[klaus]
14.10.2005, 21:32
Hi!
Ich nehme jetzt seit einer Woche jeden morgen einen gestrichenen Teelöffel Magnesiumcitrat (Pulver, keine Ahnung wieviel mg das sind) zu mir. Jetzt heisst es ja man soll Magnesium und Calcium im Verhältnis 1:2 zu sich nehmen.
Am Tag ess ich noch so ca. 500g Magerquark. Meint ihr das reicht oder sollte man die Calciumzufuhr auch ergänzen?
Ich nehme jetzt seit einer Woche jeden morgen einen gestrichenen Teelöffel Magnesiumcitrat (Pulver, keine Ahnung wieviel mg das sind) zu mir. Jetzt heisst es ja man soll Magnesium und Calcium im Verhältnis 1:2 zu sich nehmen.
Am Tag ess ich noch so ca. 500g Magerquark. Meint ihr das reicht oder sollte man die Calciumzufuhr auch ergänzen?