frage zu kreatin 100%

[P@rtisan]

hi leute

ich hab noch ca 400g reines crea über! für ne kur wirds nich reichen. spricht eigentlich irgendwas dagegen das einfach als nahrungsergänzung oder so zu nehmen? zb nachm training oder vorm schlafengehen?

habt ihr da paar tipps bezügl. dosierung?

gruß

[michaelp]

Creatin eignet sich hervorragend als PostWorkOutShake = also nachdem Training... ca 5 - 20 gramm + Kohlenhydrat und wech


und wieso nimmst du crea = wenn du keine Ahnung davon hast ,-)

und wieso nutzt du die suche nicht ;-)

[P@rtisan]

hehe vielen dank. weiß nu bescheid. ich war zu faul die suche zu benutzen. man wird förmlich erschlagen von den ergebnissen!

[michaelp]

hehe vielen dank. weiß nu bescheid. ich war zu faul die suche zu benutzen. man wird förmlich erschlagen von den ergebnissen!

ja und zwar genau wegen Postern wie dir ;-)


die immer wieder dasselbe fragen und zu faul zum suchen sind... ;-)

[P@rtisan]

die mods können den thread auch einfach löschen und gut is!