Rücken

[Curls]

Hi leute ma ein kleine fräge:)

3 Sätze Klimmzüge
4 Sätze Kreuzheben
3 Sätze Vorgebeugtes Rudern


Ist das für den Rücken OK??

[Crono]

jap sieht gut aus ^^

[Semjon]

Ich würd noch bei jedem 2ten Train oder so die Reihenfolge der Übungen ändern...

[Curls]

Normale Reihenfolge ist

Klimmzüge
Rudern Vorgebeugt
Kreuzheben

Möchte KH als letzdes machen.da ich diese Übung vörermüdet ausführen möchte,um nicht allzuviel Gewich nehmen zu müssen...

[Crono]

ich mach Kreuzheben lieber als erste oder maximal zweite Übung (wenn KH als zweite dann eine Lat Übung als erstes)

weil ich möchte noch maximal Konzentration haben für die Ausführung, wenn ich KH als letzte Übung machen würde sprich bei mir nach einer schweren Ruderübung ist es fast unmöglich für mich noch eine gute Ausführung mit viel Gewicht hinzukriegen...

[°HC°]

so siehts aus!

[Curls]

Stimmt an die Korrekte ausführung habe ich nicht gedacht wenn ich die Übung als letzdes mache!

Ist wichtiger ...mhhh thx