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deFabjan
13.10.2005, 17:46
bitte helft mir hab so gut wie kein plan könnt ihr mir helfen wie ich anfangen soll zb einem trainigsplan!?

ich bin 1,93cm groß
wiege ca 78 kilo


danke im forraus!
Funky69
13.10.2005, 17:48
hier steht echt alles was du wissen musst, benutz einfach die :suche:
deFabjan
13.10.2005, 17:49
empfehle mir mal bitte eins vonden ganzen unter den trainigsplänen schreib grad die headline hin dann kann ich den ja suchen

danke!
Funky69
13.10.2005, 17:57
der plan ist für den anfang sehr gut http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7187.html
takeZo
13.10.2005, 18:22
:suche:
deFabjan
13.10.2005, 19:53
ok ich werd mich dran machen!

wenn jmd was einzuwenden hat bitte grad reinschreiben!