Warum werde ich nicht breiter ???

[arX3s]

Mache jetzt seit 2 Jahren BB und hab eigendlich so genug masse.
Das Problem ist nur das ich einen sehr geweiteten Brustkorb habe :D
Aber irgendwie werde ich im kreutz nicht breiter :?:
Im moment sied es also etwas unestetisch aus.
Welche Übungen soll ich noch machen was fehlt hab eigendlich alles drinnne.
Was mach ich falsch :?:

Tag 1 Sätze Wdh.
Brust
1 Flachbankdrücken 3 6
2 Schrägbankdrücken 3 6
3 Fliegende 2 12
Trizeps
4 Dips 3 10
5 Trizeps-Seil 3 12
6 Enges Bankjdrüken 3 10
Tag 2
Rücken
1 Kreuzheben 3 8
2 Latziehen 3 8
3 Latziehen zurückgebeugt3 8
4 Butterfly-reverse 3 8
Bizeps
5 Bizeps-maschiene 3 8
6 Sz Stange stehend 3 8
7 Kurtzhantel-Schrägbank3 6
Sitzend
Tag 3
Schulter
1 Schulterheben-langhantel3 6
2 Schulter-Frontheben 3 12
3 Schulter-Seitenheben 3 8
Beine
4 Beinpresse 3 8
5 Beinstrecker 3 8
6 Wadenheben 3 8

[Curls]

denke dann ist es veranlagung!?

Solltest aber unbedingt mal Ruders vorgebeugt machen

[clinke]

Die Übungen sehen ganz ok aus, allerdings:

Beine vor Schulter trainieren

Kniebeugen mit rein (statt Beinpresse)

KLIMMZÜGE sind die Masse Übung für den Lat, mach Latziehen raus

Butterfly reverse raus, dafür vorgebeugtes Rudern!

[Ronny Kohlmann]

Die Übungen sehen ganz ok aus, allerdings:

Beine vor Schulter trainieren


ich mache auch lieber Schultern vorher. Nach dem Beintrain will ich nur noch nach Hause...

[Janney]

arX3s, im schlimmsten Fall (wie bei mir) ist es Veranlagung. Dagegen kann man nix tun. (Außer vielleicht stoffen :gruebel: )

[saw]

beim geweiteten Brustkorb würde ich mehr für die vorderen deltas machen, gleicht das ein wenig aus... 8-)

[Curls]

lol was ändert den stoffen an der vernlagung??

Dann wird die brust NOCH geweiteter,und der rücken wird was breiter,nichts desto totz hängt der Rücken zurück!!

Ich genie:)