Pause

[lalala]

Hallo, ich habe letze Trainingseinheit ein paar andere Übungen in Angriff genommen als sonst (das mach ich öfters mal;-)). Jetz die Frage: wenn die Muskeln nach 2-3 tagen immernoch "ziehen" '(also wie nach nem harten Train halt) dann kann man doch eigentlich solange wie das anhält den Muskel vom Training auslassen, da ich ja dann genügend Reize zum wachsen gesetzt habe oder??

Gruss Fabian

[takeZo]

was haste denn für nen Plan?

[lalala]

Die letze TE sah so aus:

Schulter: 5 Sätze aufrechtes Rudern
Trizeps: 5 Sätze Trizeps Kickbacks
Bizeps: 3 Sätze Kurzhantel Curls
3 Sätze Langhantel Curls


Edit: aber warum fragst du?? Hat doch damit nichts zu tun ;-)

[Snoopy_85]

ich glaube er meint ob du nen GK, 2er oder 3er Split hast, dann macht seine Frage auch Sinn ;)

[lalala]

Achso, ich hab nen 2er Split ;-)