Lemain
06.10.2005, 12:36
Hallo erstmal,
also wie ihr bei dem titel sehen konntet habe ich ein problem genau wie viele andere auch. und zwar geht es darum das ich einen idealen trainingsplan brauch. ich bin 1,77 m groß und wiege 65 kg. am liebsten würde ich die muskeln die ich schon besitze mehr durchtrainieren und zum vorschein bringen wollen. natürlich bin ich schon dabei mir muskeln an zutrainieren. würde mich freun wenn mir jemand helfen könnte. P.s. bin noch anfänger und trainiere erst seit 1 monat, aber habe vorher schon andere sportarten betrieben wodurch sich gewisse muskelgruppen entwickelt haben.
danke im voraus
also wie ihr bei dem titel sehen konntet habe ich ein problem genau wie viele andere auch. und zwar geht es darum das ich einen idealen trainingsplan brauch. ich bin 1,77 m groß und wiege 65 kg. am liebsten würde ich die muskeln die ich schon besitze mehr durchtrainieren und zum vorschein bringen wollen. natürlich bin ich schon dabei mir muskeln an zutrainieren. würde mich freun wenn mir jemand helfen könnte. P.s. bin noch anfänger und trainiere erst seit 1 monat, aber habe vorher schon andere sportarten betrieben wodurch sich gewisse muskelgruppen entwickelt haben.
danke im voraus