Rodriguez-Gonsalis
26.09.2005, 12:06
buenos dias,
Trainiere 5 mal die Woche ca 90min, meint ihr das ist so viel?. Mir ist aufgefallen das wenn ich mehr pause mache , das ich mehr Kraft habe .Woran liegt das ?
Heute:
1.Tag .Brust,V.Schulter,Bizeps
2.Tag. Beine
3.Tag.Pause
4.Tag.Rücken, Nacken,Trizeps
5.Tag.Pause
6.Tag. Brust,V.Schulter,Bizeps
7.Tag.Beine
Vorher:
1.Tag .Brust,V.Schulter,Bizeps
2.Tag.Pause
3.Tag. Beine
4.Tag.Pause
5.Tag.Rücken, Nacken,Trizeps
6.Tag.Pause
7.Tag.Brust,V.Schulter,Bizeps
Was meint ihr was ist besser?
Auch nach Jahren habe ich Probleme mir meinen Trainingsplan zusammen zustellen .Ich denke immer ich mache zuwenig, kennt ihr das Gefühl auch?
Jeder Rat macht mut..
NUR DIE HARTEN KOMMEN IN DEN GARTEN
Trainiere 5 mal die Woche ca 90min, meint ihr das ist so viel?. Mir ist aufgefallen das wenn ich mehr pause mache , das ich mehr Kraft habe .Woran liegt das ?
Heute:
1.Tag .Brust,V.Schulter,Bizeps
2.Tag. Beine
3.Tag.Pause
4.Tag.Rücken, Nacken,Trizeps
5.Tag.Pause
6.Tag. Brust,V.Schulter,Bizeps
7.Tag.Beine
Vorher:
1.Tag .Brust,V.Schulter,Bizeps
2.Tag.Pause
3.Tag. Beine
4.Tag.Pause
5.Tag.Rücken, Nacken,Trizeps
6.Tag.Pause
7.Tag.Brust,V.Schulter,Bizeps
Was meint ihr was ist besser?
Auch nach Jahren habe ich Probleme mir meinen Trainingsplan zusammen zustellen .Ich denke immer ich mache zuwenig, kennt ihr das Gefühl auch?
Jeder Rat macht mut..
NUR DIE HARTEN KOMMEN IN DEN GARTEN