global nutrition

[Special K]

hi,

ich trainire schon seit längerem, aber ohne wirklich tolle erfolge, (meine ernährung ist sehr reichhaltig) und da überlege ich mir, ob ich mir das animal pack und den animal m stack holen soll, um den muskelaufbau zu unterstützen.
hat jemand von euch das zeug schonmal probiert, was haltet ihr davon. auf deren website wird es sehr hoch angepriesen( wie auch nich anders als erwartet) hält es dass, was die versprechen?

grüße special k

[Thunderkiller]

Geldverschwendung. wie lange trainierst du schon? was heist: REICHHALTIG??

[Special K]

bissl mehr als 1 1/2 jahre, reichhaltig heißt, dass ich alles zu mir nehme was ich brauche obst gemüse fleisch fisch getreide vitamine usw..

[Thunderkiller]

Und wieviel wiegst du das du solche probleme hast beim muskelaufbau??? wie sieht dein ernährungsplan aus? weil mit der richtig angepassten ernährung wächst jeder.

[Special K]

90 kilo @ 197 cm - speziellen ernährungsplan hab ich nich. könnet ihr da in der richtung was empfehlen? auf die sache mit nem ernähungsplan bin ich noch nich gekommen.

[sakon]

schreib alles auf, was du in den nächsten 3 tagen isst und poste es hier rein ...
mit uhrzeiten am besten

[Thunderkiller]

am bestens du suchst dir hier einpaar pläne als anreiz und probierst selber rum.

[Special K]

ok, dann werd ich das mal tun und lass das animal zeug weg ( is eh scheiss teuer)