RuSki
16.10.2005, 20:54
Hi @ all!
Ich bräuchte dringend eure hilfe und wäre wirklich sehr dankbar wenn ihr mir helfen könntet.Also ich bin total begeistert von BB und Trainiere jetzt seit 1 Monat regelmässig(3er-Split)Habe vorher aber nicht dieses ganzkörpertraining gemahct :oops: und frag mich jetzt ob das schlimm ist!?
Mein 2Problem ist das ich 182gross bin und 83 Kilo wiege aber einen zu hohen fettanteil habe wie hoch der ist weiss ich leider nicht(also ich bin jetzt nicht richtig dick aber hab einen bauch der ein wenig herausquellt)Und daher weiss ich nicht was und wie ich essen muss damit ich Fettabbau und muskeln aufbaue!? Ich wäre euch ehrlich sehr dankbar wenn ihr mir helfen könnte :cry:
P.S:Falls ich was falschgemacht habe hier im forum dann tuts mir lleid ist mein erster eintrag in einem forum also bitte nicht böse sein
Danke
Ich bräuchte dringend eure hilfe und wäre wirklich sehr dankbar wenn ihr mir helfen könntet.Also ich bin total begeistert von BB und Trainiere jetzt seit 1 Monat regelmässig(3er-Split)Habe vorher aber nicht dieses ganzkörpertraining gemahct :oops: und frag mich jetzt ob das schlimm ist!?
Mein 2Problem ist das ich 182gross bin und 83 Kilo wiege aber einen zu hohen fettanteil habe wie hoch der ist weiss ich leider nicht(also ich bin jetzt nicht richtig dick aber hab einen bauch der ein wenig herausquellt)Und daher weiss ich nicht was und wie ich essen muss damit ich Fettabbau und muskeln aufbaue!? Ich wäre euch ehrlich sehr dankbar wenn ihr mir helfen könnte :cry:
P.S:Falls ich was falschgemacht habe hier im forum dann tuts mir lleid ist mein erster eintrag in einem forum also bitte nicht böse sein
Danke