ich hab nur mit Cardio und Ernährungsumstellung mein Gewicht auf 92 kg gedrückt (immernoch zuviel). Jetzt habe ich das Problem das meine Brust unten/außen hängt. Ich mache Brusttraining an Butterfly, Bankdrücken. Wie bekomme ich die Stelle unterhalb rechts bzw unterhalb links von den Nippel trainiert? Ich hoffe ich ihr versteht was ich meine.

Bitte um Help! Thx!

[flahexer]

bankdrücken, dips, negativ bankdrücken.

wenn deine brust, unteranderem im unteren bereich wächst könnte es sein das sich die hautstrafft.

ansonsten führt nichts an einer defi oder dem arzt vorbei.

[VIP76]

Sorry, für die Frage aber was sind Dips und wie funzt negatives Bankdrücken :-? Hab mal danach gesucht aber keine Anleitung gefunden.

[flahexer]

dips : http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/WTTricepsDip.gif

neg.bd : http://www.exrx.net/AnimatedEx/PectoralSternal/BBDeclinePress.gif

[VIP76]

Vielen Dank erstmal für Deine Mühen. Eine Frage habe ich noch:
Würde es auch helfen Helios in die Fettschicht der unteren Brust zu drücken?????

[d-rocc]

Würde es auch helfen Helios in die Fettschicht der unteren Brust zu drücken?????
Dadurch wird deine Haut auch nicht straffer.
Trainiere hart weiter um dein KFA weiter zu senken, ganz zurückbilden wird sich die haut ev nie. Aber Sport ist die einzige hilfe!