Kleinigkeiten

[Dendê]

In den ganzen EPs tauchen nie die Kleinigkeiten auf, die aber trotzdem die meisten zu sich nehmen.
Also erzählt mal, was esst ihr z.B. direkt vor und nach dem Training und was schmeisst ihr sonst noch so alles zwischen den richtigen Mahlzeiten ein!

[takeZo]

zink, Vit C, Multi Vit tabletten, manchmal obst, gemüse (selten)
und das wars schon

[TheEvilOne]

- Lachsölkapseln, Wallnüsse, verschiedene Öle, um den Fettgehalt zu decken

- Nach dem Train 50g Whey + 1g/kg Körpergewicht Dextrose + Wasser

- Vitamin-Tabletten, Zink, Magnesium, Calcium

Gibts alles bei Aldi ;)

[Pitch0r]

Gibts alles bei Aldi ;)

Auch das Whey? :gruebel:

Bei mir siehts ähnlich aus...

- Lachsölkapseln, Walnüsse, Olivenöl, Walnussöl
- Nach dem Train 50g Whey + 1g/kg Körpergewicht Dextrose + Wasser
- A-Z Vitamintabs, Chrom-Zink