Wann am besten Lachsöl Kapseln einnehmen?

[SPECIAL_ED]

Meine frage wie im Titel?
Wann wäre der beste Zeitpunkt und vorallem wieviel?
Habe die aus dem Aldi.

danke und gruß

[klitschko99]

Ich nehme morgens 10 g.

[°HC°]

zu den mahlzeiten..

[Funky69]

achtung, könnte jetzt etwas ecklig werden :D
ich habe mal versucht lachsölkapseln zu nehmen. musste davon aber die ganze zeit rölpsen und dann kam der widerliche fischgeschmack mit hoch :krank:
dazu kommt noch dass ich fisch wie die pest hasse.
habt ihr auch solche erfahrungen gemacht oder reagier nur ich da so besonders drauf^^

[Miyamoto]

Funky69, geht mir genauso.

zu den mahlzeiten wie hc schon sagete. lass einfach das wahlnuss-/oliven-öl weg. und dazu halt 20 kapseln lachsöl.

[Funky69]

nene die nehme ich nie wieder. das war das schlimmste erlebnis meines lebens und ich will nicht dass es nochmal dazu kommt :D
wollte nur wissen ob das bei anderen auch passiert. jetzt bin ich glücklich und nehme in kauf, dass ich 3 tage früher sterbe aufgrund von fehlender lachsölkapseleinnahme :lol:

[Miyamoto]

ich nehm die auch nur wenn ich die hier hab..

[H.oly]

Mir mach der Fischgeruch nichts aus...

[mYs]

für was sind eigentlich diese lachsölkapseln gut?hilft dass vlt. auch wenn man die zur mahlzeit nimmt das man net so schnell fett ansetzt?

[TheEvilOne]

nene die nehme ich nie wieder. das war das schlimmste erlebnis meines lebens und ich will nicht dass es nochmal dazu kommt
hehe, kann ich mir gut vorstellen. Ein Bekannter hat mich mal gefragt, was ich da nehme und da hab ich ihm eine gegeben und gemeint: "Mußte mal draufbeißen" ...hat er dann auch getan! :lol:

Also das hat schon ganz schön ekelhaft "gerochen" :diablo:



für was sind eigentlich diese lachsölkapseln gut?hilft dass vlt. auch wenn man die zur mahlzeit nimmt das man net so schnell fett ansetzt?
Damit deckt man mitunter seinen täglichen Bedarf an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Weitere Quellen sind: Wallnüsse, Wallnussöl, Leinöl, etc.

4x5 Kapseln pro Tag sollte man schon nehmen, dazu kommen dann allerdings noch die anderen Fette. Denkt jetzt nicht, nur weil ihr 20 Kapseln davon runterschluckt, ihr damit euren Tagesfettgehalt gedeckt habt. 1 Kapsel hat immerhin nur 0,5g Fett.

[°HC°]

kommt drauf an welche caps du hast. ich hab welche mit 1000mg da brauchst nicht ganz so viel! ;)

[TheEvilOne]

Da gibts noch andere? Wo gibts die denn?

Also ich nehm immer die ausm Aldi ;)

[°HC°]

ich hole meine aussem real da ist die auswahl größer. gibt auch noch größere aber dei sind selbst mir bissel teuer!

[Alien662]

Wollte keinen neuen Thread machen, dewegen ersmal einen ausgeschaufelt :mrgreen:

Soll ich die Kapseln (120 Stk., in einer sind 500mg) Abends nehmen? Wegen dem Testospiegel oder is das unnötig?

[Onkel_Tom]

Wegen dem Testospiegel

:scratch:

weiss ja nicht, wieviel du nehmen willst (ich hau mir 3Stk pro Tag rein), die nehm ich gleichmässig verteilt überm Tag. ;)

[SiouX]

120 stk willst du einnehmen ?

[GhettoNerd]

also dem testospiegel ist das fischöl egal. das hat darauf keinen enfluss!

[Alien662]

:lol: nenene nich 120 Stk auf einmal, sonder soviele sin in der Packung :mrgreen:

Dann hab ich das mit dem Fett am Abend wohl n bisl falsch aufgenommen :|

[Speedy888]

kannst die ja schon auch am abend nehmen das verzögert dann noch mehr die aufnahme vom protein wenn du sie zum beispiel zusammen mit magerquark einnimmst.
mim testo meinst du wahrscheinlich das die ungesättigten fettsäuren an der hormonproduktion beteiligt sind unter anderem testosteron ;D

[Alien662]

geeenau

[GhettoNerd]

ok, hab jetzt auch etwas über die beeinflussung des testosterons von fischöl gefunden. aber wie genau es beeinflusst war unschlüssig laut dem, was ich gefunden habe. wenn du dir sorgen um dein testo level in der diät machst, könntest du auch mit zink supplementieren.

[TheEvilOne]

Kurze Anekdote: Ich sitz mit nem Arbeitskollegen im Zug, schmeiß mir grad 4 Kapseln ein und er fragt: "Was is denn das?" ...ich: "Lachsölkapseln!" ...er: "Darf ich mal eine probieren?!" ...ich: "Ja klar" ... geb ihm eine, er nimmt sie in den Mund und ich meine: "Die schmecken aber erst richtig gut, wenn de drauf beißt" ...er beißt drauf und den Gesichtsausdruck werde ich in meinem Leben nicht vergessen :diablo: http://forum.ninja-zx.de/images/smiles/steve_hahaha.gif http://forum.ninja-zx.de/images/smiles/steve_stinks.gif

:jumpers:


Jedenfalls hätt er sich fast übergeben, umso geiler wars, dass er versuch hat sich zusammen zu reißen, zumal das Zugabteil echt voll war ... und "Wasser nachtrinken" den Geschmack net wirklich wegspült ... was hab ich gelacht :lol:

OT: Ich decke ca. 10g meines täglichen Fettgehalts durch Lachsölkapseln und nehme diese immer zu den Mahlzeiten ein (2g pro Mahlzeit = 4 Aldi-Kapseln ;) )

[Onkel_Tom]

Jedenfalls hätt er sich fast übergeben

harrharr, das is mal gemein!! Wie es sich gehört!! :mrgreen:

[tomarse]

TheEvilOne, das hast du doch schon weiter oben im Thread erzählt ;)

Ich nehme 10g täglich ein. Immer zu den Mahlzeiten auf 3x verteilt. 2g morgens, 4g mittags/nachmittags, 4g vorm Schlafen gehen.

[TheEvilOne]

TheEvilOne, das hast du doch schon weiter oben im Thread erzählt
Ja stimmt, hast recht ... deswegen kam mir das auch so bekannt vor :mrgreen:

...das passiert halt, wenn man so uralte Threads auspackt :roll: